Отследите свои ощущения и подумайте, что
происходит внутри вас. Что хочется сказать? Какие чувства возникают?
Вы – единственный, кто может повлиять на то, что
происходит внутри вашего тела, внутри ваших клеток.
Однако то, что
происходило внутри него, в конечном итоге оказалось гораздо важнее.
Она позволяет нам сосредоточиться на нашем дыхании и созерцании того, что
происходит внутри нас в данный момент.
Он называется чёрным, поскольку до тех пор, пока он принимает правильные решения, вас не волнует, что
происходит внутри него.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: пеленгационный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Подводя итоги нашим наблюдениям, мы можем осознать, что наши реакции на внешние обстоятельства – это часто всего лишь отражение того, что
происходит внутри нас.
А о том, что с ней
происходит внутри нашего организма, поговорим далее.
Мы можем управлять всеми процессами, которые
происходят внутри нас, нам это доступно.
Можно сравнить тело с переполненной сахарницей или с лопающимся от вещей чемоданом, именно этот феномен
происходит внутри нас.
Придирчивая обесценивающая критика, сделанная без запроса, – это критиканство. В том числе – если
происходит внутри тебя.
Это означает наблюдать за тем, что
происходит внутри себя – в уме и в теле – и снаружи.
Не можем ничего сказать о тех, процессах, которые
происходят внутри неё.
Например, когда у меня проходит совещание с коллегами, мне важно понимать, что
происходит внутри меня при взаимодействии и что я чувствую, когда коммуникация заканчивается.
Любое состояние можно определить как сумму миллионов неврологических процессов, которые
происходят внутри нас, другими словами, как суммарную величину нашего опыта на данный момент.
Они делают это с помощью сложных химических реакций, которые
происходят внутри них.
И самое заковыристое заключается в том, что ты, будучи подростком, сам не понимаешь, что
происходит внутри тебя, а в этот важный для тебя период происходит многое.
Что
происходит внутри нас, то же самое начинает происходить и извне.
Таким образом, разделяя себя, наблюдая и понимая, мы начинаем слышать своё тело и осознавать то, что на самом деле
происходит внутри нас.
Обратите внимание на то, что решение этой гипотетической задачи
происходило внутри вас при помощи мышления.
Начинается новый день, как две капли воды похожий на предыдущие по своей рутине, и в то же время – совершенно другой, уникальный, неповторимый по тому, что
происходит внутри меня.
Книги не хватит, чтобы описать всё, что
происходит внутри нас.
Большинство людей настолько глубоко погружены в изучение внешнего мира, что совершенно не замечают того, что
происходит внутри них самих.
Поэтому мыслеформа, так или иначе, будет смодулирована изменением физиологии организма, то есть она будет отражать процессы, которые
происходят внутри вас.
Так, когда-то очень давно люди заметили, что есть явления жизни, предметы, которые нас окружают, и есть другие, совсем особые явления, которые
происходят внутри нас.
Здесь вы найдёте упражнения, призванные помочь вам развить понимание того, что
происходит внутри вас, дабы вы могли идентифицировать свои проблемы и проработать их.
Об этом я расскажу вам как психолог и как мужчина, который на собственном опыте изучал подобные отношения и иногда намеренно помещал себя в очень непростые ситуации, для того чтобы понаблюдать за тем, что же
происходит внутри себя при подобных раскладах.
Как можно «поговорить с кем-нибудь» о том, что
происходит внутри тебя, когда ты этого человека впервые видишь?
Это зависит от того, что
происходит внутри вас.
Именно такой опыт я и хотел приобрести: хотел взглянуть на то, что находится под кожей, увидеть собственными глазами, что
происходит внутри нас, млекопитающих.
Вид этой бездны требует остановиться и посмотреть в зеркало: именно так мы наконец осознаём, что вещи, происходящие вовне, отражают то, что
происходит внутри нас.
Как только поражён какой-либо орган, лицо начинает отражать страдания, существующие ещё в скрытом состоянии; глаза, цвет лица показывают, что что-то неладное
происходит внутри нашего существа; скрытые повреждения отпечатываются на нашем пожелтевшем лбу.
В начале работы над книгой мы опросили многих американских и советских официальных лиц, согласятся ли они регулярно встречаться с нами и рассказывать о том, что
происходило внутри их правительств, а также между двумя правительствами; многие согласились при условии, что мы не будем называть их имена.
Осталось рассмотреть только ядро: что
происходит внутри него?
Именно с эмоций настоящего вы можете начать процесс коррекции: обращайте внимание на то, что чувствуете, какие переживания
происходят внутри вас.
Тогда как сдвиг
происходит внутри вас в процессе чтения.
Иногда мы используем слово «стресс», чтобы описать то, что
происходит внутри нас, – наши мысли, эмоции, физиологические реакции, – а иногда для того, чтобы описать внешние проблемы, с которыми сталкиваемся.
Сканирование мозга позволило узнать, что́
происходит внутри него, когда мы узнаем лица, изучаем новый язык, слушаем музыку или смеёмся шутке.
Но, тем не менее, она позволяет нам достаточно хорошо понимать, что и как
происходит внутри нас.
Если вы занимаетесь этой работой в одиночку, то имейте в виду, что полученные вами знания и исцеление, которое
произойдёт внутри вас, всё равно повлияют на ваши отношения.
Представь ситуацию, которая пугает тебя меньше всего, и скажи честно, что
происходит внутри тебя и что тебе нравится.
Что
происходит внутри нас или в нашем окружении такое, что препятствует процветанию?
Этот подход основан на том, что наши финансы связаны с тем, что
происходит внутри нас.
Таким образом, эмоциональная осознанность не только помогает нам понять, что
происходит внутри нас, но и даёт возможность управлять этим состоянием.
Все изменения, которые
происходили внутри меня, непременно сразу же отражались во внешних проявлениях.
Без слова ты не отделён от того, на что ты смотришь, или от того, что
происходит внутри тебя.
Когда обиженный человек словно срывается с цепи, это скорее реакция на то, что
происходит внутри его, чем на то, что происходит вокруг.
Как будто во мне начало открываться какое-то новое восприятие всего, что меня окружает, а главное – того, что
происходит внутри меня.
В результате более чем двадцатилетних исследований была создана универсальная модель, которая описывает то, что
происходит внутри нас, заставляет принимать те или иные решения.
Точно так же и мы несём ответственность за всё, что
происходит внутри нас, и за то, что выходит вовне.
Когда вы разберётесь, что на самом деле
происходит внутри вас, вас больше не будет волновать мнение посторонних людей о том, что вам следует делать, говорить, думать и чувствовать.