1. Книги
  2. Похудение и диеты
  3. Дмитрий Олегович Арсентьев

Продукты здоровья и долголетия

Дмитрий Олегович Арсентьев (2021)
Обложка книги

Долголетие — многогранное понятие, пища — одна из наиболее важных составляющих. Прочитав книгу у вас должен сложиться образ правильного рациона питания, который является ключом и проводником к здоровью и долголетию! В книге собраны все современные научные исследования. Описание содержит около 500 ссылок на различные исследования, которые проводят крупные медицинские институты, в том числе я рассказываю о более чем 70 продуктах, включая их полезные свойства. Здоровья Вам и вашим близким. С уважением Арсентьев Д. О.Читайте, будет интересно! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Продукты здоровья и долголетия» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Продукты антивозраст

1. Кресс — салат действует как внутренний антисептик кожи и способствует более качественной доставке минералов к клеткам. Кожа насыщена кислородом. Содержит витамины А и С, антиоксиданты оказывающие омолаживающее действие — помогают избавиться от разного рода морщин.

2. Красный болгарский перец.

Богат антиоксидантами, в частности витамин С и каротиноидами.

3. Папайя.

Улучшает эластичность кожи.

Широкий спектр антиоксидантов борется с возрастными изменениями. Папайя также содержит фермент папаин, который включает дополнительные антивозрастные свойства, и работает как одно из лучших природных противовоспалительных средств.

4. Черника и ягоды.

Витамины А и С смягчают воспалительную реакцию и предотвращают потерю коллагена.

5. Брокколи.

Содержит много полезных веществ, таких как антиоксиданты, лютеин и кальция.

6. Шпинат.

Листовая зелень с высоким содержанием витамина С увеличивает выработку коллагена, делая кожу упругой и гладкой, витамин А делает Ваши волосы здоровыми, а витамин K борется с воспалением.

7. Орехи. Об этих удивительных продуктах мы поговорим чуть позже.

8. Авокадо. Делает кожу гладкой и эластичной. Высокое содержание витамина А в авокадо помогает нам избавиться от омертвевших клеток кожи, и заставить ее сиять во всей красе.

9. Сладкий картофель.

Содержит витамины А, Е, С.

10. Гранат и некоторые виды фруктов.

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Продукты здоровья и долголетия» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Вам также может быть интересно

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я