366 шагов к счастью

Иван Александрович Усатов

У каждого человека есть шанс изменить свою жизнь, и важно приложить немного усилий, времени, а главное иметь желание к переменам. Вместе с вами мы пройдем путь в 366 шагов и проработаем (закроем гештальты, как многие любят говорить), создадим новый, счастливый, успешный вектор вашей жизни. Вместе привнесем в нее радость, спокойствие, уверенность, любовь, прощение, благодарность, устойчивость, проактивность, гибкость, жизнестойкость и счастье. Книга предназначена для широкого круга читателей 18+.

Шаг 39

Отметьте действия, которые вы в последнее время делаете.

□ Погружаюсь в переживания по поводу настоящего или будущего, из-за чего у меня портится настроение

□ Время от времени засыпаю с телефоном в руках или долго смотрю в экран, прежде чем уснуть

□ Когда просыпаюсь, сразу беру в руки телефон

□ Пытаюсь отвлечься от тревожных или грустных мыслей с помощью интернета, игр, сериалов, порнографии и т. д.

□ Спорю с близкими людьми по поводу происходящего, иногда на повышенных тонах

□ Нарушаю режим сна: поздно ложусь или не сплю

□ Злоупотребляю едой или сладким, чтобы справиться с беспокойством

□ Беру работу на дом, работаю по ночам и в выходные

∞∞∞∞

Результат: