Антикарма. Бессознательные порывы человека

Зейд Намикович Самуэль

Мы не властны над тем, с чем мы себя отождествляем. Наша задача осознать механизмы отождествления, чтобы уметь своевременно разотождествляться. Эта книга даст вам много инсайтов, которые с вероятностью 89% изменят вашу жизнь навсегда.

ГЛАВА 1: ШОУ НАЧИНАЕТСЯ

«Пора взяться за себя!» — эта фраза звучит каждый новый год, но что происходит дальше? Почему мы повторяем одни и те же ошибки, даже обладая потенциалом и возможностями? Психология объясняет это феноменом «повторяющихся сценариев». Например, человек, который вырос в среде, где неудачи воспринимались как катастрофа, будет бояться риска и изменений, даже когда есть шанс на успех. Исследование доктора Мартина Селигмана показало, что так называемая «выученная беспомощность» мешает людям реализовать себя: сталкиваясь с неудачами в прошлом, они перестают верить в свою способность повлиять на будущее. Это приводит к повторению одних и тех же ошибок — не из-за отсутствия таланта, а из-за страха перед новым и неизвестным.? Почему наши амбиции так и остаются нереализованными? Ответ прост: большинство из нас живёт не своей жизнью. Мы выбираем профессии, которые одобряют наши родители, создаём семьи, как «положено», и следуем общепринятым сценариям. Например, человек может мечтать о карьере художника, но поступает на юрфак, потому что это «надёжно». Или женщина остаётся в токсичных отношениях, боясь осуждения общества за развод. В результате, наши истинные желания подавляются, а жизнь превращается в череду компромиссов и нереализованных возможностей.

Почему мы живём чужими ожиданиями?

С самого детства на нас накладываются ожидания. Родители, учителя, общество — все стремятся «слепить» нас под удобные стандарты. Мы 12 лет (а иногда и больше) проживаем не свою жизнь, а жизнь, которую хотят видеть в нас окружающие. Например, родители, мечтая о стабильности для своих детей, могут навязывать им профессию врача или юриста, несмотря на их интерес к искусству или спорту. Общество поощряет только тех, кто следует проверенным путям, в то время как дети с творческими или нестандартными идеями сталкиваются с осуждением. Вспомните мальчика, мечтающего стать художником, но вынужденного поступить в технический вуз, или девочку, которая хотела петь, но подавила свои амбиции ради «практичной» карьеры. Так мечты остаются нереализованными, а жизнь превращается в бесконечное следование чужим ожиданиям. Вспомните, как в школе поощряли только послушных и прилежных детей. «Будь как все», — эта установка закрепляется на уровне подсознания. Итог? У большинства людей к 20—30 годам:

— Нереализованный потенциал. Они знают, что способны на большее, но не знают, как начать. Например, Алексей, талантливый музыкант, с детства мечтал о сцене, но под давлением семьи выбрал «практичную» профессию инженера. Работая по 12 часов в день на нелюбимой работе, он каждый раз чувствовал, как его энергия уходит впустую. Похожая ситуация описана в исследовании Университета Стэнфорда (2020), где показано, что люди, не следующие своим истинным интересам, чаще сталкиваются с эмоциональным выгоранием и неудовлетворённостью жизнью.

— Постоянные ошибки в отношениях. Часто люди привыкают выбирать токсичных партнёров из-за детских травм или подсознательного поиска знакомых моделей поведения. Например, если в семье один из родителей обладал нарциссическими чертами, ребёнок привыкает к эмоциональной холодности и манипуляциям. Взрослея, он бессознательно воспроизводит эту модель в отношениях, воспринимая токсичное поведение как норму. Исследования психолога Джона Боулби о привязанности показывают, что травмы детства формируют ожидания от любви и партнёрства, которые человек переносит во взрослую жизнь, даже если они приносят боль и разочарование. Привычка выбирать партнёров с нарциссическими чертами или токсичных личностей.

— Зависимость от родителей или родственников. Например, молодой человек, который вырос в семье, где решения принимали за него, может испытывать трудности с самостоятельностью. Исследование Гарвардской школы психологии (2019) показало, что около 40% молодых людей до 30 лет продолжают жить с родителями из-за страха ответственности и неуверенности в своих силах. В результате такие люди остаются в зависимом положении, не реализуют свой потенциал и привыкают перекладывать важные решения на других. Страх взять ответственность за свою жизнь мешает двигаться вперёд.

Огромное количество людей живут, не понимая, кто они на самом деле. Чтобы начать разбираться в себе, стоит обратиться к методам самоанализа: ведение дневника для отслеживания мыслей и чувств, медитативные практики для глубинного понимания себя и своих реакций или работа с психологом для исследования детских сценариев и неосознанных установок. Например, практика вопросов «Кто я? Чего я действительно хочу?» может стать первым шагом к осознанию своих истинных желаний и ценностей. Мы погружаемся в бессознательные сценарии, которые были заложены в детстве. Эти сценарии часто формируются из-за повторяющихся семейных моделей и травматичных ситуаций. Например, если ребёнок рос в семье, где присутствовали эмоциональное подавление или чрезмерная критика, во взрослом возрасте он может развивать сценарий перфекционизма или страха неудачи. В случае, когда родители демонстрировали созависимые отношения, человек в будущем бессознательно выбирает партнёров, которые усиливают его чувство зависимости или эмоциональной нестабильности. Исследования показывают, что дети, пережившие травматические события, такие как развод родителей или эмоциональное пренебрежение, часто воспроизводят эти паттерны во взрослой жизни, выбирая деструктивные отношения или избегая близости из-за страха повторения боли. Таким образом, детские сценарии влияют на выбор профессии, партнёра и даже способность к самореализации.

«Если ты не знаешь, чего хочешь, то общество подскажет, что тебе нужно.»