Психаки

Василий Петров, 2023

На страницах этой книги автор делится идеями и опытом преодоления разных психологических трудностей как на работе, так и в жизни. Он рассказывает личные истории и делает акцент на самостоятельном решении психологических проблем. Читатели узнают: что такое психотерапия для ленивых; кому может быть нужен апельсиновый дождь, как появились "козлы отпущения", почему растет тренд на "новых амазонок"; можно ли заразиться неврозом словно вирусом, чем именно полезны Я-сообщения, кто именно вытаскивает из болота депрессии и т.д. Для широкого круга читателей, интересующихся проблемами психологии и альтернативными взглядами на нее.

7. Куда течет река

Я по образованию не психолог, а юрист. Моя работа довольно напряженная. Она связана с имущественными конфликтами. Часто приходится вести многомиллионные споры в суде, когда стороны не хотят договориться мирно без суда. Как же мне удается справляться с сопутствующим стрессом? Вы, уже почитав, мои книжки «Что делать и кто не виноват»,"Я и Они», а также канал «Психаки» наверняка знаете, что я сторонник естественных путей. Другими словами, если река течет на юг, значит ей так удобно. Потому что здесь наименьшее для нее сопротивление. Возникает вопрос, чем мы хуже? Естественные решения, по этой логике выходит, что наиболее верные. Себя не обманешь. Как же преодолеть сильный стресс так, как это делает река? Встречая препятствия на пути, вода их огибает. Как Вы уже, наверное, догадались, ответ — сублимация. Лучший вариант реакции на психологический стресс — физический труд. Главное, не тяжелый, а в радость, а также привычный. Однажды, готовился к очередному судебному разбирательству, чувствую себя плохо. Измерил себе давление в крови тонометром. 180 — 120. Врач скажет: гипертонический криз. Это правда. Но это явно просто нервы. Посоветовался с женой. Она подсказала, что в одной комнате, сквозняк, слишком холодно. Отвлекся от юридических дел. Потратил 40 минут на утепление окон. За окном зима. Работа не трудная, но кропотливая, требует внимания. Замерил после этого снова давление. 140 на 100. Без лекарств. Друзья, делюсь идеей. В этом случае не слишком обременительный труд мне помог преодолеть недуг. Нужно просто сменить пластинку, отвлечься на что-то другое. Это хороший психак. С тяжелых мыслей и эмоций физически переключаешься на простое дело: дрова поколоть, цветы полить и т.п. Это сработало, по крайней мере в моем случае.