50+ психологических техник на каждый день. Часть 4

Артем Иванович Федоров, 2020

Данное пособие – набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.

9. Взаимная интимная удовлетворенность

ТЕСТ

Ответьте на каждый вопрос «да» или «нет», а потом попросите партнера поставить вам свои оценки. Оценки сложите и полученную сумму разделите на два. Затем таким же образом протестируйте партнера.

Удовлетворяет ли вас:

1. Частота ваших сексуальных отношений?

2. Продолжительность предшествующих половому акту прелюдий?

3. Эти прелюдии?

4. Различные типы поведения в сексуальных отношениях?

5. Частота ваших оргазмов?

6. То, что происходит после полового акта?

7. Продолжительность контакта после полового акта?

8. То, насколько часто у вас возникает желание заниматься сексом?

9. То, насколько часто возникает желание заниматься сексом у вашего партнера?

10. То, как уверенно вы себя чувствуете в половой сфере?

11. То, как уверенно чувствует себя в половой сфере ваш партнер?

12. То, как свободно вы чувствуете себя в интимных отношениях?

13. То, насколько свободно чувствует себя в интимных отношениях ваш партнер?

14. Степень самораскрытия между вами и вашим партнером?

15. То, как ваш партнер способен понимать ваши интимные потребности?

Обменяйтесь с партнером своими ответами.

Если кто-то из вас набрал менее 20 баллов, обсудите области совместной неудовлетворенности. Затем стоит перейти к рассмотрению моментов, вызывающих беспокойство у каждого по отдельности.