Психаки

Василий Петров, 2023

На страницах этой книги автор делится идеями и опытом преодоления разных психологических трудностей как на работе, так и в жизни. Он рассказывает личные истории и делает акцент на самостоятельном решении психологических проблем. Читатели узнают: что такое психотерапия для ленивых; кому может быть нужен апельсиновый дождь, как появились "козлы отпущения", почему растет тренд на "новых амазонок"; можно ли заразиться неврозом словно вирусом, чем именно полезны Я-сообщения, кто именно вытаскивает из болота депрессии и т.д. Для широкого круга читателей, интересующихся проблемами психологии и альтернативными взглядами на нее.

2. Демоны и ангелы

Самовнушение доступный каждому инструмент, психак. Его еще называют самогипнозом. Чем выше внушаемость, тем оно эффективнее. Как определить ее уровень? На этот случай в интернете масса психологических тестов. Не хочу никого рекламировать. Сами при желании найдете. Важно делать внушения себе правильно. Речь идет о положительных утверждениях, которые направлены на самопомощь. Из серии:"я силен","я здоров","я привлекателен","у меня все получится". В этой технике нет ничего сложного. Утверждение просто повторяется снова и снова. Эффект растет, если подключаешь воображение, представляешь себя таким. Также, согласно научным исследованиям, внушаемость возрастает в состоянии покоя. Поэтому мышцы тела лучше расслабить. Чем полезен самогипноз? Он помогает восстановить гармонию, преодолеть стресс, сохранять психологический баланс, достигать тех или иных целей. Когда используешь его, чтобы"покорить мир", убежден в том, что самовнушение начинает работать в минус. Чтобы мы себе не внушали, люди вокруг оценивают нас по нашим действиям. В социальном контексте разница между мнением о себе и своими реальными возможностями бывает слишком велика. Cамогипноз в социуме точно не панацея. Если его неправильно применять, руководствуясь исключительно собственным эгоизмом, то это вряд ли приведет к добру. Ведь наши действия влекут последствия, своего рода следы. Кстати, вот «домашнее задание». Подумайте о том, какие следы оставляете в жизни других людей? Это добро или зло? Вот, допустим, представлю я, что меня завтра нет. Какое наследие ждет моих потомков? Подобные размышления способны менять философию жизни, помогают обретать новые смыслы, которые выходят за пределы персонального эго. Начинаешь видеть слепые зоны, то, что работает независимо от Эго, то, что определяет ход вещей и событий. То, перед чем эгоцентризм пасует. Человек, обладающий властью над другими людьми способен играть или распоряжаться судьбами других. Но ответственность исключает игру. Играют дети. Взрослые управляют. Поэтому важно понять, чем ты занят на самом деле. Это игра, или что-то серьезнее. Здесь также главное, полагаю, осознать на чьей ты стороне. С кем? С демонами или с ангелами?