Стройность, здоровье, дыхание по методу ElenaBodyFlex®

Елена Толкач

Дыхание – важнейший физиологический процесс нашего организма. Прочитав эту книгу вы узнаете, как правильное дыхание влияет на уровень энергии, на все сферы нашей жизнедеятельности.Французский тренер и коуч Елена Толкач расскажет, как похудеть без ограничений в пище и изнуряющих тренировок, с чего начать изменения и какие упражнения будут самыми эффективными.Вы узнаете, как сбросить лишний вес, стать энергичней, как сформировать правильные привычки и поддерживать физическую форму.

1. Создание метода «ElenaBodyFlex®»

С глубокой древности люди понимали важность правильного дыхания. Наши предки хорошо знали, что дыхание влияет на все сферы нашей жизни. Оно является самой важной функцией всех живых организмов, в том числе и человека.

Между тем, как мы дышим, и тем, как мы себя чувствуем, есть прямая взаимосвязь. К такому выводу пришли современные ученые после долгих исследований. Медики наблюдали за людьми в разных жизненных ситуациях и состояниях. Они открыли, что благодаря правильному дыханию, человек избавляется от многих болезней, становится спокойнее и увереннее в себе. Оказывается, проблемы со здоровьем могут возникнуть по причине поверхностного дыхания.

Врачи, психологи, натуропаты — все они рекомендуют глубокое дыхание в стрессовых ситуациях. Оно хорошо успокаивает нервную систему, расслабляет, улучшает сон.

Научиться дышать с пользой для здоровья — лишь одна из целей методики «ElenaBodyFlex®».

Программа сочетает в себе простые физические упражнения и аэробное дыхание. Эта техника снижения веса и оздоровления разработана мной на основе многолетней практики преподавания в разных странах. Сама я уменьшила вес на 12 кг и стала тоньше на три размера, благодаря технике, которой обучаю клиентов

Каждый мой сеанс состоит из нескольких этапов работы над конкретной проблемной зоной. Метод «ElenaBodyFlex®» позволяет удалить жир и уменьшить размер в конкретной области: руки, живот, талия, бедра, ягодицы и т. д. Если у вас есть целлюлит — моя БодиФлекс решит и эту проблему.

«ElenaBodyFlex®» — это дыхательный метод, в котором совмещены глубокое диафрагмальное дыхание и специальные упражнения для коррекции проблемных зон. Она создана для людей, которые хотят постройнеть с комфортом и с пользой для здоровья.

Метод состоит из разработанных мной специальных упражнений для быстрого сжигания жира и удаления целлюлита в любой части тела. Само дыхание можно освоить на первых трёх занятиях. Оно увеличивает доступ кислорода в тело, затем именно кислород работает с проблемными зонами все 24 часа. Да, вы будете худеть, даже когда вы отдыхаете!

Метод основан на задержке дыхания после выдоха. Такой прием, если говорить простым языком, помогает увеличивать концентрацию углекислого газа в теле, что помогает лучше усваивать кислород. «Добавочный» кислород поступает в кровь, и… сжигает лишний жир, укрепляет здоровье и увеличивает энергии и укрепляет иммунитет. Метод очень удобен в применении, его можно практиковать самостоятельно по 20 минут в день: дома, в отпуске, в деловых поездках и т. д.

Обогащение проблемных зон кислородом, в комбинации с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами быстро расщепляет все ваши жировые накопления.

Мои клиентки и клиенты делают свою программу утром натощак, и все они имеют прекрасные результаты, стройнеют с пользой для здоровья! Множество подтвержденных результатов вы можете почитать в отзывах на моем сайте www.elenabodyflex.fr

Польза этой дыхательной гимнастики на организм человека была исследована и одобрена европейской школой натуропатии «Le Cenatho» (эти материалы также можно найти на сайте).