1. Книги
  2. Кулинария
  3. Школа Здоровой Жизни

Более 500 самых полезных рецептов

Школа Здоровой Жизни (2018)
Обложка книги

Вы желаете максимально разнообразить рацион своей семьи, сделать его здоровым, вкусным и питательным?В книге «Самые полезные рецепты» собраны простые, легкие в приготовлении и полезные блюда на каждый день. Вы найдете меню из соусов, мясных блюд, фантазийных блюд для детей, концентрированные витаминные бульоны, омолаживающие и оздоровительные напитки, питательные салаты и супы. Все рецепты построены на основе функциональной нутрициологии и не содержат продуктов, приносящих вред!Изображение для обложки книги взято из бесплатного банка фото без указания авторства.

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Более 500 самых полезных рецептов» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

***
***

Лимонад из листьев свеклы для розового румянца

листья свеклы

1 пучок петрушки

3 стебля сельдерея

2 огурца

2 зеленых яблока

½ лимона

Все в соковыжималку.

✓ количество порций — 1 стакан,

✓ тип питания — для всех типов.

Мультивитаминный освежающий тыквенный сок

200 мл сока тыквы

имбирь — кусочек или молотый, по вкусу

1 пучок петрушки

2 огурца

1 зеленое яблоко

1 стебель сельдерея

мята

Отправить все в соковыжималку, затем перелить в красивый бокал.

✓ количество порций — 1 стакан,

✓ тип питания — для всех типов.

Традиционный зеленый сок

70 % от объема — 2–3 огурца

30 % от объема — 2 стебля сельдерея

можно добавить для вкуса лимон или лайм

Отправить все в соковыжималку, затем перелить в красивый бокал или стакан.

✓ количество порций — 1 стакан,

✓ тип питания — для всех типов.

Для белкового типа можно добавить любой рекомендованный программой жир.

Зеленый сок с витграссом для полного оздоровления.

1 огурец

2 стебля сельдерея

4 зеленых яблока

1 ст. л. органического порошка травы пшеницы (витграсса)*

Отправить все в соковыжималку. После этого добавить в сок витграсс (можно приобрести в интернет-магазине) и смешать все в блендере.

✓ количество порций — 1 стакан,

✓ тип питания — для всех типов.

Как проращивать пшеницу для сока (витграсс)

Пшеницу желательно брать органическую. Если она не прорастет, купите другой фирмы.

Замочите пшеницу в воде на 8-10 часов (лучше на ночь). Слейте воду и положите в сито, поместите в подходящую по объему чашу. Накройте крышкой сито с пшеницей. Промывайте пшеницу под водой 3–4 раза в день.

На 2-й или 3-й день вы заметите первые ростки. Когда они достигнут размера 2 см, можете высаживать их в землю. Засыпьте немного землей и опрыскивайте первые дни, пока не появятся зеленые ростки. Потом можно поливать из лейки.

Дайте пшенице прорасти на 20–30 см… и можно срезать для сока!

***
***

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Более 500 самых полезных рецептов» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Вам также может быть интересно

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я