Нужно научиться самостоятельно повышать
уровень окситоцина в организме.
Уровень окситоцина колеблется в зависимости от нашего восприятия и обработки социальной информации – от того, как вы себя ощущаете в коллективе – своим или чужим; от того, чувствуете ли угрозу.
Исследования показали, что люди с высоким
уровнем окситоцина более внимательны и щедры.
Когда мы общаемся по душам или обнимаемся,
уровень окситоцина растёт.
Алгоритм знает об этом, потому что ваш сердечный ритм меняется, а
уровень окситоцина падает, когда вы слышите раздражающий вас кусок.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: синантропный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Получается, наше поведение с лёгкостью влияет на
уровень окситоцина окружающих и, как следствие, на отношения с ними.
Современный образ жизни подразумевает множество факторов, снижающих
уровень окситоцина и вредящих отношениям.
Достаточный
уровень окситоцина улучшает настроение, нормализует сон и успокаивает нервы.
Он обнаружил связь
уровня окситоцина со стрессом от межличностного взаимодействия.
Окситоцин снижает уровень тревожности, улучшает состояние нервной и сердечной систем, поэтому люди с высоким
уровнем окситоцина дольше сохраняют здоровье и дольше живут.
Исследования на животных показали повышенный
уровень окситоцина в условиях изоляции от семейных групп, что послужило толчком к изучению его роли в организме человека, которая заключается в успокоении и установлении социальных связей после травматических переживаний.
Значим даже гормональный фон матери: высокий
уровень окситоцина помогает установить контакт с ребёнком.
Уровень окситоцина снижается, и она заканчивается.
– Это можно измерить химически, к примеру, с помощью
уровня окситоцина.
На высоком
уровне окситоцина принимаются решения, учитывающие чувства всех.
Высокие
уровни окситоцина связаны с чувствами счастья и мотивации.
Моя потребность собрать близких людей, возможно, также была следствием возросшего
уровня окситоцина – нейропептида, о котором слышало большинство матерей, потому что он, как известно, способствует укреплению связи между младенцем и матерью.
На физиологическом
уровне окситоцин запускает механизм привязанности: благодаря окситоцину мать или отец становятся более привязанными к своему ребёнку.
Нормальный
уровень окситоцина означает способность к эмпатии, работе в команде и неконфликтному общению.
Во-вторых,
уровень окситоцина повышается при прикосновениях и даже их ожидании.
Пониженный
уровень окситоцина связан с высокой тревогой не только при невротических состояниях.
Для определения
уровня окситоцина в плазме крови был использован метод ELISA (иммуноферментный анализ).
Более высокий, чем у мужчин,
уровень окситоцина объясняет, почему женщины в начале новых отношений влюбляются сильнее мужчин.
Чем больше
уровень окситоцина, тем сильнее чувство любви, доверие и привязанность.
Женщины не понимают этого и пытаются поскорее разобраться с делами, вместо того чтобы позаботиться о восстановлении
уровня окситоцина для снятия у себя стресса.
Дальше
уровень окситоцина, если его не поддерживать, начинает постепенно падать.
Он глаз с тебя не сводил, зрачки в бездонные ямы превратились:
уровень окситоцина прямо зашкаливал.
А на самом деле измеряют
уровень окситоцина после забав с пушистыми зверьками.
Десять объятий в день, как и получение любого подарка, – залог здорового
уровня окситоцина в организме.
Окситоцин повышает преданность: мужчины с повышенным
уровнем окситоцина верны своим жёнам (подтверждено экспериментально).
Со временем
уровень окситоцина в семейных парах спадает, и чувство любви исчезает.
Но, наверное, правильнее было бы сказать, что это гормон материнской любви, поскольку именно в родах
уровень окситоцина становится максимальным.
Когда
уровень окситоцина резко снижается (например, при вынужденной изоляции) появляется чувство тревоги и даже паники.
Отцы увлечены родительской ролью, и в их организме
уровень окситоцина (уменьшающего беспокойство, напряжённость, тревожность) выше, чем у холостяков, находящихся в поиске партнёрши.
Кроме того, у влюблённых
уровень окситоцина в крови повышен.
– Нет, конечно. Через несколько лет общения уровень серотонина у тебя понизится, но возрастёт
уровень окситоцина в крови.
Даже простая переписка в чате уже поднимает
уровень окситоцина, не говоря уже о физических прикосновениях.
При высоком
уровне окситоцина человек больше доверяет и помогает людям, которые ему небезразличны.
Тем самым вы повысите
уровень окситоцина в своём организме.
На самом деле даже проявление доверия к другому человеку может вызвать повышение
уровня окситоцина в его крови!
Что можно делать, чтобы повысить
уровень окситоцина в крови?
Биологически альтруизм нацелен только на родственников, он вызывается повышением
уровня окситоцина, у социальных видов часто через грумминг, деление пищей, сходство эмоциональных реакций и т. п.
Физический любовный контакт также оказывает мощное воздействие на здоровье: объятия партнёра повышают
уровень окситоцина, известного как «гормон любви», стабилизируют давление и успокаивают нервную систему.
Исследователи задокументировали повышенный
уровень окситоцина у женщин, испытывающих трудности в своих социальных отношениях, и связали этот гормон с тем, что они называют реакцией «заботиться и дружить».
По результатам корреляционного анализа у детей с особыми потребностями из экспериментальной группы было обнаружено, что
уровень окситоцина связан с показателями по шкале коммуникации на статистически значимом уровне (r=0,905, p=0,013).
Их синтез запускает именно повышение
уровня окситоцина в крови.