Реальные инструменты для идеального тела

Алена Аверьева, 2023

Информация в этой книге основана на актуальных международных исследованиях. Вероятно, если вы увлечены вопросами здоровья, коррекции фигуры, фармацевтикой, информация в книге не будет для вас новой и/или необычной. Однако она представлена просто, кратко и понятно. В книге подробно описаны как инструменты регулирования образа жизни, питания, особенности работы организма, так и перечень анализов для самоконтроля и некоторый набор фармацевтических препаратов, которые могут помочь в совершенствовании тела и поддержании здоровья.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Самоконтроль

Помните, что это ваши личные результаты.

Не обманывайте себя в образе жизни.

Для самоконтроля вам понадобиться сделать фото себя в 3-х проекциях.

Фото весов с вашими исходными показателями.

А так же обмерить ключевые точки: грудь, талию, бедра.

Через месяц сравните результаты.