Правильный силовой тренинг укрепляет мышцы
низа спины и снижает риск травмы поясницы.
Сгибатели бедра, в частности, соединяющие
низ спины с бедром поясничные мышцы, также страдают от напряжения.
– Образцы? – мне стало интересно, что же такое холодит стальным боком
низ спины.
Складывалось ощущение, что у меня весь
низ спины калёным железом припалили.
Когда мы прибыли на место, мне казалось, что мой зад и
низ спины превратились в сплошной синяк.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: педвузовский — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
А если она начинает проявляться, то неделю нужно растирать
низ спины финалгоном – два раза в день, что бы прогреть.
Прямые белокурые волосы спускались до
низа спины красотки.
То есть, когда ты стоишь, это угол 180*, а в наклоне во время выполнения, скажем технически правильно выполненной румынской тяги на одной ноге, угол между бедром и
низом спины составляет всего 40-50*.
– Удалой долго не думает, – почесал сосед
низ спины.
Старушка задала ещё какие-то вопросы, говорила, что вечерами
низ спины побаливает, предложила врачу чаю.
Низ спины взрывается по утру.
Фалды короткого пиджака едва прикрывали
низ спины, её брюки хорошо обтягивали тело, и от меня не укрылось, какими взглядами за ней следили охранники.
Низ спины ломит, в правом боку чего-то ворочается.
Для страховки
низа спины рекомендую пользоваться мягкими супинаторами спины фирмы «LР», которые не стесняют дыхание и не давят на мягкие ткани, в отличие от тяжелоатлетических поясов.
Поэтому полным людям имеет смысл носить такие пояса всю тренировку, затягивая их так, чтобы они не стесняли дыхание, но в то же время фиксировали
низ спины.
После каждого подхода в становой тяге непременно разгрузите
низ спины на турнике, как показано выше на фото № 56–58. Я называю это упражнение «продёргиванием».
Подойдите к турнику, повисните на нём, слегка подтянитесь – и, не отпуская турника, резко расслабьте руки и упадите вниз, одновременно мысленно расслабляя
низ спины.
Гиперэкстензию – специальное упражнение для закачки
низа спины – мы будем выполнять, начиная со второго курса.
Но вот при откидывании назад замочило
низ спины, ещё пять мощных гребков – и ледяная вода обожгла тело.
– Пойдём к балкону, там докурим, – рукой махнув на кухню, сказал я, пропуская девушек вперёд, рассматривая
низ спины ново вошедшей.
Это расслабляет живот и поддерживает
низ спины, так что рука и плечо устают меньше.
Вскочив на ноги с таким пылом, что
низ спины протестующе взрывается от незапланированной физкультуры, бегу в ванную и изо всех сил хлопаю дверью.
Тот лежал неподвижный, кровь залила
низ спины и все брюки на заднице.
Холецистит – лёд на позвоночник
низа спины.
Я расставил ноги, слегка нагнулся вперёд, напряг
низ спины, отвёл руки назад – и с силой саданул запястьями себе по копчику.
Тонкая туника сильно обтягивала высокую полную грудь, короткая юбка едва прикрывала аппетитный
низ спины.
Я невольно сглотнула и застыла.
Низ спины окатила тяжёлая волна. Чёрт, что это за босс такой, если от одного движения его руки у меня подгибаются колени?!
Было в нём кое-что новое: от самого
низа спины вверх шла шнуровка из атласных лент красного цвета.
От его слов легче не становилось. Я вздрогнула, когда он холодной мокрой ваткой протёр
низ спины и ввёл иглу.
Да и несколько элементов он стянул с других мест, оголив
низ спины и ноги ниже колена.
В коленях что-то глухо хрустнуло. Видимо от долгого сидения,
низ спины тут же прострелила адская боль.
Застигнутая врасплох, едва успела отвести взгляд от
низа спины чародея, когда полотенце упало на пол.
От головы к
низу спины тянулась серия острых, костяных выступов, напоминающих зловещие шипы, каждый из которых мог сам по себе стать смертельным оружием в бою.
Свободной рукой акушерка массировала будущей маме
низ спины и крестец, приговаривая, что ещё совсем немного, и главная встреча её жизни состоится.
Он двигает плечами, толкается
низом спины и вырывает торс из кокона, в плену теперь лишь ноги.
От напряжения у меня жутко ныл
низ спины. Кто эти люди? Что им нужно?
Врач написал, что девочка получила растяжения мышц
низа спины, назначил мазь и таблетки.