Что такое стресс
Как вы думаете, стресс — полезная вещь или вредная? И что это вообще такое? Если задумаетесь по-настоящему, поймете, что ответить на эти вопросы не так уж и просто.
Много лет назад ученый Уолтер Брэдфорд Кеннон изучал систему пищеварения. Заставлял животных проглотить монетку и с помощью рентгена наблюдал, как она движется по пищеварительному тракту. Заметил, что, когда животное напугано, монетка останавливается — значит, перистальтика перестает работать. Явление его заинтересовало, он стал заниматься травматическим шоком. Тем более, что было время Первой мировой войны.
Он также занимался реакцией на сильный страх, смертью в магии вуду (когда люди умирают от страха перед проклятием). Кеннон ввел понятия «бей или беги» и «стрессор» — то, что вызывает стресс.
Так впервые начали изучать стресс. А потом канадский психолог Ганс Селье дал определение стрессу. Его знаменитая фраза: «Стресс — это не просто нервное напряжение. Хотя нервное напряжение — это тоже стресс…» Если говорить просто, стресс — это неспецифический ответ организма на любые изменения среды.
То есть организм одинаково реагирует на голод, холод, жару, кровопотерю, боль и другие штуки.
Организм поддерживает сам себя в состоянии равновесия, устойчивости (гомеостаза). И возвращает себя в состояние устойчивости, пережив стрессорную реакцию.
Не испытывает стресса только мертвый организм. Так что пока мы живы, мы «в стрессе».
Однако стресс стрессу рознь.
