Это ощущение не несёт признака угрозы, а служит сигналом скорого наступления более выраженных
проявлений тревоги.
Поэтому борьба с вышеуказанными
проявлениями тревоги абсолютно бесполезна и даже вредна: попытка устранить пугающие симптомы, к числу которых относятся паники и навязчивости, ведёт лишь к их усилению.
Цель была проста: начать с основ, умерить физические и эмоциональные
проявления тревоги, непрестанно мучившие меня, снова обрести сон, привыкнуть общаться с людьми, не испытывая побуждения сбежать, и в конце концов научиться не бояться, а понимать реакцию своего организма на стресс.
Они могут считать
проявления тревоги или компульсивного поведения признаками надвигающегося сумасшествия.
Некоторые из
проявлений тревоги – такие как сильное сердцебиение, обильное потоотделение, хроническая усталость – могут являться симптомами физических заболеваний.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: шебутиться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Тревожность проявляется в разных формах. Какие из
проявлений тревоги, перечисленных ниже, вы замечаете у себя?
Скорее всего, у вас нет всех
проявлений тревоги, которые здесь описаны.
Стоит особо отметить, что борьба с вышеуказанными
проявлениями тревоги бесполезна.
Но кому-то полезным будет усилить физические
проявления тревоги.
Гормоны вырабатываются и в результате стрессовых ситуаций,
проявления тревоги или простого беспокойства.
Когда единичные, возникающие время от времени
проявления тревоги перерастают в устойчивое состояние, то врачи уже говорят о появлении тревожности.
Поэтому первое, что стоит сделать для избавления от различных
проявлений тревоги, – перестать что-либо делать, чтобы от них избавляться.
Но даже в этом случае адреналин и чувство уверенности могут быть вполне обычными
проявлениями тревоги, интуиции или предположений, основанных на предыдущем опыте.
Если вы не знаете о свойстве кофеина повышать пульс, то учащённое сердцебиение, естественную реакцию организма на избыточную дозу кофеина, интерпретируете как
проявление тревоги, вызванное другими причинами.
Все эти чувства – реальные телесные
проявления тревоги.
Сопоставив данные с проведённым междисциплинарным экспериментом, я обнаружила интересный факт: тот дискомфорт, который я первоначально испытывала, на самом деле являлся нейробиологическим и психологическим
проявлением тревоги.
Проявлением тревоги может быть повышенный интерес пациента к медицинской литературе, придирчивость к медицинскому персоналу, перепроверка получаемых от врачей сведений о болезни.
Как правило, это очень сложное
проявление тревоги.
К таковым можно отнести признаки
проявления тревоги: ребёнок кусает ногти, качается на стуле, стучит пальцами по столу, трогает и поправляет волосы, теребит в руках попадающиеся под руку предметы и др.
Заметьте свои
проявления тревоги.
Как явствует из воспоминаний людей, принадлежавших так или иначе к правящему слою (прежде всего партийному), в нём это действительно имело место, но среди окружавших меня людей были только отдельные
проявления тревоги и обеспокоенности.
Привычка грызть карандаши и ручки, обкусывать ногти, напряженная поза и беспокойная мимика, выдают наше эмоциональное состояние и намекают на внешние
проявления тревоги, даже если мы этого не осознаем.
Психотехника помогает наладить контакт между бессознательным (спонтанное
проявление тревоги) и сознанием (способствует чёткому определению причин беспокойства).
Один из таких способов – помогать людям, включая тех, кому требуется помощь в решении проблем тревожности, тех, кто уже пытается лечиться, и тех, кто хочет снизить риск возникновения подобных проблем, уменьшить
проявления тревоги методами, основанными на научных принципах.
Родители часто боятся возникновения страхов у своих чад и спешат обратиться к специалисту сразу же, как только заметят
проявление тревоги у своего ребёнка, даже не разобравшись в причине проблемы и не попытавшись её решить самостоятельно.
Однако в процессе выздоровления вы можете пользоваться многими техниками, описанными в этой книге, для того чтобы улучшить своё эмоциональное состояние, облегчить
проявления тревоги и создать правильный психологический настрой на выздоровление.
Например, такое психическое явление как фобия в структурном психоанализе не является отражением и
проявлением тревоги в сознании, как на это традиционно смотрит психология, но представляет собой выработанную субъектом симптоматическую защиту против тревоги, притом что акт этой защиты по существу и есть тревога как таковая.