5 шагов к осознанной трезвости

Алексей Иванчев

Эта книга об алкогольной зависимости и путях её преодоления. О том, как прекратить употребление алкоголя, как не сорваться и не начать пить заново.В этой книге я хочу рассказать о своей авторской психологической программе преодоления алкогольной зависимости, которую я назвал «5 ШАГОВ К ОСОЗНАННОЙ ТРЕЗВОСТИ».

Для кого разработана эта программа?

Для вас, если вы:

— страдаете от алкогольной зависимости,

— уже не один раз пытались «бросить пить»,

— обещаете и не можете сдержать своё слово,

— кодировались и «зашивались»,

— бросали пить и снова срывались,

— отчаялись решить эту проблему,

— уже никому не верите.

Хватит уже надеяться на чудо! Только вы сами в состоянии себе помочь. Но для этого вам нужны необходимые знания, умения и грамотная психологическая поддержка. Наивно надеяться на чудесное исцеление: выздоровление не наступает автоматически, сразу после прекращения употребления алкоголя. Тысячи людей безосновательно считают себя выздоровевшими только потому, что «держат себя в руках» и не пьют, но и ничего не делают для выздоровления. Рано или поздно обстоятельства оказываются сильнее их, нетренированная психика не справляется со стрессом и появляется желание «расслабиться» с помощью алкоголя.

Чтобы этого не случилось с вами, настройтесь на серьёзную работу над собой и для себя. Выздоровление — это труд! И за вас, и вместо вас этого никто не сделает. А по-другому не может и быть: ведь алкоголизм — это следствие, а причина его развития у каждого своя, и находится она в глубине сознания. Ведь если алкоголь наносит ощутимый вред здоровью и взаимоотношениям с близкими людьми, но человек всё равно продолжает его употреблять — значит, у него есть какие-то внутренние психологические проблемы. Конфликты на работе и дома, чувство одиночества, депрессия, неудовлетворённость жизнью, заниженная самооценка — всё это может стать поводом для употребления алкоголя.

Но всё это — лишь повод, видимая вершина айсберга, а истинные причины надо искать гораздо глубже. Найти, проанализировать и устранить эти внутренние причины — вот единственно верный путь решения проблемы.

Трезвости надо достигнуть через осознание, внутреннее взросление, решение своих психологических проблем. Трезвости надо научиться! Да-да, именно так. Пока не научишься владеть собой, предотвращать алкогольный срыв, находить радость и смысл в трезвой жизни — так и будешь срываться. И ни одно лекарство не поможет.