Установлено, что при нарушениях медленного сна появляется чувство 
разбитости, усталости, ухудшается память и снижается внимание.        
     
            
        Первый шаг к разрыву порочного круга усталости – определить и понять, что именно крадёт ваши силы и способствует ощущению 
разбитости.        
     
                            
                    
        Камера показывает шагающие боевые машины разной степени 
разбитости, часть из них – на фоне искорёженного шаттла.        
     
            
        Из-за такой разницы организм испытывает 
разбитость с утра, сложность с засыпанием и беспокойный сон.        
     
            
        Допустим, вы лишились сна и (или) активно работаете физически, умственно или эмоционально и в результате чувствуете 
разбитость, слабость, усталость или апатию.        
     
                    
        
                    
        
    
    
        
            
            Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
            Карту слов. Я отлично
            умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
        
        
            
                    
                    
                        Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
                     
                    
                        Вопрос: неструктурный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?                    
 
                    
                    
                                 
         
     
                                
        Часто страдает общее состояние: повышается температура тела, возникает 
разбитость, слабость, снижение аппетита, головная боль.        
     
            
        Я проснулась с чувством полной 
разбитости, словно и не спала вовсе.        
     
            
        Всё же за годы в пансионе отвыкла от долгих поездок верхом, тело ощутимо ныло, и чувствовалась общая 
разбитость.        
     
                            
                    
        А если учесть ноющую боль в негнущихся ногах и общее состояние 
разбитости – так и вовсе трудно.        
     
            
        После того, как смыла с себя грязь, пот и кровь, я почувствовала себя гораздо лучше, но 
разбитость никуда не собиралась уходить.        
     
            
        Слишком короткий, менее 10 минут, сон не приносит пользы, а после 20 и более минут сна наступает 
разбитость.        
     
            
        – В таком случае его или её будет ждать сильная головная боль, позорная метка на аристократическом лбу и полуторанедельная 
разбитость.        
     
            
        Может, дело было в лёгкой физической 
разбитости – своё телесное состояние обычно с лёгкостью перекрывает потоки эмпатии, и сейчас это было к лучшему.        
     
            
        Но поменяв ритм тренинга вы рискуете получить травму, так как разгорячённые мышцы охладились, потеряете концентрацию или заработаете невысыпание и 
разбитость тела утром.        
     
            
        Дойдя до офиса я всегда ощущал 
разбитость во всём теле.        
     
            
        Всё это приводило к ещё более позднему засыпанию и ещё большей утренней 
разбитости.        
     
            
        Чувство совершенного опустошения и 
разбитости усиливались с каждым днём.        
     
            
        Но голова её болела явно не от сна, а странное ощущение 
разбитости появилось совсем недавно.        
     
            
        С усилием разлепив веки, я почувствовал характерную для «похмельного» утра 
разбитость.        
     
            
        Сон уже покидал меня, оставляя после себя ощущение лёгкой 
разбитости.        
     
            
        Его остановившиеся, полные ужаса глаза, охрипший голос, дрожащие руки, нервная 
разбитость, его слёзы и возгласы: "Что делать?        
     
            
        Меня ведут в процедурную и ставят невероятное количество уколов, от которых становится очень спокойно: нет уже тревоги, душевной дрожи, внутренней 
разбитости.        
     
            
        Обычно мы обнаруживаем, что попытки уцепиться за «то самое», что в первую очередь и привело их ко мне – отношения, болезненные детские воспоминания, ощущение совершенной 
разбитости, смерть любимого человека, реактивный стиль родительства или что бы то ни было, – оказываются их величайшим учителем.        
     
            
        Потом болит голова, ощущение 
разбитости может держаться до самого вечера.        
     
            
        Замер, переполняемый чувством полнейшей 
разбитости организма.        
     
            
        Любая попытка прорваться туда заканчивалась фиаско и сопровождалась длительными депрессиями, душевными терзаниями, плохим настроением и телесной 
разбитостью.        
     
            
        Может ли подобная 
разбитость не быть вечной?        
     
            
        Каждый раз он ложился почти под утро. Нарушение графика видимо отражалось на его здоровье и, просыпаясь, он чувствовал всегда ужасную 
разбитость.        
     
            
        В любой другой ситуации это было бы приятной переменой, но когда усталость и 
разбитость отошли на задний план, всё вокруг приобрело новые и совсем не приятные очертания.        
     
            
        Он в 
разбитости лёг на тахту и принялся раскручивать обратно всю ленту событий этого погибельного для них двоих года, приколачивая себя к ней во всех жгучих точках, где он считал, что сделал не то, не так, ошибся, не добился, упустил спасение.        
     
            
        От состояния болезненной 
разбитости не осталось и следа.        
     
            
        Но при этом бодрость остаётся, нет 
разбитости и унылости, ведь ты крут – ты встал так рано и уже столько сделал.        
     
            
        И от ребят не скроешь 
разбитости своей.        
     
            
        Всегда после таких снов меня ожидала 
разбитость, головная боль и мысли, от которых не получалось избавиться в течение дня.        
     
            
        Он видел два минуса таких перелётов: ночью до города не ходят автобусы, а оголтелые таксисты требуют в три раза дороже, и отсутствие сна предвещало 
разбитость почти весь следующий день.        
     
            
        Вчерашней 
разбитости как не бывало – он ощущал себя лёгким и отдохнувшим.        
     
            
        Тем более что он и правда чувствовал какую-то 
разбитость: похоже, насчёт ветра официант не соврал.        
     
            
        Смущали её эти странные головные боли и состояние постоянной 
разбитости.        
     
            
        Какая малышня? Какое солнце? Какое «выспалась»? В шесть часов утра должны быть 
разбитость, серость и уныние. Подозрительно, однако…        
     
            
        Универсальное средство врачевания моей эмоциональной 
разбитости всегда происходило в душе под ливнем тёплой воды.        
     
            
        Когда закончила письмо, уже не чувствовала прежней 
разбитости в теле.        
     
            
        В её тоне не чувствовалось ни осуждения, ни обиды, лишь какая-то 
разбитость.        
     
            
        Состояние абсолютной 
разбитости, плюсом остался неприятный осадок после сна.