Предложения со словосочетанием «силовые способности»
В конечном итоге такие знания позволяют более осознанно и целеустремлённо подходить к планированию и организации тренировочного процесса, нацеленного на развитие силовых способностей лиц разного пола и возраста.
Регуляция двигательных действий, связанных с проявлением силовых способностей, является сложным и многоступенчатым процессом, осуществляемым на разных структурных уровнях нервной системы.
В связи с этим фактологический материал о силовых способностях мышц, проявляемых в процессе двигательных действий, излагается в данной книге не только с позиции одной науки – физиологии.
Во-первых, появление новых сведений о механизмах силовых способностей человека, которые с точки зрения специалистов, имеющих большой опыт научной и спортивной работы, требуют осмысления и обобщения.
Авторами предпринята попытка раскрыть материал о развитии силовых способностей именно с таких позиций.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: спарник — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Так, чрезмерное развитие силовых способностей рук в тренировке метателей молота ведёт к уменьшению амплитуды движения снаряда, нарушается необходимая последовательность включения в работу основных звеньев тела.
Есть виды спорта, в которых определить необходимые качества несложно: в спринте приоритетной является быстрота, на стайерских дистанциях доминирует выносливость, в тяжёлой атлетике на первом месте силовые способности.
К специфическим видам силовых способностей вратарей следует отнести и силовую выносливость.
Собственно силовые способности могут проявляться в сочетании с другими двигательными качествами, тогда говорят о скоростно-силовых способностях, силовой выносливости или силовой ловкости.
Основным средством развития силовых способностей являются силовые упражнения.
Выбор конкретного метода определяется целями и задачами тренировочного процесса с учётом индивидуального уровня развития силовых способностей занимающихся.
В зависимости от величины отягощения и направленности развития силовых способностей используют определённое количество повторений от 8–10 до 100.
Этот метод эффективен для развития специальных силовых способностей при вариативном режиме работы мышц в условиях поединка.
Для развития и совершенствования силовых способностей используются упражнения на преодоление собственного веса, сопротивления партнёра, с использованием отягощений.
Ещё одна особенность, которая при равных силовых способностях с мужчинами позволяет женщинам тренироваться больше – это их возможность легче переносить метаболический стресс.
Доминирующей установкой на этом этапе является точное, быстрое и своевременное выполнение ударов, что отражается на проявлении силовых способностей спортсменов.
В зависимости от преимущественной роли этих факторов развиваются те или иные специфические формы силовых способностей спортсменов.
Для развития силовых способностей применяют 2–6-секундные изометрические напряжения с усилием 80–85% от максимального, с последующей динамической работой взрывного характера, со значительным снижением отягощения до 20–30% от максимального.
Собственно силовые способности характеризуются значительным мышечным напряжением и зависят от физиологического поперечника и эластичности мышц и функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата, концентрации волевых усилий.
Занимаясь собой, они развивали самые разные силовые способности.
Комплекс различных проявлений человека в двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила», называют силовыми способностями.
Для сравнения силовых способностей в практической деятельности применяют понятия «абсолютная сила» и «относительная сила».
Я задействую силовые способности и применю технику прыжка.
На самом деле рукопашной схваткой у нас считалось всё, что происходило на расстоянии до двадцати сэтий от тебя, поскольку в переделах этого расстояния уже проявлялись в полную силу силовые способности.
Я никогда не выделялся выдающимися силовыми способностями и понимал, что если я противопоставлю свои удары ударам противника, масса которого намного больше, я обречён на поражение.
Следовательно, максимальная величина мышечного напряжения при выполнении упражнении не может быть больше предельной силовой способности мышц.
Ведь на самом деле лицо, у которого что-то проявляется самым необычным, как оно думает, образом, оказывается заложником своего незнания и неумения проявлять силовые способности тогда, когда нужно, и не проявлять в противном случае.
Поэтому силовые способности нельзя сводить к утилитарному понятию «сила мышц», т. е. только механической характеристике их сократительных свойств.
Мы обратимся к сведениям из физиологии и биохимии, которые имеют важное значение для понимания роли силовых способностей в совершенствовании выполнения движений (перемещений) спортсмена и разработки соответствующей методики спортивной тренировки.
А максимальная интенсивность – 1—3 повторения в подходе, как правило, не используется на постоянной основе в тренировках, а предназначена только для проверки максимальных силовых способностей.
Поэтому необходимо в состав средств специальной силовой подготовки борцов включать весь комплекс раздражителей, определяющий величину эффекторной иннервации мышц и силы их возбуждения, обеспечивающих формирование специфичной для борьбы структуры силовых способностей с учётом конкретного уровня спортивного мастерства борцов.
С точки зрения силовых способностей женщин, как правило, рассматривают как более слабых…
Если мышечная масса – главный показатель силовых способностей, то женщины оказываются в невыгодном положении по сравнению с мужчинами.
Талантливого психокинетика с силовыми способностями третьего уровня (воздействие на живые объекты вплоть до фазы разрушения)…
Кроме этих нами были предложены и другие методы развития силовых способностей.
Проявление силовых способностей, как и других физических качеств спортсмена (скорость, выносливость), в процессе выполнения тех или иных физических упражнений весьма многообразно.
К общеподготовительным средствам относятся упражнения, которые призваны развивать силу всей мышечной системы безотносительно к спортивной специализации, чтобы ликвидировать одностороннее развитие силовых способностей, поскольку все мышцы в организме человека функционируют как единая система, отставание одного звена непременно приведёт к тормозу в совершенствовании другого.
Чем больше двигательных единиц вовлекается в сократительный процесс, тем выше уровень проявления силовых способностей мышцы.
В процессе выполнения упражнений для воспитания и развития силовых способностей все компоненты силы взаимосвязаны.
К основным методам, направленным на воспитание различных видов силовых способностей, относят метод максимальных усилий, метод непредельных усилий, метод динамических усилий, «ударный» метод, метод изометрических усилий, изокинетический метод, статодинамический метод, метод круговой тренировки, игровой метод.
Делалось это с целью обретения самых разных силовых способностей, а именно: для передвижения предметов, парения в воздухе без специальных средств, телепортации, обезвешивания предметов и многого другого, что станет понятным из дальнейшего рассказа.
Для данного вида проявления силовых способностей не требуется максимальное напряжение мышц, а необходима быстрота развития напряжения (скорость сокращения мышц).
Таким образом развитие силовых способностей мышцы происходит как за счёт увеличения диаметра мышечных волокон (рост физиологического поперечника мышц), так и за счёт улучшения внутримышечной координации, выраженной в количестве вовлечённых в сократительный процесс двигательных единиц.
Игровой метод характеризуется развитием силовых способностей в игровой деятельности, при которой различные игровые ситуации вынуждают менять режимы напряжения различных мышечных групп на фоне нарастающего утомления организма.
Вместе с тем спецификой спортивной борьбы являются самые разнообразные формы проявления силовых способностей, различающихся режимом работы мышц, величиной и скоростью мышечного напряжения, длительностью и повторяемостью напряжения.
В последние годы были предложены и апробированы так называемые «нетрадиционные» методы развития силовых способностей и, в частности, метод электростимуляционной тренировки.
Ассоциации к слову «способность»
Синонимы к слову «силовой»
Синонимы к слову «способность»
Сочетаемость слова «силовой»
Сочетаемость слова «способность»
- магические способности
умственные способности
творческие способности - способности человека
способности ребёнка
способность суждения - развитие способностей
в меру способностей
проявление творческих способностей - способности исчезли
- обладать способностями
потерять способность
иметь способности - (полная таблица сочетаемости)
Значение слова «силовой»
СИЛОВО́Й, -а́я, -о́е. 1. Вырабатывающий или передающий энергию для производства каких-л. работ, для промышленных целей. Силовая станция. Силовые установки. Силовой кабель. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «способность»
СПОСО́БНОСТЬ, -и, ж. 1. Возможность осуществлять какую-л. деятельность, умение делать что-л., вести себя каким-л. образом и т. п. Мыслительная способность. Способность к размножению. Способность двигаться. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «способность»
- Мы имеем пять главных умственных способностей. Способность представления, способность памяти, способность сравнения, способность делать выводы из этих сравнений и, наконец, способность приводить выводы эти в порядок.
- Нет никакого сомнения, что когда к инстинктивной способности хорошо говорить или писать, присоединяется теоретическое знание языка, — сила способности удвояется, утрояется…
- Русский язык один из счастливейших языков по своей способности передавать произведения древности.
- (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «силовой»
СИЛОВО́Й, -а́я, -о́е. 1. Вырабатывающий или передающий энергию для производства каких-л. работ, для промышленных целей. Силовая станция. Силовые установки. Силовой кабель.
Все значения слова «силовой»Значение слова «способность»
СПОСО́БНОСТЬ, -и, ж. 1. Возможность осуществлять какую-л. деятельность, умение делать что-л., вести себя каким-л. образом и т. п. Мыслительная способность. Способность к размножению. Способность двигаться.
Все значения слова «способность»