Могу. Стать своим лучшим другом и жить свободно и счастливо

Константин Кожевников

Как добиваться успеха, решать сложные жизненные задачи и зарабатывать деньги? Как создавать и сохранять гармоничные семейные отношения на протяжении без малого 40 лет? Как, невзирая на занятость, почти четверть века быть настоящим отцом? Как с возрастом становиться более энергичным и получать удовольствие от жизни? Простым языком о сложных жизненных вопросах — никакой «волшебной таблетки», только реально работающие стратегии и опыт, которые автор получил, потратив на это миллионы.

«Голая физиология»

Наблюдайте за вашим телом, если хотите, чтобы ваш ум работал правильно.

Рене Декарт

В основе, или в фундаменте, пирамиды Маслоу лежат наши базисные потребности — физиология и безопасность. Давайте подробнее поговорим о том, что же такое наши физиологические потребности и как они влияют на уровень нашего счастья. Первое, что приходит на ум, — еда, вода, сон. Но, задумавшись, мы увидим, что этим дело не ограничивается. Потребности в дыхании, в поддержании здоровой температуры тела также важны для нас. Но не только. Нам нужно жилище. Все мы ходим в туалет. Потребность в половом влечении тоже естественный аспект нашей счастливой жизни.

Безусловно и то, что в зависимости от нашего возраста, состояния, настроения и многих других переменных та или иная физиологическая потребность может проявляться больше или меньше по сравнению с другими. И весь этот коктейль потребностей, постоянно меняясь и перемешиваясь каждый день, а вернее каждую секунду, влияет на наше ощущение счастья. Ведь счастье, как и любовь, — это, скорее, ощущение, которое и воспринимается нами как состояние.

В нашем семейном фольклоре есть шутка про «голую физиологию». В 16 лет я по уши влюбился в свою нынешнюю жену. В те годы я был подающим надежды молодым, но уже профессиональным спортсменом, планирующим добраться до высот чемпионатов мира, Европы и Олимпийских игр.

Соответственно, вся моя жизнь была выстроена вокруг этих планов и задач. Почувствовав угрозу этим планам, моя мама организовала проведение профилактических бесед со мной на тему приоритетов в жизни. Во время одной из таких «политинформаций», видимо исчерпав все имеющиеся у неё аргументы и доводы, она сказала: «Ну как ты не поймёшь, это ведь голая физиология!» Я тогда обиделся на неё. Но вот уже более 35 лет мы с женой всегда улыбаемся, вспоминая об этом, и часто в шутку отвечаем на вопрос о секрете нашего семейного долголетия: «Голая физиология».

Для дыхания важен не просто сам по себе воздух, но и его качество, и достаточное количество солнечного света. Еда — это, скорее, про то, что и как мы едим, а не сколько едим. Ведь нашему организму нужны в первую очередь нутриенты, а не просто калории. Вода — снова качество и чистота на первом плане. Здоровый сон тесно связан с поддержанием оптимальной температуры. Даже в таком мало обсуждаемом аспекте, как стул, помимо регулярности для счастья очень важны комфортные условия, а иногда и просто наличие тёплого туалета. Неспроста в Китае, например, есть огромная целевая программа обеспечения деревенских жителей тёплым туалетом, которую лично курирует председатель КНР, о ней регулярно пишут в СМИ наряду с экономическими, технологическими и другими достижениями.

Попробуйте взглянуть свежим взглядом и оценить, на каком уровне ваша ситуация с этими базовыми потребностями! Что и как можно улучшить или скорректировать в реализации этих фундаментальных потребностей? Ведь каждый поход в холодный или протекающий туалет, в который ещё и кто-то постоянно ломится, явно не способствует решению вопросов самореализации и самоактуализации.