Оздоровительное значение подвижных игрвыражается в конкретном влиянии применения их средств на развитие двигательных качеств и достижение кондиционного уровня
физической подготовленности ребёнка.
Состязательность, соперничество в подвижных играх являются прекрасными естественными психофизическими стимуляторами развития двигательных качеств, достижения кондиций
физической подготовленности ребёнка.
К моменту вхождения в состояние спортивной формы к концу второго этапа в специально-подготовительных упражнениях достигнутый уровень общей
физической подготовленности снижается.
Охватывающие все показатели
физической подготовленности двигательно-координационных качеств.
В таблице 2 представлены тесты, отражающие уровень общей и специальной
физической подготовленности, а также уровень технического мастерства на различных этапах спортивного совершенствования.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: репетиторский — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Кондиционно-оптимизирующий спортиспользуется для поддержания необходимого уровня работоспособности, повышения
физической подготовленности людей и долговременного сохранения их специфической дееспособности.
Кондиционный спорт служит средством поддержания необходимого уровня работоспособности, повышения
физической подготовленности людей, которые принимают участие в массовых официальных соревнованиях.
На ранних этапах его употребляли для оценки
физической подготовленности занимающихся.
В то же время, с точки зрения критерия рациональности, только те контрольные упражнения могут быть признаны надёжными, которые отражают динамику
физической подготовленности спортсменов по мере роста их мастерства.
Школьный спорт и студенческий спорт ориентированы на формирование базовой
физической подготовленности и оптимизацию общей физической дееспособности, реализуемых через достижение спортивных результатов массового уровня.
Целью фитнеса является поддержание хорошей
физической подготовленности, работоспособности, уменьшение риска нарушений здоровья и создание основы для физического здоровья.
Широкие возможности варьирования нагрузки, простота и разнообразие легкоатлетических упражнений позволяют успешно использовать их в занятиях людей разного возраста, пола и различной степени
физической подготовленности.
Для выявления индивидуальных особенностей в практике используются различные методики по определению индивидуальных норм
физической подготовленности и функционального спортсменов.
Результаты тестирования
физической подготовленности в удобной и доступной форме позволяют оценить её состояние как в общей популяции спортсменов, так и входящих в её состав различных возрастных групп.
Таким образом, результатом кондиционной подготовки и будет кондиционная
физическая подготовленность, которая характеризуется степенью развития кондиционных физических качеств.
Эта методика имеет своей целью те же самые аспекты
физической подготовленности, что и родственная система, описанная выше.
Структура
физической подготовленности построена на показателях физических качеств и состоит из 3 частей: общей, силовой выносливости и скоростно-силовой подготовки, а также их элементов, например, бега на 100 м, 2 (3) км, подъёма туловища, подтягивания и др.
Показателями
физической подготовленности являются: сила, быстрота, ловкость, гибкость, выносливость. Их определяют только после 30-40-минутной разминки.
Используется только то, что решает цели повышения
физической подготовленности атлета.
Только у этой категории людей от уровня
физической подготовленности может зависеть жизнь как самого сотрудника, так и его сослуживцев и множества других людей.
Они не понимают, что сейчас они уже не те хорошие спортсмены, какими были в своё время, и с каждым днём их
физическая подготовленность становится всё хуже.
Существенное различие в
физической подготовленности голкипера и полевых игроков заключается прежде всего в уровне их специальной выносливости.
Долгосрочное повышение
физической подготовленности требует разнообразия тренировочных стимулов.
Самая острая и требующая срочного решения проблема – низкая
физическая подготовленность учащихся.
Разработанная программа физической подготовки айкидоистов школьного возраста должна значительно повысить уровень
физической подготовленности юных спортсменов, что, в свою очередь, приведёт к улучшению качества выполнения технических действий айкидо.
На современном этапе развития гуманного общества в сфере физической культуры и спорта в первую очередь особую актуальность приобретают вопросы, связанные с развитием двигательных способностей, а также повышением общего уровня
физической подготовленности школьников.
Эта количественные показатели инструктор по физической культуре фиксирует в протоколе (таблица 2), а затем сравнивает со стандартными средними показателями
физической подготовленности дошкольников 6–7 лет (нормативы были определены исследователями: К. Н. Вавиловым (1955 г.); Г. П. Юрко, В. Г. Фроловым (1983 г.)) (таблица 3).
В связи с начавшимся разделением труда по возрастным и половым признакам появляются своеобразные формы проверки
физической подготовленности юношей.
Особенно важно, чтобы это было гармоничное сочетание, т. е. чтобы в программе были сбалансированы (в равной мере представлены) соревнования и конкурсы, которые связаны с различными видами спорта, туризмом, художественным и техническим творчеством, требуют от участников
физической подготовленности, спортивного и художественного мастерства, творческих способностей, юмора, знаний и т. д.
– Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней
физической подготовленности обучающихся.
Таким образом, очевидно значение спортивных игр для всесторонней
физической подготовленности детей.
Экспериментальные исследования по изучению влияния занятий пауэрлифтингом на уровень общей и специальной
физической подготовленности студентов выявили, что занятия пауэрлифтингом (как у мужчин, так и у женщин) в большой степени способствуют развитию скоростно-силовых качеств, силы и быстроты, включение в программу занятий специализации «пауэрлифтинг» упражнений, направленных на развитие общей выносливости и гибкости, в оптимальном объёме способствует гармоничному развитию двигательных качеств студентов.
В связи с кризисной экономической ситуацией в стране, нужно находить реальные и эффективные пути поддержания высокого уровня
физической подготовленности молодёжи, особенно школьного возраста.
Содержание объяснения может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей
физической подготовленности детей.
Однако ещё не разработаны тесты, позволяющие оценивать уровень развития компонентов
физической подготовленности детей дошкольного возраста.
Нормативы
физической подготовленности должны учитывать уровень физического развития детей, состояние их здоровья, а также их жизненный опыт.
Представленный в данном разделе материал поможет инструкторам по физической культуре осуществлять диагностику
физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста.
Общеподготовительные упражнения из других видов спорта (спортивные и подвижные игры, конькобежный спорт, спортивный туризм и др.) также включаются в процесс тренировки для совершенствования разносторонней
физической подготовленности.
При достаточной
физической подготовленности показаны спортивные игры, плавание, конькобежный спорт, ритмическая гимнастика.
Так, средний уровень
физической подготовленности имели 54% детей, высокий уровень – 23%, низкий 23%.
Обследование проводилось по перечню показателей физического развития: длина тела (см) и масса тела (кг) и окружность грудной клетки (см), а также тестов
физической подготовленности: бег на короткую дистанцию (30 метров) в секундах (для оценки быстроты и скорости движений), бег на длинную дистанцию (1000 метров) в мин.сек. (для оценки выносливости), подтягивание на перекладине (для оценки силы и силовой выносливости мышц плечевого пояса) для мальчиков (юношей), подъем туловища за 30 секунд (для измерения силовой выносливости мышц сгибателей туловища) для девочек (девушек), прыжок в длину с места (для измерения динамической силы мышц нижних конечностей).
Но в связи с тем, что уровень владения материалом средней школы и
физическая подготовленность юношей оставляли желать лучшего, учебные программы для них значительно упрощались.
Нагрузку следует наращивать постепенно, не применяя сразу максимальных усилий и большой дозировки, учитывая
физическую подготовленность детей; остальные упражнения желательно дифференцировать.
Для оценки уровня общей и специальной
физической подготовленности боксеров-юниоров на разных этапах подготовки было проведено специальное исследование.
Эта задача решается с учётом
физической подготовленности участников, технической обеспеченности похода и величины маршрута.
Повышается
физическая подготовленность, совершенствуются психофизические качества.
Сторонники первого подхода считают, что достаточно поднять уровень
физической подготовленности футболистов – и они смогут на более высоком уровне проявить свои технические возможности в игре.
Созданы программы двигательной активности, врачебного контроля для разных возрастных групп, лиц разного пола с учётом состояния здоровья и уровнем различной
физической подготовленности.
Авторы детально разбирают механизмы тренировки скандинавской ходьбы и методики контроля нагрузки и самоконтроля в зависимости от уровня начальной
физической подготовленности.
На равных беседуя и консультируя физиологов, спортивных медиков и тренеров всего мира, он, возможно, сыграл наиболее значительную роль в изменившемся, революционном подходе к проблеме
физической подготовленности, который за последние годы характерен для большинства западных стран и вообще для большей части мира.