366 шагов к счастью

Иван Александрович Усатов

У каждого человека есть шанс изменить свою жизнь, и важно приложить немного усилий, времени, а главное иметь желание к переменам. Вместе с вами мы пройдем путь в 366 шагов и проработаем (закроем гештальты, как многие любят говорить), создадим новый, счастливый, успешный вектор вашей жизни. Вместе привнесем в нее радость, спокойствие, уверенность, любовь, прощение, благодарность, устойчивость, проактивность, гибкость, жизнестойкость и счастье. Книга предназначена для широкого круга читателей 18+.

Шаг 86

1. Прислушайся к своим ощущениям в теле, найди то место, где ощущается нетерпение.

2. Сосредоточься на этой части тела, начни бережно поглаживать, разминать, постепенно немного усиливая напор прикосновений, но не причиняя себе боли.

3. Проговаривай про себя: «Это всего лишь часть меня. Это не весь/не вся я. И я могу ее контролировать и выбирать спокойствие. Я выбираю спокойствие».

4. Продолжай, пока тебе не станет скучно.

∞∞∞∞

Результат: