Растянуть и расслабить мышцы после изометрического напряжения гораздо более эффективно, чем обычным
потягиванием.
После
потягивания начинайте поглаживать ладонями своё тело, слегка растирая кожу, пока не ощутите приятное тепло.
После
потягивания снова садитесь и начинаете массаж там, где более всего чешется.
Если
потягивание получилось энергичным и делается с удовольствием – тогда ночной отдых действительно можно считать законченным.
Во второй части этого движения осторожно прогнуться с
потягиванием назад.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: украшательский — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Выполнение: осторожно наклонить голову дугообразным движением вперёд в срединном отделе шеи с одновременным
потягиванием.
Но не торопитесь: всё зависит от характера
потягиваний.
Выполнение: мягко податься корпусом вперёд, чтобы верхняя часть туловища заняла положение параллельно полу, продолжая
потягивание корпуса вперёд.
В столице моё утро начиналось со сладкого
потягивания и стакана какао в постель.
В один из дней утром почувствовала лёгкое
потягивание внизу и с 7 утра начала засекать периоды.
Если девушку попросить создать ассоциативный ряд при упоминании слова «утро», то, скорее всего, в голове у неё будет всплывать картина нежно мятой любимой постели, залитой лучами уже давно взошедшего солнца, ленивые
потягивания, запах кофейных зёрен и ароматных тостов, и всё это будет густо приправлено неторопливыми движениями, прищуром довольных глаз и лёгкими улыбками.
Медленное
потягивание кофе с молоком из большой чашки и мягкое кресло, с видом на телевизор.
И в момент, когда тело должно было впасть в состояние полной клинической смерти, оно каким-то образом «запускалось» вновь, пульс учащался, температура поднималась до нормальной, и тело начинало делать медленные
потягивания, похожие на движения новорождённого.
Осмотревшись, покатала это слово на языке, но получилось не лето, а что-то вроде лииеето, сродни томного
потягивания кошки перед жарким огнём камина.
День, проведённый на ногах, тут же дал о себе знать сладким и громким зевком и долгим
потягиванием.
Утром, как проснётесь, не вставая с постели, сделайте
потягивания всего тела.
Я находилась в роддоме целых пять дней, прежде чем почувствовала небольшое
потягивание внизу живота.
Конечно, кое-где оживлённые разговоры, и даже спор, шумная компания, игра в карты,
потягивание пивка, а иногда и более крепкого.
Первой на очереди попалась кухня, то ли по случайному стечению обстоятельств, то ли из-за неприятного
потягивания в желудке.
К этому же уровню относятся и привычные всем полунепроизвольные движения
потягивания всем телом, расправления членов, движения ласки (уже обнимания, а не просто цепляния), взаимоконтактные движения, объятия, поцелуи [13].
Звуки
потягивания чая и звон блюдца.
Сделав несколько плавных
потягиваний, я наконец-то проснулась, застелила кровать и открыла шкаф чтобы выбрать одежду для предстоящей дороги.
Он совершал постепенно череду гармонично повторяюшихся упражнений : вращательные движения тазом: 4 раза по часовой, два раза против часовой стрелки, потом переходил на
потягивания вниз, и резкие вздергивания вверх, тоже 4 раза вперёд и два раза назад.
Во время
потягиваний просачиваюсь на кухню.
Сделайте три-четыре энергичных
потягивания.
К середине дня
потягивание стало сильнее.
– Ну наконец-то проснулась, специалист по кошачьим
потягиваниям!
После пары минут
потягиваний на кровати и холодного душа я напялила вчерашнюю одежду и собрала рюкзак.
Потом было неспешное
потягивание ароматного напитка вприкуску с пироженкой, созерцательное наблюдение за сонной улочкой и наслаждение солнечным теплом.
Это всякие-разные приятные
потягивания, растяжки, поглаживания рук и ног.
Зато симптомы встали на место: утомляемость, сонливость и странные
потягивания внизу живота.
Длинноногая на его
потягивание отреагировала с завидной реакцией: она мгновенно оттянула резинку его трусов и с дурашливым видом заглянула во внутрь.
Обычно, в будни, я обхожусь простым
потягиванием и крепким кофе, не забывая материть того, кто придумал пятидневную рабочую неделю.
Мечтая от крепком кофе и сладком лимонном пироге, я уверенно шагала к выходу, чувствуя непривычное
потягивание мышц в ногах от высоких каблуков.
И, самое ужасное, в месте прикосновения, в том, самом чувствительном месте, возникает сладкое болезненное
потягивание, и ощущение, что изнутри что— то распирает, и пытается вырваться наружу.
От этих слов у каждого трудящегося аннунака срабатывает не условный, а безусловный рефлекс: за этими словами следует
потягивание и позёвывание (вне зависимости от степени воспитанности), блеск глаз.
Двигайтесь медленно и лениво, наслаждайтесь
потягиванием.
Если
потягивание лёжа на спине не получается энергичным, можно потягиваться стоя.
В первой части – идёт
потягивание в тазобедренном суставе, задней части голеней и бёдер, во второй – тянутся мышцы живота.
Всякие сгибания, разгибания,
потягивания вызывают невыносимую боль в пояснице, сидеть также неудобно.
Начинается
потягивание и обмен утренними приветствиями, подправленными разными юмористическими, полусонными прибаутками.
Выполнить аналогичную скрутку с
потягиванием влево и назад.
Гимнастика
потягиваний завершается в положении сидя.
Оказывается, они выполняются в определённой последовательности: вначале
потягивание, которое улучшает дыхание и кровообращение, затем упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища и ног (по принципу «сверху вниз»).
Наиболее простой техникой выхода являются
потягивания, имитирующие пробуждение маленького ребёнка, – выполнить глубокий вдох-выдох, с удовольствием потянуться и лишь затем открывать глаза.