И в завершение своего первого
тренировочного дня походите попеременно то на цыпочках, то на пятках.
Лучше не экономить время и настроиться на четыре
тренировочных дня в неделю.
Но несмотря на все её недовольство, к концу третьего
тренировочного дня у меня-таки получилось подняться в воздух сантиметров на двадцать-тридцать.
Поневоле её приходится разделять на два
тренировочных дня.
Будучи очень наблюдательными (иначе не выжить), люди с древнейших времён научились различать и собирать многие лекарственные травы, различные цветы, коренья, кору деревьев и готовить из них лечебные снадобья, чтобы улучшить своё общее самочувствие, при необходимости помочь при кровотечениях, травмах, ушибах, переломах, просто с целью быстро восстановиться после напряжённого
тренировочного дня.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: несезонный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Если соревнования во вторник не давали достаточной нагрузки, то команды бегунов дополнительно проводили фартлек (чередование быстрого и медленного бега на разных дистанциях; см. главу 2) прямо на дистанции соревнования, превращая, таким образом, вторник в полноценный
тренировочный день.
Каждый ваш
тренировочный день начинается с выполнения упражнений на развитие: периферического зрения, межполушарных взаимодействий, внимания, памяти.
Развитие идей предыдущего курса ведёт к разделению блока «ударных» и блока «обеспечивающих» упражнений по разным
тренировочным дням.
В течение пары сезонов я получил столько положительных отзывов от тренеров об успехе такого подхода (соседство качественных
тренировочных дней во вторник и среду), что включил его в свои тренировочные программы по кроссу.
В
тренировочные дни погоду можно не записывать, а в соревновательные желательно фиксировать.
Хорошие
тренировочные дни будут сменяться плохими, и выжимать из себя «последние соки» на тренировке не лучший вариант.
Не то чтобы я не ожидала скорой побудки, но надеялась, что после долгого
тренировочного дня мне удастся хоть немного отдохнуть.
К сожалению, играть в них допускалось только во время
тренировочных дней.
Восьмичасовой
тренировочный день – это не редкость в его графике.
Мы обсуждали прошедший
тренировочный день, распивая прохладительные напитки.
Серьёзно, я до сих пор знаю только основную комбинацию и этот шаг, хотя прошло уже три
тренировочных дня.
Необходимо обратить внимание на то, что заключительное тестирование показателей ударов спортсменов проводилось на другой день после пятого
тренировочного дня последнего микроцикла и за четыре дня до начала соревнований.
Из потока на парковку ответвился седан: двадцатилетний спортсмен за его баранкой, заглушив мотор, встречал новый
тренировочный день с мороженым в руке.
Организационным планом предусматриваются место сбора, расчёт времени (продолжительность сбора, количество
тренировочных дней, количество учебных часов в день, за весь сбор), руководство сбором (количество тренеров, старший тренер, начальник сбора, врач), материальное обеспечение (перечень оборудования и инвентаря, необходимого для успешной работы сбора), учебный план и распорядок дня и основные мероприятия воспитательного характера.
Эта программа предполагает определённое чередование
тренировочных дней и дней отдыха, определённое сочетание тренируемых мышечных групп, использование наиболее продуктивных упражнений и ещё ряд нюансов, которые все вместе и образуют сугубо индивидуальный тренировочный режим.
Закончить
тренировочный день, истекая кровью – обычное дело.
При этом необходимо иметь в виду, что последняя неделя состояла лишь из пяти
тренировочных дней.
Также если стоит цель похудеть – можно включить больше
тренировочных дней в неделю, с одним условием, лучше чтобы они проходили на следующий день после силовой на свежем воздухе – игры, плавание, интервальный кросс.
Можете добавлять его к любому приёму пищи, а в
тренировочные дни выпивать сразу после тренировки.
Начинался обычный
тренировочный день – кросс по весенней распутице, полоса препятствий с сюрпризом в виде незамерзающего болота.
– Всё, командир, – обратился он ко мне ближе уже к концу
тренировочного дня второй недели, – хоть режьте меня, но я больше так не могу.
Метро, час пик, у меня кружится голова, подгибаются натруженные за весь
тренировочный день ноги, болит спина, ноют руки.
Сейчас мы должны были играть очень важные матчи в жаркую погоду, имея за спиной лишь восемнадцать
тренировочных дней и всё время находясь в чудовищном нервном напряжении.
Кроме того что мне предписывалось проводить бои неизвестно с кем, для каждого
тренировочного дня предполагалось брать с собой одну конкретную книгу из библиотеки (номер книги был отмечен тут же), и перед началом тренировки ставить книгу в специальную подставку возле нужной тренировочной зоны.
Завтра
тренировочный день, поднимитесь на левый панорамный пункт, а после обеда, медосмотр.
Шесть
тренировочных дней пролетели незаметно.
Вместе с тем, составив определённый набор блюд под диету
тренировочного дня, с учётом физической нагрузки и отдыха, соблюдая технологию приготовления блюд, можно быть уверенным, что этот набор (меню) будет индивидуальным, соответствовать потребностям организма.
Мой
тренировочный день прошёл вместе с женщиной, которая, как выяснилось, раньше тоже заикалась.
Используя такой подход, у меня отпала необходимость выезжать в среднегорье (а во время обучения в медицинском у меня и не было возможностей выезжать на сборы, из-за плотного учебного графика), да плюс это позволяло сохранять
тренировочные дни, и время, которые при переездах мы теряем, уходящих на акклиматизацию и реакклиматизацию.
Ждите самый последний момент
тренировочного дня, когда на маленьком детском личике появляется злая решимость побить свой собственный вчерашний рекорд.
Два дня занятий мы посвящали разучиванию приёмов и силовым упражнениям, а один
тренировочный день посвящали учебным схваткам.
Уже издалека она слышала их голоса, смех и звуки снимаемой после долгого
тренировочного дня одежды.
Раздевалка, и так сама по себе крошечная для того количества девчонок в академии, под конец
тренировочного дня всегда забита до отказа.
Это позволит избежать болевых ощущений от крепатур перед следующим
тренировочным днём.
Сказать, что мы сильно уставали каждый из четырёх
тренировочных дней – не сказать ничего.
И что хуже – нарушить режим академии или провалить первый
тренировочный день, – ещё не ясно. Хотя, если хорошенько постараться, о нарушении никто не узнает.
С каждым новым
тренировочным днём, этот "рисунок" становится более объёмным и сложным, так как арсенал дополняется новыми ударами и комбинациями.
Пижамы у них забрали сразу после первого
тренировочного дня.
Тем более, что вчера был один из двух
тренировочных дней…
Особенно после напряжённого
тренировочного дня.
Вообще-то, администратор следит за раздевалкой не только в день матча, но и в обычные
тренировочные дни.
Так прошли первые четыре
тренировочных дня.