Овладев этими навыками,
зависимая личность приобретает независимость.
Эмоционально
зависимая личность больше беспокоится о сохранении контакта, отношений, чем о собственных чувствах.
Зависимая личность характеризуется повышенным ощущением беспомощности, некомпетентности и нежизнеспособности без поддержки других людей, потребность в которой ощущается большую часть времени.
Проблемы эмоционально
зависимой личности могут быть преодолены, а недостаточно развитые психические способности доформированы в результате целенаправленной психотерапевтической работы; однако, выражаясь простым языком, «само» оно «не пройдёт» и «не рассосётся».
Для
зависимой личности характерно глубинное ощущение отсутствия безусловного права просто жить, присутствовать среди людей: такое право будто важно заработать, доказав, что твоё существование выполняет полезные функции.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: недовложенный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Эта книга направлена на понимание
зависимой личности, её корней и стратегий для преодоления зависимости.
Семейные отношения играют ключевую роль в формировании
зависимой личности.
Самооценка ребёнка подавляется, и он вырастает
зависимой личностью,хорошо описанной как в классической литературе (характерный пример – Тихон в «Грозе» А. Н. Островского), так и в работах психологов.
Ни о каком лечении «психодрамой» в отношении настоящих эмоционально‑
зависимых личностей говорить не приходится.
Это означает, что она живёт во многом за счёт близкого эмоционального контакта с другим, который имеет для неё сверхценное значение; именно наличие и качество отношений и эмоциональной их составляющей определяет самочувствие и жизненный тонус
зависимой личности.
Психологический портрет эмоционально
зависимой личности включает следующие особенности: ощущение себя неполноценным, неуместным, незначимым, «никому не нужным», некомпетентным; выраженная потребность в получении одобрения извне (от других людей), высокая чувствительность к любой критике, ранимость, обидчивость и уязвимость, наивность и некоторая «детскость» в поведении и самоощущении, склонность к магическому мышлению, страх самопредъявления и трудности в обозначении границ (сказать «нет») и выражении собственных потребностей, недоверие по отношению к собственным чувствам и ощущение, что с ними «что-то не так» («нормальные люди так не чувствуют»), высокий уровень тревожности.
Зависимая личность склонна также специфическим образом контролировать контакт, она может указывать партнёру, как ему следует поступать, мелочно опекать его, проявлять заботу и помощь там, где её не просили, нарушая, таким образом, границы других людей.
Во-вторых, переживание собственной ценности
зависимой личности не является безусловным, а самоуважение напрямую зависит от широты набора собственных «полезных» функций.
Зависимая личность панически боится быть покинутой и цепляется за отношения даже тогда, когда они весьма болезненны для неё; она ощущает саму себя как очень беспомощную.
В глубине души каждой эмоционально
зависимой личности живёт это детское ощущение беспомощности: тот, кто тебе так сильно нужен, может покинуть, и ты ничего с этим не сможешь сделать.
Эмоционально
зависимая личность переживает широкую гамму чувств, однако, с одной стороны, она сама не уверена, что её чувства «правильные», и сомневается в них, с другой стороны, ей трудно выразить свои чувства такими, какие они есть, потому что она боится, что это плохо закончится – партнёр отреагирует негативно, а то и вовсе бросит.
Мы не должны также забывать, что эпоха богатырского идеала была вместе с тем и эпохою идеала родительского, т. е. идеала родительской опеки, по которому всякая почему-либо
зависимая личность иначе не представлялась, как в образе малолетства.
Типичные черты, которые характеризуют тип
зависимой личности, приведены ниже.
Зависимая личность ищет спасения в отношениях, чтобы не сталкиваться с чувством одиночества и беззащитности.
Позже американские психологи предложили назвать такой тип личности
зависимой личностью.
Для
зависимой личности характерны два основных симптома: настойчивое желание передать другому человеку право принимать решения вместо себя, какими бы важными они ни были, а также настоятельная потребность подчинять свои потребности желаниям другого человека.
Таким образом,
зависимая личность отличается повышенной готовностью подчиниться и «прилипнуть», «прицепиться» к другому человеку.
– Здесь мы можем говорить об элементе
зависимой личности.
Как потоки воды толкают её лопасти, так и бессознательные потоки заблудившейся психической энергии толкают
зависимую личность рюмка за рюмкой к иллюзии всё большего и большего счастья.
Серьёзной проблемой семей
зависимых личностей могут быть эмоциональные расстройства у самих родителей, которые, как правило, сопровождаются алекситимией – неспособностью родителей выражать в словах свои чувства (понимать их, обозначать и проговаривать).
Мазохизм
зависимых личностей можно понять как защитную регрессию к «сосунковому» уровню реагирования с целью восстановления союза с родительской фигурой.
Остановка на этой стадии развития формирует симбиотически
зависимую личность, не мыслящую себя вне пары.
При наличии подходящего опекуна
зависимая личность «расцветает» и способна действовать очень эффективно.
Успешное эмоциональное образование ребёнка на этом этапе гарантирует в будущем то, что он не станет
зависимой личностью, то есть не будет страдать пограничным расстройством личности.
Характерными чертами
зависимой личности являются крайняя несамостоятельность, неумение отказать – сказать «нет» (то, что называют слабой волей) из-за страха быть отвергнутым другими людьми, ранимость критикой или неодобрением, нежелание брать на себя ответственность и, как следствие, безоговорочное подчинение значимым людям.
Кроме того, для
зависимой личности свойственны страх одиночества и желание его избегать, часто – социальная неприспособленность, характеризующаяся узким кругом общения (может общаться со многими людьми, но очень поверхностно), неумением высказаться, поделиться своими переживаниями с окружающими, недостатком близких отношений, импульсивностью, неумением планировать своё время, неспособностью добиваться поставленных целей.
А когда дети выросли, вы остались
зависимой личностью с кучей обид, претензий и болезней и ожидаете от всех обратной отдачи за то, что вы потратили на них все свои ресурсы (здоровье, время-долгие годы, своя самореализация в профессии и в обществе, умственное и когнитивное здоровье, попросту отупение, сидя дома и занимаясь только детьми и хозяйством).
Вот основные глубинные убеждения, которые находятся в корне
зависимой личности.
Понимание
зависимой личности – это первый шаг к её преодолению.
– Потеря индивидуальности:
Зависимая личность может потерять свою индивидуальность, принимая черты и интересы своего партнёра.
Для
зависимой личности характерно отсутствие постоянной работы.
Рассмотри основные причины и факторы, влияющие на формирование
зависимой личности от химических веществ.
Зависимая личность ищет спасения в отношениях, чтобы не сталкиваться с чувством одиночества, страха, ужаса покинутости.