Это даже не вздох, а глубокий
спокойный вдох.
Затем сделайте
спокойный вдох… Медленный выдох… Можно открыть глаза.
Сделайте несколько
спокойных вдохов и выдохов и откройте глаза.
Прошло одиннадцать
спокойных вдохов и выдохов, и три пары рук бережно подхватили меня, извлекли вместе с моим телом из паутины.
Сделай несколько неглубоких
спокойных вдохов,в голове тут же возник голос моей сестры. Естественно, ведь это она учила меня погружаться на глубину.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: шлиховой — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Я постарался выровнять дыхание, но даже один
спокойный вдох дался мне неимоверно тяжело.
Сначала на 4 счёта идёт
спокойный вдох, затем – на 4 счёта задержка дыхания. Следом – выдох в течение 4 секунд, и снова задержка на 4 секунды.
Всякий, кто любит истину, может явиться к нам и убедиться посредством опытов на животных, что одними частями тела, мышцами и нервами производится
спокойный вдох, а другими – неспокойный.
И вновь повторите
спокойный вдох и медленный выдох.
Выполняя упражнение, необходимо втянуть живот и не дышать несколько секунд, после чего сделать медленный
спокойный вдох.
Примерно четверть объёма каждого
спокойного вдоха теряется в дыхательных путях: воздух «зависает» где-то между ротовой полостью, гортанью, трахеей и бронхами.
Шептал успокаивающие слова, чтобы она расслабилась: «Делаешь вдох, и на выдохе напряжение уходит; вдох, на выдохе разум опустошается; ещё
спокойный вдох, и на выдохе мышцы становятся мягкими…».
Долгий
спокойный вдох, короткий облегчённый выдох.
Всё тело будто свело огромной судорогой, и ему понадобились минуты, чтобы расслабиться и сделать более или менее
спокойные вдохи.
Ты прикрываешь глаза, делаешь глубокий
спокойный вдох и выдох, позволяя холоду пройти через себя.
Сделайте
спокойный вдох и на выдохе также постепенно, позвонок за позвонком опускайтесь вниз.
Завершая упражнение, следует расслабиться и совершить носом глубокий
спокойный вдох (рис. 18).
Выполните несколько
спокойных вдохов и выдохов.
Затем закройте его и сделайте
спокойный вдох через нос.
Я сделал несколько глубоких
спокойных вдохов и обратил внимание на ветер, треплющий рукава рубашки.
– Да, всё в порядке, – прошептала она в ответ, стараясь сделать
спокойный вдох.