Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности

Галя Дмитриева

Это уже вторая книга с новыми, полезными и простыми рецептами из натуральных продуктов. Блюда не содержат яиц, пшеничной муки, сахара, искусственных подсластителей. Приготовлены в сыром виде без варки и выпечки.Особенно удобно то, что в книге собраны не только отдельные рецепты, но и готовые ужины, обеды. Множество салатов вкусны, полезны и просты в приготовлении. Уникальные десерты удивят возможностью готовить вкусные сладости без сахара и выпечки, всего из нескольких ингредиентов.

Пирожные-корзинки с банановым кремом

Сырое блюдо

Ингредиенты для теста:

— Семечки подсолнечника — 1 стакан

— Финики — 8 шт.

Ингредиенты для крема вариант №1:

— Банан — 1-2 шт.

— Груша — 1 шт.

Ингредиенты для крема вариант №2:

— Банан — 2 шт.

— Сливочное масло — 100 грамм

Приготовление:

— Семечки подсолнечника перемалываем в кофемолке.

— Финики разминаем и смешиваем с семечками. Мнём, чтобы сформировать однородную массу.

Конец ознакомительного фрагмента.