Предложения со словом «аутотренинг»
Она очень длительное время страдала бессонницей, и врач, лечащий её, посоветовал перед сном заниматься аутотренингом.
При помощи аутотренинга можно управлять своим воображением, снимать стресс, избавляться от многих комплексов и страхов, можно повысить работоспособность и научиться любить себя.
Занятия аутотренингом можно проводитькак индивидуально, так и в группах.
Если вас приводит в восторг ваш гардероб или какие-то отдельные вещи, боритесь со стрессом с их помощью. Это тоже приём аутотренинга.
Перед началом тренировки нужно выучить с участниками названия всех частей тела, чтобы дети не путали их во время аутотренинга и работали именно с нужной частью тела.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: пудель-пойнтер — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Методика аутотренинга направлена на поддержание высокой психической и физической формы в результате направленного мысленного сосредоточения.
Предлагаем программу психологических аутотренингов, которые помогут поднять самооценку, и научат любую woman чувствовать себя pretty woman.
Аутотренинг является индивидуальной программой мысленных занятий для развития мышления и духовной сферы.
На этом уровне нужно осваивать аутотренинг, энергетические настрои, проводить психологические практики, очистительные процедуры и осуществлять энергетические подпитки от растений, минералов и т. п.
Однако кроме существующего и описанного выше классического аутотренинга существуют и современные его модификации, предложенные как зарубежными, так и отечественными авторами.
И подумайте, что вам проще предпринять – пойти в аптеку, накупить кучу лекарств и, вылечивая одно заболевание, приобретать массу других или же освоить методы аутотренинга, которые помогут быстро, надёжно, без предварительной траты времени и – самое главное – без денежных затрат всегда чувствовать себя прекрасно.
Плакат должен начинаться с фразы: «Сегодня мне нужно сделать только…» и заканчиваться фразой: «Всего-навсего-то!» Это тоже своеобразный аутотренинг.
Решетников считают, что «достигаемые с помощью аутогенной тренировки саморегуляция эмоционально-вегетативных функций, оптимизация состояний покоя и активности, повышение возможностей реализации психофизиологических резервов организма и личности позволяют использовать аутотренинг не только в клинической практике, но и в области авиационной и космической медицины, в общей и военной педагогике, при подготовке спортсменов, обучении и профессиональной адаптации специалистов операторского профиля, деятельность которых связана с воздействием экстремальных факторов труда и обитания, моделировании различных состояний человека, в том числе в сценическом актёрском искусстве, а также в ряде других профессий» (Лобзин, Решетников, 1986, с. 4–5).
Именно в этих условиях инструкция может влиять не только на кору головного мозга и вегетативную нервную систему, но и на весь организм в целом, в результате чего практикующий аутотренинг человек может изменить психологическое состояние, улучшить настроение, помочь себе мобилизоваться перед экзаменом или серьёзной встречей, легче засыпать, снимать головную боль т. д.
Также существует удивительное воздействие, которое называется аутотренинг, иначе говоря, саморегуляция или самопрограммирование, которое снимает уже глубинные нарушения зрения, лежащие на уровне энергетики, подсознания, на уровне внутренних установок, а это уже более глубинная проработка.
Оздоравливающее влияние аутотренинга происходит как через воздействие на отдельные органы и системы организма, так и на психическом уровне[13].
Аутотренинг способен улучшить достижения в спорте.
Постепенно в процессе аутотренинга после слов «Мои веки тяжелеют, на счёт три я засыпаю и проснусь утром» она действительно стала замечать, что веки её как бы наливались свинцом и она начиналась куда-то проваливаться.
Аутотренинг помогал, так как я всё это время внушала себе, что она очень сильный маг, более того – фея.
Если традиционные техники аутотренинга не помогают и долгожданный успех не спешит появляться, то самое время обратиться к магии.
На основании выводов этих исследований, а также с учётом отзывов пациентов о предложенной нами системе аутотренинга мы подготовили данное руководство.
Однако аутотренинг может пойти на пользу и людям с такими пограничными результатами.
Итак, цигун не простая дыхательная гимнастика и не обычный аутотренинг, но система, неотторжимая от основных понятий китайской натурфилософии и метафизики, которые и по сей день служат для объяснения основ цигун.
Аутотренинг представляет собой метод саморегуляции, который позволяет человеку осознанно управлять своими физическими и эмоциональными состояниями.
Таким образом, использование аутотренинга как техники релаксации в терапевтическом процессе позволяет создать прочный фундамент для дальнейшей работы с клиентом.
Впрочем, не нужно отчаиваться (это я провожу аутотренинг).
Надо помнить старую народную мудрость: «на уставшую лошадь много не нагрузишь», нужно осваивать новое на «свежую голову», хорошенько выспавшись или проведя сеанс аутотренинга.
Заниматься нужно вечером перед сном, можно позволить себе погрузиться в сладкую дрёму, сладкую негу минут на 20—30 под приятную музыку или под диск «Курс аутотренинга».
Здесь помогут упражнения аутотренинга, активная визуализация, это поможет не только в процессе подготовки, но и в процессе сдачи экзамена.
Провожу старательный внутренний аутотренинг, убеждая себя, что в целом мне повезло, и выставка это не так уж и плохо.
Небольшой аутотренинг приводит меня в чувство.
Как ни странно, но мне подобный аутотренинг всегда помогает избежать паники.
Но эти десять минут аутотренинга помогали ему ежедневно впрягаться в плуг – и пахать, пахать, пахать.
Если возможно, проведи мысленный аутотренинг для полного расслабления всех мышц тела.
Они обязаны измениться, это определённый показатель того, что мы начинаем овладевать аутотренингом.
Результат – благодаря такому подходу реально научиться аутотренингу примерно за три месяца.
Например, искусство медитативного аутотренинга практикуется уже на протяжении многих тысячелетий и уходит своими корнями в протоиндийскую цивилизацию.
Кроме того, появилась возможность тренировать в группе публичную речь: в начале занятия ребята делились, как проходят у них самостоятельные занятия дома, как они применяют навыки аутотренинга в школе и на улице.
Все виды аутотренинга в той или иной степени тренируют воображение, поскольку предполагают представление определённых ощущений в теле, а иногда и сложных сюжетных образов.
Если европейский человек займётся традиционной европейской лечебной физкультурой, будет употреблять сборы из местных трав, проводить водные процедуры, практиковать аутотренинг и т. п., вместо того чтобы тратить время и деньги на очередной экзотический эксперимент, то положительный эффект, оказываемый этими действиями на его самочувствие, будет не менее заметен.
Такой простой аутотренинг помогает «быть выше бытовухи».
Я вспомнил уроки аутотренинга и начал приказывать себе спать, повторяя в мозгу одно слово и не думая ни о чём.
Во-первых, при прохождении первого этапа аутотренинга упражнения изучаются не каждое в отдельности, а одно плавно перетекает в другое.
Артериальная гипертензия – прямое показание для обучения аутотренингу.
Как там, по правилам аутотренинга?
Кажется, это напоминает аутотренинг.
Это не было очередным аутотренингом, чем-то надуманным.
Я уже видела фильм, причём совсем недавно, и даже умудрилась применить аутотренинг на практике.
Заниматься аутотренингом лучше лёжа или сидя, в спокойной позе.
Перерыл кучу литературы, просмотрел кучу медитаций, пробовал аутотренинги.
Синонимы к слову «аутотренинг»
Сочетаемость слова «аутотренинг»
Значение слова «аутотренинг»
1. психол. то же, что аутогенная тренировка; психотерапевтический метод, разработанный немецким психиатром и психотерапевтом И. Г. Шультцем в 1932 г. и используемый для психологической саморегуляции (Викисловарь)
Цитаты со словом «аутотренинг»
- Страх — болезнь, расслабляющая душу, как расслабляет тело физический недуг.
- Лицо, не истощенное умственными упражнениями.
- Математика - гимнастика ума!
- (все цитаты)
Отправить комментарий
Значение слова «аутотренинг»
1. психол. то же, что аутогенная тренировка; психотерапевтический метод, разработанный немецким психиатром и психотерапевтом И. Г. Шультцем в 1932 г. и используемый для психологической саморегуляции
Все значения слова «аутотренинг»