В действительности, когда начнёте
наблюдать за своими мыслями, поймёте, что желаний у вас по-прежнему мало.
Буддийские учения рассматривают осознанность как состояние, при котором человек может
наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не привязываясь к ним.
Мы поговорим о том, как замедлиться, научиться
наблюдать за своими мыслями и эмоциями, принимать трудности и находить радость в простых вещах.
Хорошая новость заключается в том, что у нас есть способность
наблюдать за своими мыслями и ожиданиями, а также определять, какие из них служат нам, а какие – нет.
Я так благодарна, что теперь
наблюдаю за своими мыслями на расстоянии.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: хум — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Одним из первых шагов в развитии метакогнитивных навыков является умение внимательно
наблюдать за своими мыслями.
Мы ведь уже умеем
наблюдать за своими мыслями.
Избавьтесь от этого, просто постарайтесь
наблюдать за своими мыслями так, словно они живые, будто у них есть свой цикл жизни: «Вот появилась эта мысль, вот она достигла своего пика и тут же покидает вас».
Неожиданно приходит идея ко мне, что если я буду
наблюдать за своими мыслями и записывать их на бумаге.
Научиться
наблюдать за своими мыслями можно с помощью концентрации, такие техники используются в йоге.
Всё это время
наблюдайте за своими мыслями.
Счастливая жизнь возможна только при условии, что внутренний голос смолкнет, позволив нам спокойно
наблюдать за своими мыслями и чувствами, а также за событиями и предметами, происходящими и существующими помимо нашей воли.
В письмах к своим сыновьям отец говорит о необходимости
наблюдать за своими мыслями, быть всегда деятельным, ставить себе всегда достойную цель и быть очень строгим к самому себе.
Вы когда-нибудь
наблюдали за своими мыслями?
Постоянно
наблюдай за своими мыслями, чувствами, телесными переживаниями и действиями.
Устав размышлять, он стал
наблюдать за своими мыслями. И это заинтересовало его. Образы проявлялись в уме мимолётно и тут же исчезали.
Как только вы обретёте прочную основу в своём теле, вы можете начать осторожно
наблюдать за своими мыслями.
В течение дня
наблюдай за своими мыслями, эмоциями и реакциями как беспристрастный, любящий свидетель.
Ты должен находиться в режиме повышенной бдительности и отстранённо
наблюдать за своими мыслями, ощущениями в теле и конечно же эмоциями. – речь учителя прервал незнакомый парень с листом ватмана, свёрнутым в трубочку, попросивший у нас закурить.
И самое главное в любой деструктивной программе – осознанность. Как бы со стороны
наблюдайте за своими мыслями. И ловите те, что не идут на пользу.
Первое, о чём нужно помнить, встав на путь новой жизни, так это то, что ежеминутно вам необходимо
наблюдать за своими мыслями и контролировать их.
Вы даже можете потом не вспомнить, что собирались
наблюдать за своими мыслями.
Вы можете просто сидеть в тишине и молчать, можете
наблюдать за своими мыслями, можете заниматься медитацией, различными техниками для концентрации внимания, наблюдением за дыханием, за воздухом, за звуками.
Важно именно начать
наблюдать за своими мыслями и действиями, постоянно задавая себе один и тот же вопрос: мои мысли или чьи-то?
Осознанность – это способность
наблюдать за своими мыслями и действиями, а не просто следовать за ними бездумно.
Мы не умеем просто
наблюдать за своими мыслями – нам нужно их контролировать.
Для этого нужно научиться
наблюдать за своими мыслями и анализировать их.
Практики медитации и осознанности помогают сосредоточиться на настоящем моменте, развить способность
наблюдать за своими мыслями и эмоциями без осуждения.
Во время медитации просто
наблюдайте за своими мыслями и эмоциями по мере их возникновения, не придавая им никакого значения и не вынося никаких суждений.
Суждение:Постарайтесь
наблюдать за своими мыслями и чувствами без осуждения. Будьте добры к себе и помните, что все люди разные.
Это тренирует умение
наблюдать за своими мыслями, не позволяя им захватывать вас.
– Подобная неудачливость требует серьёзного самоконтроля, вы можете
наблюдать за своими мыслями, чувствами?
Необходимо начать
наблюдать за своими мыслями во время общения с другими людьми, с семьёй, на работе и т. д.
Важно не только отделять себя от своих ощущений, но и уметь
наблюдать за своими мыслями. Это позволяет анализировать их, вместо того чтобы становиться ими.
Итак, я буду
наблюдать за своими мыслями, отслеживать все негативные установки и программы и заменять их на новые, позитивные.
Начните как бы со стороны
наблюдать за своими мыслями и образами в голове.
Начните
наблюдать за своей мыслью, испытайте то, о чём вы думаете.