Компас саморазвития. Коротко о главном

Е. Шнейд, 2023

Все мылящие люди находятся в поиске ответов на главные жизненные вопросы. У каждого они свои. Но объединяет их то, что мы стараемся структурировать себя, свою жизнь, понять паттерны своего мышления и поведения. Стремимся исправить ошибки, стать лучше. Я так же, как и многие, нахожусь в постоянном поиске себя и, как мне верится, иду по пути личностного роста.На протяжении долгого времени я изучал многие вопросы психологии и саморазвития, формируя личные заметки для себя. Изучая многие материалы, я находил, что все мысли о главном объединяет что-то общее – они все похожи друг на друга и как будто говорят об одном, но разными словами.В своих заметках я старался выделять основные мысли из того, что изучаю.Эта книга – публикация моих личных заметок.

Польза прокрастинации

¹ Игра в теннис — отличный пример умения человека мыслить и принимать решения подсознательно. Бытует мнение, что лучшие игроки — это те, у кого реакция и скорость передвижения быстрее других. Однако скорость реакции у всех людей более-менее универсальна (0,2 сек). После атаки противника у теннисиста около 0,3 сек, чтобы ее отбить. Обычные игроки бегут как можно быстрее к мячу. Профессионалы же наоборот выжидают до 0,2 сек, собирая как можно больше визуальной информации, прежде чем отбить мяч. Не только теннис построен по такой формуле: у игрока есть достаточно времени, чтобы собрать как можно больше информации о ситуации и принять решение подсознательно, не рассчитывая его мысленно.

² Торговля на бирже сейчас в основном построена на алгоритмах, принимающих решения на огромной скорости. Одна американская биржевая компания даже перенесла свой офис ближе к Нью-Йоркской фондовой бирже, чтобы сократить время сигнала о сделке с 0,065 до 0,03 сек. Однако решение оказалось провальным: прибыль упала. Почему же так? Оказывается, есть «золотая середина» во времени сигнала. Если ее пересечь, то на рынке образуется чрезмерная волатильность, что сбивает работу алгоритмов. Из-за этого в 2010 году в США произошел обвал рынка, который длился 18 мин, но из-за которого были потеряны триллионы долларов.

³ Наш мозг — интересная штука. Информация, которая поступает к нам, но которую мы не обрабатываем осознанно, способна повлиять на нашу жизнь. Например, в ходе экспериментов, когда людям писали/говорили о старости или использовали слова, характерные для описания преклонного возраста, подопытные начинали медленнее двигаться, хуже выполняли тест памяти и даже становились более консервативны в политических суждениях. При этом для изменения поведения важно, чтобы такие сообщения презентовались достаточно длительно для достижения эффекта, но не настолько, чтобы человек их осознанно заметил.

⁴ Когда принимаете сложное решение, не забудьте задаться вопросом: в этой ситуации вы эксперт или новичок? Эксперты способны принимать решения по наитию. Новичку нужно время подумать.

⁵ Уровень интеллекта — это не цифра IQ, а знание, когда можно действовать быстро, а когда нужно подумать.

⁶ В ходе экспериментов было установлено, что, например, пожарные во время работы действуют строго по чутью, им не требуется время для принятия решений.

⁷ Не всегда нужно доверять своему чутью. Наша склонность делить людей по категориям может привести к неправильной оценке окружающих. В ходе психологического исследования в 2007 году было установлено, что люди способны дать лучшую оценку личностным характеристикам другого человека как минимум после того, как 5 минут об этом думают, а не когда оценивают нового человека сразу, интуитивно.

⁸ Люди склонны выбирать сиюминутное удовольствие в противовес более выгодному решению, результат которого будет более поздно. Например, было проведено исследование, где испытуемым предлагали либо $50 долларов сейчас, либо $100, но через год. Большинство выбрало $50. Однако при выборе $50 через 5 лет или $100 через 6, большинство выбрало $100. Вроде бы цифры те же, и разница во времени между $50 и $100 одинаковая? Небольшая «прокрастинация» иногда полезна, чтобы не принимать решение слишком быстро. Например, хотите ли вы десерт сейчас или хорошую фигуру через месяц?

⁹ Один из хороших примеров в правильном промедлении при принятии решений — Уоррен Баффет. Он известен тем, что любит откладывать инвестиционные решения. Вроде бы это плохо? Но нет, в то время, когда он не принимает решение, он изучает очень много инвестиционной информации и в один момент просто понимает, что решение созрело.