90 шагов к здоровью

Анатолий Некрасов, 2023

Книга Анатолия Некрасова, известного психолога, философа, автора бестселлера «Материнская любовь», подарит вам новое Мировоззрение Здоровья, более молодое тело и счастливую жизнь. На восьмом десятке лет автор сохраняет активность сорокалетнего благодаря ежедневным оздоровительным практикам. ♦ Все упражнения проверены автором на себе. Анатолий Некрасов отобрал самые лучшие, эффективные и простые практики, которые приведут вас к удивительным результатам. ♦ Физические, психологические, энергетические упражнения, работая в комплексе, помогут вывести ваше здоровье на качественно новый уровень. ♦ С каждым шагом вы раздвигаете границы своего сознания, увеличиваете масштабность мышления и жизни. Здоровье, которое вы приобретёте, пройдя все 90 шагов, – это только часть большой цели. Главное предназначение человека – быть счастливым и делиться счастьем. Эта книга даст вам возможность исполнить свою миссию! Здоровье не ради здоровья, а ради счастья! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Шаг 1. Намерение

Отправляясь в путь, всегда знаешь, куда идёшь и зачем. В длительном пути проживания этой книги тоже нужно знать ответы на подобные вопросы.

Если знаешь, куда идёшь, — туда и придёшь. Если не знаешь — рискуешь не дойти.

Поэтому составьте своё намерение, чтобы оно реализовалось. Отнеситесь к нему очень уважительно.

Вот некоторые рекомендации по формулировке намерения.

• Намерение — это краткая, но ёмкая формулировка цели, которой вы планируете достичь в результате выполнения 90 шагов к Здоровью, предложенных в книге.

• Намерение должно быть сформулировано позитивно, содержать ощущения и чувства, которые вы испытываете от его реализации.

• Намерение должно отражать полную уверенность в том, что вы получите желаемое!

• Используйте глаголы в настоящем времени.

• Пишите от первого лица и в утвердительной форме, воздержитесь от использования частицы «не», слов «если», «было бы хорошо», «я бы хотел».

• Итоговая формулировка намерения должна полностью гармонировать с вашим мировоззрением, а его реализация — улучшить вашу жизнь и жизнь окружающих людей, быть благоприятной для всего мира.

Признак верной формулировки намерения: озвучивая его, вы испытываете Радость!

Создайте и пропишите ваше намерение: какими будете вы, ваше Здоровье, ваше тело и ваша жизнь после выполнения 90 шагов к своему Здоровью!