В нашей стране достаточно распространены и популярны китайские цигун и тайцзи-цюань, индийская
хатха-йога.
Хатха-йога ведёт не только к физическому совершенству тела, но и к совершенству ума и духа человека.
Но в то же время
хатха-йога могла служить и тропой к тёмным искусствам и чёрной магии.
Изначально
хатха-йога делала упор не столько на физические позы-асаны, сколько на дыхание и магические жесты, создаваемые телом и руками, – так называемые целительные мудры.
Хатха-йога стала для меня второй специальностью и важной частью образа жизни.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: плечища — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Позволяя человеку стать полновластным хозяином своего тела,
хатха-йога служит подготовительным этапом к раджа-йоге.
Те, кто подходит к йоге с интеллектуальных позиций, говорят, что раджа-йога духовна, а
хатха-йога направлена просто на развитие тела.
По мере модернизации
хатха-йога утратила многие свои составляющие и грани.
Хатха-йога возникла из предшествовавшей ей тантра-йоги, которая, в свою очередь, проросла из классической йоги приблизительно 2000 лет назад.
Хатха-йога сосредоточивалась на том, чтобы построить здоровое и сильное тело, которое позволит йогу медитировать по многу часов в день.
Другой классический текст хатха-йоги – «
Хатха-йога прадипика» – «Прояснение или освещение хатха-йоги», датируется предположительно 15 веком.
Если
хатха-йога является «дисциплиной тела», то раджа-йога является «дисциплиной ума, психики и сознания».
В какой-то момент третья ступень йоги (асана) выделилась в отдельную йогу и стала называться
хатха-йога, а высшие четыре ступени йоги (пратьяхара, дхарана, дхъяна и самадхи) выделились в отдельное «элитное» направление, предназначенное для правителей и воинов, которое стало называться раджа-йога (йога для царей).
Вот тут нам и поможет
хатха-йога.
В книгу включено несколько комплексов: лечебная
хатха-йога, аэробика, восточная гимнастика, японская гимнастика, йога-айенгара.
Известно, что почти все физические упражнения связаны с быстрыми и энергичными движениями, в то время как
хатха-йога включает в себя, в основном, плавные и грациозные действия, которые в большинстве случаев сопровождаются полным расслаблением мышц и нервной системы.
Если рассматривать слово «хатха» с психологических, а не физиологических позиций, сразу станет ясно, к чему относится
хатха-йога – к телу или духу.
Эту задачу поможет решить предлагаемая в данной книге эффективная и проверенная методика – виньяса
хатха-йога,которая включает лучшие для здоровья упражнения хатха-йоги и йогатерапии,несложные для освоения и практики.
Хатха-йога наиболее эффективна для укрепления тела, для поддержания здоровья.
Сделал несколько дыхательных упражнений по системе
хатха-йога.
Хатха-йога учит нас смотреть внутрь себя и открывать в теле энергии солнца и луны.
Хатха-йога проповедует естественный и правильный образ жизни, следуя которому каждый получит для себя пользу.
В связи с этим
хатха-йога привлекает всё больший интерес специалистов – врачей лечебной физкультуры, реабилитологов, физических терапевтов, методистов по адаптивной физической культуре.
Зашла к себе в комнату, открыла компьютер, ввела в поиске
хатха-йога и начала быстро просматривать все возможные предложения.
Проще говоря, если конечной целью классической раджа-йоги была мокша (освобождение от тела), а средневековая
хатха-йога настаивала на физической трансформации, то современного человека не интересуют ни свобода от тела, ни тем более его диссимиляция в пространстве.
Физическим здоровьем в индусском эзотеризме занимается так называемая
хатха-йога. Цель её – здоровое тело, находящееся под контролем воли.
Такому человеку
хатха-йога в виде силовых и стоячих асан быстро помогла бы «протрезветь», ибо весьма способствует «заземлению» и «укоренению».
Результат этой части йоги состоит в продлении человеческой жизни; здоровье составляет главную идею, единственную цель
хатха-йога.
Хатха-йога даёт контроль над физическим телом, развивает необычные возможности и способности.
Основывая своё учение на разных высших силах природы,
ХАТХА-ЙОГА стремится примирить действия противоположенных энергий и согласовать их течения.
Существуют и другие виды йоги, например
хатха-йога.
В выходные дни в 6–8 утра
хатха-йога на улице, в парке, для всех людей, бесплатно.
В принципе
хатха-йога как таковая исходно предназначена для дальнейшего развития здоровых людей, поэтому при любых диагнозах практика должна быть скорректирована в индивидуальном порядке не просто инструктором по йоге, а специалистом по йога-терапии.
Традиционно
хатха-йога практиковалась ещё до восхода солнца, вот почему данный комплекс как бы вызывал появление солнца на небе, приветствуя первые лучи дневного света.
Сейчас
хатха-йога переживает настоящий расцвет.
Хатха-йога тренирует не только тело, но и сознание, разум, поэтому всё время, делая упражнения, максимально фокусируйте внимание.
Но если вы спросите, что нужно для развития гибкости, то вам, вероятно, ответят, что для этого нужна
хатха-йога.
Хатха-йога появилась в XI в., и один из её основателей, Горакшанатх, считался великим алхимиком и махасиддхом.
Ровно по той же причине в современном западном мире так популярны и «выхолощенные» от индийской религии практики, связанные с алхимией – осовремененные
хатха-йога, тантра, аюрведа – имеют уже совсем иное значение.
Слово «йога» означает «единение»: традиционная
хатха-йога – это единение на уровне тела и разума, бхакти-йога – это единение на уровне сердца, джняна-йога – это единение на уровне сознания, души и духа.
Согласно "
Хатха-йога прадипике" и "Горакша паддхати" число нади семьдесят две тысячи.
Важно то, что
хатха-йога действительно была нацелена на тело, однако методы воздействия были далеко не только физическими, и арсенал включал всё, что сейчас называют отдельно «эзотерикой» и «медитацией».
Подобно тому, как любая тропа ведёт к источнику, так и
хатха-йога ведёт к видению души.
Дисциплина тела ведёт к дисциплине чувств, затем возникает дисциплина ума, что приводит к осознанию души – такова цепь этапов в книге «
Хатха-йога прадипика».
Хорошо описана в трактатах:
Хатха-йога прадипика, Гхеранда самхита, Шива самхита, других.
Не сложно заметить: моление по своему механизму мало чем отличается от главного мистического ритуала оздоровительной индийской системы
хатха-йога.
Кстати, когда ты серьёзно начнёшь заниматься медитациями и откроешь в себе какие-то необычные силы, то
хатха-йога сможет уберечь от многих проблем, поскольку эти силы бывают достаточно опасными для здоровья и психики, особенно в твоём юном возрасте.
Есть четыре подразделения йоги, называемые
хатха-йога, лайя-йога 254, джняна-йога 255 и раджа-йога.