90 шагов к здоровью

Анатолий Некрасов, 2023

Книга Анатолия Некрасова, известного психолога, философа, автора бестселлера «Материнская любовь», подарит вам новое Мировоззрение Здоровья, более молодое тело и счастливую жизнь. На восьмом десятке лет автор сохраняет активность сорокалетнего благодаря ежедневным оздоровительным практикам. ♦ Все упражнения проверены автором на себе. Анатолий Некрасов отобрал самые лучшие, эффективные и простые практики, которые приведут вас к удивительным результатам. ♦ Физические, психологические, энергетические упражнения, работая в комплексе, помогут вывести ваше здоровье на качественно новый уровень. ♦ С каждым шагом вы раздвигаете границы своего сознания, увеличиваете масштабность мышления и жизни. Здоровье, которое вы приобретёте, пройдя все 90 шагов, – это только часть большой цели. Главное предназначение человека – быть счастливым и делиться счастьем. Эта книга даст вам возможность исполнить свою миссию! Здоровье не ради здоровья, а ради счастья! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Шаг 2. Аффирмация счастья. Внедряем полезные привычки в жизнь

Вы понимаете, что мы поставили перед собой задачу построить здоровое энергетическое тело, которое проявится и в теле физическом. Наибольшие ресурсы сейчас находятся именно в энергетическом теле. И если физическое тело мы как-то изучили, научились его питать, ухаживать за ним, то с энергетическим мало кто знаком. В основном это узкие специалисты — экстрасенсы и т. д., которые тоже не всегда видят данное тело в полном объёме, а воспринимают лишь его отдельные части.

Мы с вами начинаем создавать энергетическое тело человека, здоровое в том объёме, который обеспечит здоровое физическое тело.

Энергетическое и физическое тела сильно взаимосвязаны, они влияют друг на друга. Физическое тело влияет на энергетическое. Например, если вы нанесли травму физическому телу, то это, безусловно, отразится и в энергетическом теле. Энергетическое тело более тонкое, но тоже влияет на физическое тело.

Мы с вами заходим в область, где вы ранее не были. В ней формируется энергетическое Здоровье человека.

Сделаем первый шаг в этом направлении.

Утро. Начинается новый день. И мы начинаем наш процесс.

Если вы проснулись раньше намеченного времени более чем на час, то постарайтесь снова уснуть — несколько раз повторите слова: «ЛЮБОВЬ — БЛАГОДАРНОСТЬ — СВОБОДА — РАДОСТЬ — СЧАСТЬЕ!»

Повторяя их, вы наполните своё тело благодатными энергиями, и они постараются снова привести его в гармоничное состояние.

Повторите эту аффирмацию несколько раз и потихонечку снова уходите в сон.

Если и после этого вы не засыпаете, не берите телефон. Пусть у вас под рукой находится какая-нибудь добрая книга с добрыми мыслями, высокоэнергетического, позитивного содержания — почитайте её. Из своих книг на утро я рекомендую «Живые мысли» — она очень энергетична, и, читая её по несколько страниц, вы настраиваете свой организм на высокие вибрации. Это хороший старт в ваш день.

Если до подъёма осталось менее часа, то приступайте к выполнению практик.

Как можно глубже настраивайтесь на понимание того, что будете делать сейчас и в дальнейшем. Осознание — это очень важный фактор принятия. Через него вы приходите к вере, уверенности. И тогда эффективность каждого упражнения станет более высокой.

Слова «ЛЮБОВЬ — БЛАГОДАРНОСТЬ — СВОБОДА — РАДОСТЬ — СЧАСТЬЕ» в таком сочетании несут самую сильную позитивную энергию!

Давайте посмотрим на каждое из них в отдельности. Ведь чем глубже вы будете понимать каждое слово, тем выше будет эффективность общего посыла.

ЛЮБОВЬ — это разумная, творящая энергия. Так нужно к ней относиться.

Любовь является основой жизни, поэтому практика включает в работу с телом самую мощную энергию Вселенной — Любовь!

В последнее время много говорят о любви к себе. И даже: «Возлюби болезнь свою!» Тем более нужно любить своё Здоровье!

Слово «БЛАГОДАРНОСТЬ» включает в себя самый широкий спектр энергий, благодарность всем и вся.

Используйте это слово как можно чаще — оно действует позитивно на вас и пространство вокруг, заменяйте им слово «спасибо».

«Благо дарю» — это конкретное действие, дарение Миру вашего состояния через человека, природу, себя (смотря кого вы благодарите). Так вы несёте благо в Мир.

СВОБОДА — неотъемлемая часть Любви. Это две взаимосвязанные энергии, которые существуют только вместе. Они живут, лишь когда есть их равенство.

Без Любви нет Свободы. Есть распущенность, вседозволенность, но это не настоящая Свобода.

Любовь без Свободы тоже не распространяется! Ей некуда! Она не действует, потому что Свобода — это пространство, в котором распространяется Любовь.

Сочетанием Любви и Свободы создаётся Пространство Любви. И они создают Пространство Любви в вашем теле!

Поэтому мы начинаем с них.

Очищайте своё сознание от всяких примесей — стереотипов, старых представлений, осуждений, обид — и наполняйте его состоянием Свободы!

РАДОСТЬ — более высокая энергия. Это первая, самая чистая энергия Творца!

Любовь ещё можно как-то принизить, например сказать, что это болезнь, как сделала Всемирная организация здравоохранения. А вот Радость никак не исказить: или она есть, или её нет.

Радость — это также следствие состояния истинной Любви и Свободы. Когда есть настоящие Любовь и Свобода, обязательно появится и Радость! Это тест на качество базовых чувств и в целом жизни.

В Международной Академии Естествознания есть лозунг: «Мы ходим по радостной стороне жизни!»

Будьте в состоянии Радости как можно чаще и глубже! В каждый момент времени следует находить состояние Радости и жить в нём. Так вы наполняете своё тело ещё одной мощной энергией — Радостью.

А на фундаменте энергий Любви, Благодарности, Свободы и Радости стоит настоящее СЧАСТЬЕ! Не кратковременное, не сиюминутное, как, например, от подарка.

Нужно обрести состояние Счастья, наполниться этой энергией и потом подкрепить её конкретными делами, формирующими ваше Счастье. Тогда оно будет неизменным, а не «полосатым»; будет постоянно прирастать, потому что стоит на самых мощных энергиях внутри человека.

Счастье — очень желаемая категория, но люди в основном стесняются или даже боятся произносить это слово. А его надо говорить! Хочешь быть счастливым — будь им! Озвучивайте данное слово как можно чаще, наполняйте им каждую клетку организма!

ЛЮБОВЬ — БЛАГОДАРНОСТЬ — СВОБОДА — РАДОСТЬ — СЧАСТЬЕ!

Эти слова сильны, особенно когда звучат вместе, и лучше всех иных способов структурируют вашу внутреннюю воду. А воды в вас около 80 %, то есть она составляет основную часть массы тела! Именно вода — лучший переносчик информации по организму.

Наполняя внутреннюю воду такой информацией и позитивной энергией (запомните современный научный термин — «энергоинформация»), вы настраиваете себя на позитив! Можете даже увидеть, как при этом происходит структуризация вашей внутренней воды.

Эти слова не только настраивают на позитив, но и ставят эволюционные задачи, раскрывают новые горизонты, формируют жизненный путь!

Каждое утро запускайте в себе удивительное сочетание самых мощных энергий, которые превращают тело в энергетический источник.

Итак, проснувшись, ещё с закрытыми глазами, глубоко, искренне, настраиваясь на каждое слово, произнесите аффирмацию «ЛЮБОВЬ — БЛАГОДАРНОСТЬ — СВОБОДА — РАДОСТЬ — СЧАСТЬЕ!».

Вы войдёте в новый день в удивительном, замечательном состоянии!

Повторяйте эти слова как можно чаще в течение дня! Пусть они станут вашей постоянной молитвой. И ваше состояние будет всё более позитивным и менее подверженным разным внешним факторам — от природных до психологических.

Например, во время конфликта, прежде чем ответить, мысленно произнесите эти волшебные слова, а лучше повторите их несколько раз. И увидите: ситуация будет развиваться по новому, более позитивному сценарию.

Структурируйте себя на позитив! И ваши мысли, слова, поступки станут более мудрыми и эффективными!

МОЗАИКА МИРОВОЗЗРЕНИЯ

ПРОЗРЕНИЕ

Творческий мыслительный процесс полезен и для зрения! Молнии светлых мыслей благотворно действуют на физическое зрение, на всю зрительную систему. Древние люди, зная об этой взаимосвязи, включили в название духовного откровения слово «зрение», и получилось «прозрение»!

Многие проблемы со зрением, в том числе наследственные, связаны с мышлением и осознанностью. К примеру, род имеет большой потенциал, но не реализует его, и возникает близорукость, которая передаётся из поколения в поколение… В пожилом возрасте часто возникают глаукомы, катаракты — в большой степени это связано со снижением мыслительной деятельности, замедлением духовного развития. Указанная причина проявляется в 50 % случаев близорукости и в 60–70 % — глаукомы и катаракты. Возрастная дальнозоркость подсказывает человеку: смотри дальше и глубже, становись мудрее! Но мало кто слышит этот зов Души…

Отсюда появляются методы лечения и профилактики. С возрастом нужно уделять всё больше внимания духовному развитию личности. Как можно раньше начать осознанно строить эволюционное мировозЗРЕНИЕ! То есть видеть Мир в полном объёме, на максимальную глубину. Это как минимум стабилизирует зрение, а в оптимальном варианте — улучшает его.