Понаблюдайте за
профессиональными бегунами и вы заметите, что во время соревнований они полностью поглощены бегом.
Это обывателю такие вещи могут показаться незначительными, а для
профессионального бегуна каждое движение тела должно быть выверено и продумано.
И всё же 60 процентов
профессиональных бегунов скажут вам, что в какой-то момент своей карьеры они перетренировывались.
Он изучил, в каком положении должно находиться тело, каким шагом лучше бежать, как нога ударяется о поверхность земли и какие методы применяют
профессиональные бегуны, чтобы их ноги оставались здоровыми.
Пеший путник его вряд ли обогнал бы,
профессиональный бегун мог с ним посоревноваться, а всадник оставил бы далеко позади себя.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: осознаваться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Бежала она не по дороге, а напрямик через поле и пригорки, огибая заборы и перепрыгивая через ирригационные канавы с ловкостью
профессионального бегуна.
Профессиональным бегунам нужно спать десять часов в сутки, а лично вам, скорее всего, нет.
Ничего невероятного для
профессионального бегуна на сверхдлинные дистанции, каковыми были в древности вестники и скороходы, в этом нет и по современным меркам.
– Вчера ты больше напоминала
профессионального бегуна. Я даже не мог представить, что ты настолько быстро бегаешь. – сказал он с усмешкой.
Я мог бы привести ещё несколько примеров, но думаю, я донёс до вас главную мысль: жить как
профессиональный бегун гораздо более реально, чем кажется.
К примеру, человек, сидящий круглый день дома, вряд ли узнает, что мог бы стать
профессиональным бегуном и чемпионом мира в этом виде спорта.
Как мы уже увидели, существует множество причин, по которым бегуны-любители не делают то, что делают
профессиональные бегуны в стремлении к совершенствованию, но ни одна из этих шести причин не должна стать непреодолимым барьером, мешающим таким бегунам, как вы, следовать за лидерами в прямом и переносном смысле.
Темп они сразу взяли такой, что не каждый
профессиональный бегун осилит.
Как я уже писал, он был
профессиональным бегуном на длинные дистанции.
То же самое относится и к нетренировочным аспектам образа жизни
профессионального бегуна, таким как сон до десяти часов в сутки (включая дневной сон).
Например, если
профессиональные бегуны перед тренировками и соревнованиями проводят длительную мультимодальную разминку, включающую упражнения на активацию, бег и ускорения (серию коротких, быстрых, но не напряжённых пробежек), то бегуны неэлитного уровня, как правило, в качестве разминки используют лёгкую пробежку и не более того.
Исследователи измеряли эти величины у многих
профессиональных бегунов: те, как правило, демонстрировали очень хорошие значения по всем трём параметрам и исключительные – по одному или двум из них.
Очевидно, что
профессиональные бегуны обладают и тем и другим: они довольно быстро бегают даже без тренировок и значительно улучшают свои результаты в ходе тренировочного процесса.
Времени было в обрез на побег, и не теряясь, я побежал, равно как
профессиональный бегун, к подъёму на проезжую часть – к микрорайону.
Когда
профессиональный бегун проходит путь от плохой, по его меркам, спортивной формы (возможно, из-за болезни) до пика формы, прибегая к лучшим методам элитных бегунов, он не слишком меняется внешне.
Любой
профессиональный бегун уже бы взмолился о пощаде.
Она уже подошла к нужному ряду, где как всегда стояло несколько рыночных точек, и, как
профессиональный бегун, начала отсчёт, по которому она, медленно, не принуждённо, пройдётся по всему ряду, выискивая новые цвета запаха и струйки нежности воздуха, облепивший эту местность.
Но необходимо помнить, что бег – это очень сложная техника передвижения, поэтому перед началом регулярных пробежек желательно взять уроки бега у специалиста: только
профессиональный бегун или тренер по лёгкой атлетике может поставить вам технику бега и установку стопы во время бега, а не ортопед или педиатр, которые «оторвали» стопу от ноги и советуют использовать ортопедические стельки или вкладки, ничего не понимая в биомеханике бега и кинематике ноги.
Точно так же, если из-за неочевидности физической формы бегунов вы не до конца понимали, как
профессиональные бегуны работают над своей физической формой, это не значит, что вы не можете сейчас взять на вооружение их методы, чтобы повысить свои беговые показатели наиболее эффективным способом.
И, в-третьих, непривычный вид тренингового задания не травмирует мышцы, помогает избежать истончения костных и суставных тканей – проблем, от которых часто страдают
профессиональные бегуны.
Этот человек-миф, человек-легенда, который никогда не был
профессиональным бегуном, просто сбежал от надоевшей ему окружающей действительности.