Предложения со словосочетанием «расход калорий»
Падение дневного расхода калорий доходило до 250–400 ккал в день.
Полноценное питание должно покрывать дневные энергетические затраты мужчины, поэтому подсчёт суточного расхода калорий поможет ему правильно составить свою диету.
Стресс приводит к увеличению физической активности, при которой повышается расход калорий.
По мере того как размеры тела увеличиваются, расход калорий уравнивается с количеством дополнительно потребляемых калорий.
Наш организм может метаболически реагировать на некоторые продукты, увеличивая расход калорий, что может помочь нам в создании отрицательного энергобаланса, необходимого для снижения веса.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: недоокислённый — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Для этого нужно сократить дневную норму потребления калорий на 250 калорий и увеличить физическую нагрузку, чтобы возрос расход калорий на 250 калорий в день.
Таким образом, интервальное голодание повышает метаболизм и достигает более высокого расхода калорий, а с другой стороны, человек потребляет меньше калорий, обеспечивая отрицательное потребление калорий.
Во-вторых, на определённой стадии похудения организм включается в режим более экономного расхода калорий, в результате чего замедляется снижение веса.
Жир может непосредственно поступать в жировые клетки, покрывающие мышечные ткани, не расщепляясь и не требуя дополнительного расхода калорий.
Включение белковых продуктов в каждый приём пищи может помочь увеличить общий расход калорий.
Вроде всё очень просто – есть тело – у него есть ёмкость энергий (базовый расход калорий просто для своего нормального существования) – есть входящая составляющая в виде еды.
Ваш гиппоталамус зафиксировал увеличение энергетических запасов и включил режим регуляции на снижение аппетита, увеличение расхода калорий и активацию обмена веществ.
Пешие прогулки, улучшение метаболизма и упражнения на пресс помогут вам укрепить мышцы и повысить расход калорий. Так вы быстрее избавитесь от лишнего веса.
В этом случае расход калорий (энергии) достигает 30–40 % от калорийности белков.
У каждого из нас индивидуальный расход калорий, который зависит от множества факторов: возраста, роста, веса, образа жизни, миллиона особенностей обмена веществ.
Как считать, можно поискать в интернете, скажем ходьба с такой то скоростью это определённый расход калорий, бег с такой-то скоростью это иная величина.
Пример наш базовый уровень расхода калорий 1600 ккал в день, добавочно мы тратим ещё 500 ккал, итого получаем 2100 ккал.
На постере был показан расход калорий каждого вида деятельности: к примеру, женщина весом 64 кг тратит на чистку ванной в течение 15 минут 60 ккал.
Расход калорий куда как велик!
Если ваш суточный расход калорий составляет 2000, создайте дефицит в 200–400 калорий.
Аэробные упражнения (бег, плавание, велоспорт) способствуют увеличению сердечного ритма и повышению расхода калорий во время тренировки.
Понятно, что это бывает очень редко, посему для более объективной оценки ежедневного расхода калорий нужно добавить ещё, например 20 % (если выдался спокойный день).
Но я подозревала, что даже с учётом повышенного расхода калорий при переносе такой непослушной двери, так много есть не слишком полезно.
Девочка тут же нашла таблицу расхода калорий и выяснила, что ей придётся полчаса лепить снеговиков или бегать вверх-вниз по ступенькам, полтора часа ходить по магазинам или два с половиной часа играть на пианино, два с половиной часа гладить бельё или три часа сидеть «ВКонтакте», четыре часа принимать душ, семь часов болтать по телефону, десять часов читать книги или четыре часа готовить еду.
Да и своим жертвовали не только в плане расхода калорий.
Не зря у птиц кости трубчатые и очень хрупкие, лёгкие – каждый лишний грамм веса – огромный расход калорий, затраченных на перемещение в воздухе.
Это средний расход калорий, а если взять по профессиям, то бухгалтер затрачивает 2200–2400 ккал, учитель – 2800, врач – 3000, автослесарь, тренер – 3600, профессиональный спортсмен – 4000, а каменщик, шахтёр, сталевар – 5000 и больше.
Важно отметить относительную незначительность EAT в контексте дневного и недельного расхода калорий.
Есть таблицы калорийности продуктов, и есть таблицы предполагаемого расхода калорий в зависимости от возраста, физической нагрузки, времени года.
Если суточная калорийность рациона превышает общий дневной расход калорий вашего организма, последовательно и на протяжении некоторого времени, – создаются предпосылки для набора веса.
У людей, которые весь рабочий день проводят сидя за столом, дневной расход калорий не превышает 2 500 – 2 700 и зависит от массы тела и пола.
Организм начинает тратить меньше энергии на базовые процессы: дыхание, работу сердца и терморегуляцию. Это приводит к снижению общего расхода калорий.
Чтобы запустить процесс потери веса и худеть максимум на 2–3 килограмма в месяц, вам нужно грамотно определить ваш базовый суточный расход калорий и затем сформировать небольшой их дефицит (300–500 ккал).
У людей с разным обменом веществ, с разной генетикой и разным типом сложения, есть свой базовый расход калорий (Basal Metabolic Rate, BMR).
NEAT – важнейший, хотя и малоизвестный компонент ежедневного расхода калорий и должен учитываться не только тренерами, но и их подопечными.
Таким образом, повышение NEAT бесплатно, просто в применении, имеет низкий риск травматизма (по сравнению с теми, кто, скажем, вёл сидячий образ жизни и решил заняться бегом) и способствует большему расходу калорий, чем походы в спортзал несколько раз в неделю.
Этому должно способствовать ежедневное увеличение расхода калорий с помощью хорошо спланированных физических упражнений.
Дневной расход калорий у этих людей был огромным, а пеммикан был транспортабельным, лёгким, очень компактным: стандартный 40-килограммовый (90-фунтовый) мешок заменял две разделанные туши взрослых самок бизонов (почти 900 фунтов).
Опять-таки, это ещё один простой стратегический шаг, который позволит вам увеличить расход калорий и усилить жиросжигание!
Синонимы к словосочетанию «расход калорий»
Сочетаемость слова «расход»
Сочетаемость слова «калория»
Значение слова «расход»
РАСХО́Д, -а, м. 1. Устар. Действие по глаг. расходиться2 (в 1, 2 и 8 знач.). (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «калория»
КАЛО́РИЯ, -и, ж. Внесистемная единица измерения количества теплоты. (Малый академический словарь, МАС)
Отправить комментарий
Значение слова «расход»
РАСХО́Д, -а, м. 1. Устар. Действие по глаг. расходиться2 (в 1, 2 и 8 знач.).
Все значения слова «расход»Значение слова «калория»
КАЛО́РИЯ, -и, ж. Внесистемная единица измерения количества теплоты.
Все значения слова «калория»Синонимы к словосочетанию «расход калорий»
- потребление калорий
- число калорий
- количество калорий
- сжигать калории
- лишние калории
- (ещё синонимы...)