Здесь вы найдёте упражнения, призванные помочь вам развить понимание того, что
происходит внутри вас, дабы вы могли идентифицировать свои проблемы и проработать их.
А о том, что с ней
происходит внутри нашего организма, поговорим далее.
Поэтому, всё, что
происходит внутри вас определяет всё остальное.
Для начала выпишите все страхи на бумаге, чтобы понять, что
происходит внутри вас.
Так, когда-то очень давно люди заметили, что есть явления жизни, предметы, которые нас окружают, и есть другие, совсем особые явления, которые
происходят внутри нас.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: панамский — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Он называется чёрным, поскольку до тех пор, пока он принимает правильные решения, вас не волнует, что
происходит внутри него.
Большинство людей настолько глубоко погружены в изучение внешнего мира, что совершенно не замечают того, что
происходит внутри них самих.
Ваш ум в это не вмешивается, вы не интерпретируете это исходя из собственных предрассудков – оно не затмевается ничем, что в данный момент
происходит внутри вас, потому что всё это – помехи.
Что-то
происходит внутри меня – накрыло вдохновение, вспыхнули чувства или эмоции, появилась мысль, кольнуло в боку…
Можно сравнить тело с переполненной сахарницей или с лопающимся от вещей чемоданом, именно этот феномен
происходит внутри нас.
Книги не хватит, чтобы описать всё, что
происходит внутри нас.
Мы можем управлять всеми процессами, которые
происходят внутри нас, нам это доступно.
Для того чтобы улучшить свою жизнь в долгосрочной перспективе, мне нужно было узнать, что
происходит внутри меня и что мешает мне объективно взглянуть на стоящие передо мной вызовы.
Всё, что
происходит внутри них, – это нечто исключительное, и я хочу узнать об этом больше.
Действительно, именно пациент, как субъект может придать смысл тому, что
происходит внутри него и/или с психоаналитиком.
Поэтому мыслеформа, так или иначе, будет смодулирована изменением физиологии организма, то есть она будет отражать процессы, которые
происходят внутри вас.
Они делают это с помощью сложных химических реакций, которые
происходят внутри них.
Например, когда у меня проходит совещание с коллегами, мне важно понимать, что
происходит внутри меня при взаимодействии и что я чувствую, когда коммуникация заканчивается.
Она позволяет нам сосредоточиться на нашем дыхании и созерцании того, что
происходит внутри нас в данный момент.
В отличие от объектной интуиции – акцент идёт не на том, где что можно улучшить в мире, чтобы он был гармоничным, успеть всё сделать, а на том, что
происходит внутри тебя и других.
Когда ум живёт в теле, вы всегда в курсе того, что
происходит внутри вас в каждый момент времени.
Мы думаем, что чётко знаем и понимаем, что
происходит внутри нас, однако это не так.
Если бы вы помнили о себе, если бы вы видели свои реакции и разграничивали их, выясняя, что именно сейчас
происходит внутри меня, то имели бы свободу воли и могли бы делать, то, что пожелаете.
Что
происходит внутри нас, то же самое начинает происходить и извне.
Люди, участвующие в происходящих событиях, не имеют значения, даже если мне кажется, что они являются виновниками произошедшего, я обращаю внимание только на то, что
происходит внутри меня.
Но она будет сложной ровно настолько, насколько это необходимо, чтобы объяснить вам всё, что
происходит внутри вашей головы.
Ваше напряжение никак не связано с чем-то внешним, оно связано с тем, что
происходит внутри вас.
Любое состояние можно определить как сумму миллионов неврологических процессов, которые
происходят внутри нас, другими словами, как суммарную величину нашего опыта на данный момент.
Даже сейчас, когда вы читаете эти строки, что-то
происходит внутри вас.
Тогда как сдвиг
происходит внутри вас в процессе чтения.
Это означает наблюдать за тем, что
происходит внутри себя – в уме и в теле – и снаружи.
Кроме того, если после ряда таких забываний, вы всё же настырно продолжите свои попытки наблюдения, спустя некоторое время, вы несомненно начнёте замечать, что большую часть времени вы вообще не задумываетесь, что
происходит внутри вас, вы видите только внешние обстоятельства, забывая о собственных реакциях.
Не можем ничего сказать о тех, процессах, которые
происходят внутри неё.
Именно такой опыт я и хотел приобрести: хотел взглянуть на то, что находится под кожей, увидеть собственными глазами, что
происходит внутри нас, млекопитающих.
Но это не основной результат, главное то, что начнёт
происходить внутри вас.
Но что-то
произошло внутри меня!
Как только поражён какой-либо орган, лицо начинает отражать страдания, существующие ещё в скрытом состоянии; глаза, цвет лица показывают, что что-то неладное
происходит внутри нашего существа; скрытые повреждения отпечатываются на нашем пожелтевшем лбу.
Но осознаёт ли он то, что
происходит внутри него самого?
Одна сторона связана с какими-то изменениями внешнего мира, а другая – с теми изменениями, которые
происходят внутри нас.
Я обнаружила, что одна из самых полезных составляющих моей миссии психотерапевта – объяснять людям, что
происходит внутри их мозга и как та работа, которую мы проводим в процессе терапии, поможет изменить реакции на некоторые ситуации.
Почувствуйте, что
происходит внутри вас сейчас.
Осталось рассмотреть только ядро: что
происходит внутри него?
Внутренние ресурсы – то, что
происходит внутри нас. Это мысли, чувства, здоровье, сознание, разум, интеллект. На них мы можем влиять самостоятельно.
Вид этой бездны требует остановиться и посмотреть в зеркало: именно так мы наконец осознаём, что вещи, происходящие вовне, отражают то, что
происходит внутри нас.
Она призывает нас быть полностью присутствующими в настоящем моменте и наблюдать всё, что
происходит внутри нас, будь то наши мысли, эмоции, физические ощущения или дыхание.
Все эти изменения
происходят внутри нас сами собой, мы просто «распознаем» их, а это меняет наше представление о собственном теле.
Иногда мы используем слово «стресс», чтобы описать то, что
происходит внутри нас, – наши мысли, эмоции, физиологические реакции, – а иногда для того, чтобы описать внешние проблемы, с которыми сталкиваемся.
Это зависит от того, что
происходит внутри вас.
Все мои объяснения предназначены для того, чтобы помочь вам понять, что
происходит внутри вас и что подразумевается под психическим, его деятельностью и влиянием.
Смотреть надо на те изменения, которые
происходят внутри нас, а они есть всегда – когда мы поднимаемся вверх, внутри нас что-то меняется.