Час
сна ночью намного ценнее для организма, чем час сна днём.
Казалось, что из-за ночных пробуждений и следующего за ними
сна ночь становилась длиннее.
Но важнее всего то, что прогулки в дневное время дают организму солнечный свет, а это приводит к качественному
сну ночью.
Волки осмелели, да и проведённая без
сна ночь давала себя знать.
В 3–4 месяца родители уже стабильно замечают у детей более длинные отрезки
сна ночью.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: четырёхжаберные — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Последние открытия в области питания и исследования биохимии мозга предлагают новые стратегии, разработанные именно для того, чтобы поддерживать в вас бодрость духа, активность и высокую энергию в течение дня и в то же время способствовать глубокому, спокойному
сну ночью.
Оно ездило на «виллисах», ходило по окопам, сидело над картами, говорило по телефону, два раза в сутки наспех ело, максимум возможного спало мёртвым
сном ночью и ещё час или два дремало на ходу, качаясь взад и вперёд на «виллисе».
И в моменты кратких пробуждений между циклами
сна ночью ему так же будет необходима очередная бутылочка, чтобы «уснуть обратно».
Долгие годы королевский племянник не знал ни крепкого
сна ночью, ни отдыха днём – стоит ему замешкаться, промедлить, и как знать, сколько жизней успеет унести безумная королевская воля за одно непоправимое мгновение?
Наполненная странными
снами ночь разрядила, как дешёвую батарейку.
Дополнительные 20–30 минут
сна ночью значительно улучшают настроение и повышают работоспособность.
Мы узнаем, как наши простые решения в течение дня влияют на качество
сна ночью и как, в свою очередь, качество нашего сна влияет на нашу повседневную жизнь.
Загробный мир – место приносящей
сон ночи, а души умерших – не полноценные мыслящие существа, а тени.
И отсюда видела достаточно, чтобы
сон ночью перестал быть таким уж крепким.
Если я не могу видеть
сны ночью, я хочу делать это хотя бы днём.
Буду с ним играть днём и защищать от плохих
снов ночью.
Необходимо только одно: неустанно делать добро, служа людям так, что, вспомнив во время
сна ночью, что он не исполнил, что надо было исполнить, человек должен немедленно встать и идти исполнить.
–
Сон ночью пришёл ко мне.
Последнее время я действительно была не в своей тарелке, с тех самых пор как начались эти кошмарные
сны ночью и наяву.
Я, как знаю, для тебя времени для
сна ночью хватает, и ты хорошо высыпаешься.
В бесконечных
снах ночей.
Она запомнила как страшный
сон ночь, когда в деревне случился пожар.
Полноценный восьмичасовой
сон ночью и короткие перерывы на дневной сон повышают производительность и эффективность в разы.
Звуков было много, и пёс заходился в старческом лае, делая перерыв только на короткий
сон ночью, чем бесил окружающих соседей.
В городе летом уже почти что два месяца стоит удушающая, всепобеждающая сушь, выматывающая все силы днём и не дарующая
сна ночью.
Какими бы отчётливыми ни казались вам детали
сна ночью, утром вы можете всё забыть.
Одна работа сменяла другую, давила объёмами, оглушала
сном ночью до самой зари и будила единственным инстинктом выжить.
С первым ребёнком мне удавалось высыпаться почти всегда за исключением её редких болезней и ранних просыпаний, но в такие дни я просто спала с ней днём и этим компенсировала себе недостаток
сна ночью.
И это происшествие твёрдо врезалось в её память, пробуждая в мозгу дурные
сны ночью и яркие картинки того, как мог заблудиться её отец в лесу, днём, как его могли съесть волки, или как он сейчас бродит по лесу и голодает, не в силах вернуться к семье.
Два прожитых в страхе дня и две проведённые без
сна ночи настолько повредили её рассудок, что она перестала узнавать дом, в котором провела последних два месяца.
Есть мнение, что нашему организму лучше спать два раза в сутки, а может, даже три, т. е. сократить продолжительность
сна ночью, но иметь возможность для небольших периодов сна около полудня и в послеобеденный перерыв, что позволяет выравнивать циклы сна, избегая длительных «провалов» в быструю его фазу под утро.
Не то чтобы я собралась сильно прихорашиваться, но вчерашний трудный день и отрывочный
сон ночью не добавляли свежести и красоты.
Тишина, отсутствие каких-либо движений и смены декораций вокруг в принципе, да плюс переживания и полное отсутствие
сна ночью – всё наваливается невидимым тяжёлым грузом на её плечи, отчего ключицы ноют совершенно реально.
Взаимодействие между этими процессами формирует основу для удивительного согласования периода
сна ночью и консолидированного периода бодрствования в течение дня.
Нарушение сна (нарушение
сна ночью, недосып, работа в ночную смену).
Размеренный
сон ночи нарушали звуки обнажающихся мечей, кое-где были заметны следы сапог и даже пятна крови.
Меня догнала усталость. Днём спала 3 часа. Это при нормальном
сне ночью. Плюс слабость, озноб и токсикоз. Последний уже через пару недель должен закончиться.
После хорошего
сна ночью, мы днём тут в таёжном лесу наверстаем много вёрст на свои ноги.
Он то и дело возвращался к утренней стычке с однофамилицей, представляя, как она крутилась без
сна ночь напролёт, придумывая ему пакость.
Проведённая в беспокойном
сне ночь сказалась на его самообладании, и наутро он был нервным и гневным, рычащим в ответ на любое приветствие или вопрос.
После смены он всегда чувствовал себя разбитым, но глубокий
сон ночью и мини-зарядка для полного пробуждения утром быстро восстанавливали силы его молодого организма.
И как следствие – жуткий
сон ночью, а утром головная боль.
Этот вопрос мучил её днём и лишал
сна ночью.
Где-то далеко, будто её и не существовало вовсе, осталась ячейка под номером одна тысяча семьсот двадцать три, а вместе с ней наезды, зелёные фургоны и санитары – всё это кануло и забылось, как забывается поутру
сон ночи.
Симптомы: повышенная утомляемость, снижение памяти, ухудшение
сна ночью и повышенная сонливость днём.
Становилось всё жарче, да и мерное движение лодки убаюкивало, особенно после не слишком долгого
сна ночью – нам пришлось встать до рассвета.
Минимальное время для
сна ночью обычно составляет 7–8 часов.