50+ психологических техник на каждый день. Часть 4
Данное пособие – набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.
Оглавление
- Вступление
- 1. 10 самых распространенных видов депрессии
- 2. Психосоматику нужно корректировать через поведение
- 3. Медитация «4 кубка»
- 4. Где живет печаль?
- 5. Как сделать правильный выбор, если вы сомневаетесь?
- 6. Упражнение «Бутерброд с мухой»
- 7. Образ идеального Я
- 8. Как получить максимальное удовлетворение от секса
- 9. Взаимная интимная удовлетворенность
- 10. Опасная ошибка мышления, которую мы часто совершаем
- 11. Вы давно мечтаете избавится от вредной привычки?
- 12. Игра «Четыре двери»
- 13. Критические моменты переживания горя от утраты близких
- 14. Упорство – ментальная ловушка
- 15. О надежде
- 16. Ревность
- 17. Как сказать «нет» и никого не обидеть
- 18. Как избавиться от болезненных воспоминаний?
- 19. Почему сложно решить проблему самостоятельно?
- 20. Подражание, как избавление от страхов
- 21. Ассоциативный ТЕСТ на взаимоотношения с партнером и восприятие жизни
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги 50+ психологических техник на каждый день. Часть 4 предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
Вступление
Друзья, это пособие — продолжение уже нашумевшей серии"50+ психологических техник на каждый день". Еще больше методик, упражнений для психологов, консультантов или психотерапевтов. Богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.
Любви и счастья Вам!
С уважением,
Автор
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги 50+ психологических техник на каждый день. Часть 4 предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
