Предложения со словосочетанием «растягивать мышцы»
Большинство из нас учились делать растяжку в начальной школе, прикасаясь пальчиками рук к пальцам ног и медленно растягивая мышцы.
Существует вариант парного массажа – тандем-массаж,при котором один массажист растягивает мышцы или фиксирует участок тела массируемого, а второй выполняет массажные приёмы.
Но если колено разгибается, то уже одно это движение растягивает мышцы, а когда прибавляется ещё сгибание в тазобедренном суставе, то есть дополнительное растягивание мышц, то их длины не хватает, поэтому и движение ограничивается.
Асана растягивает мышцы задней поверхности бёдер и поясничный отдел, мышцы спины. Тонизирует внутренние органы и перистальтику.
Это позволяет постепенно растягивать мышцы и сухожилия, дозированно нагружать суставы.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: столкать — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Если мы просто растягиваем мышцы, не пропуская воздействие вглубь, то эффект будет незначительным.
В зале кинезитерапии существуют специальные тренажёры, МТБ, которые прекрасно растягивают мышцы и связки в динамическом режиме.
Углубляет грудное дыхание и растягивает мышцы грудной клетки.
– И вот что, – вдруг вспомнил он, как читал в одном из трактатов, что после оборота чрезвычайно полезны определённого рода движения, – Только постарайся осторожно растягивать мышцы.
Пройдя в скудно обставленную – кровать, стул и трёхногий стол – комнату, единственную в квартире, он убрал с пола циновку и, раздевшись догола, начал растягивать мышцы ног.
Упражнение растягивает мышцы спины, ягодиц и задней поверхности бедра, укрепляет суставы поясничного отдела позвоночника, разогревает мышцы ног перед выполнением основного комплекса.
Есть и сложный вариант – ноги располагаются носок к носку, совсем рядом (рис. 1), и вы к тому же начинаете растягивать мышцы бёдер, тянете живот к бёдрам.
Упражнение растягивает мышцы ягодиц и задней поверхности бедра, укрепляет суставы поясничного отдела позвоночника, разогревает мышцы ног перед выполнением основного комплекса.
В «Анатомии стретчинга» процесс растяжки мышц рассмотрен со всех сторон и под каждым углом, включая физиологию и гибкость, преимущества стретчинга, различные способы растяжки, правила безопасного стретчинга, а также как правильно растягивать мышцы.
Через минут 20 придёт массажист, потом занятие на тренажёре, будете растягивать мышцы на ногах.
Колени прямые, ягодицы напряжены, растягиваем мышцы пресса.
Секрет методики базируется на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями: аэробное дыхание обогащает организм дополнительным кислородом, а изотонические и изометрические позы удлиняют и растягивают мышцы тела.
Вот тогда это всё объясняет, незримая магия могла заставить пружины растягивать мышцы сильнее, чем положено.
Я встал у шведской стенки, неторопливо растягивая мышцы.
Упражнение на наклоны очень приятное и может растягивать мышцы ног.
Ты принялась растягивать мышцы ног, пока они не заболели, пока ты не почувствовала, как напрягаются сухожилия.
Он лежал на диван-кровати, лениво позёвывая и вяло растягивая мышцы рук и ног.
Разучилась растягивать мышцы лица, хоть позже и тренировалась у зеркала.
Упражнение делается медленно, растягивая мышцы шеи и шейные позвонки.
Вскоре она открыла глаза и изогнулась, как кошка, с наслаждением растягивая мышцы.
Растягивать мышцы нужно постепенно, если это делать резко, может быть обратная реакция – усиление судорог.
Ужас в том, думал он в десятитысячный раз, с натугой двигая плечами («руки на поясе, совершаем круговые движения корпусом, отлично растягивает мышцы спины»), ужас в том, что всё это может оказаться правдой.
Я переоделся и приступил к своей разминки, мне было некуда спешить, так что я спокойно растягивал мышцы.
Берётся за угол, вскидывает правую ногу, хватается за лодыжку правой рукой и растягивает мышцу бедра.
Вдыхайте так глубоко, как это возможно, растягивая мышцы живота.
Изотоническое дыхание можно сравнить с таким видом спорта, как бокс, когда мышцы дышащего (или спортсмена) находятся в постоянном тонусе, изометрическое дыхание можно сравнить с поднятием штанги – штангист, как и дышащий, который двигается во время дыхания, сознательно растягивает мышцы, помогая при этом яркими эмоциями.
Затем растягивать мышцы голени в упоре руками о стену.
Несколько минут ребята растягивали мышцы ног и туловища.
Многие из этих реакций станут очевидными, если вы будете выполнять упражнения на растяжение самостоятельно, например уперевшись ладонями выпрямленных и заведённых за голову рук в стену и начав растягивать мышцы передней поверхности предплечий.
В отдельных случаях, когда мы хотим увеличить ригидность тела, единственное, что надо сделать, – это перестать усиленно растягивать мышцы и сосредоточиться на повторных, низкоамплитудных движениях.
Так, если мы выпрямляем колени, сокращающиеся четырёхглавые мышцы активно растягивают мышцы сухожилия, являющиеся антагонистами.
Например, можно растягивать мышцу, которая хронически зажата, если не получается её напрягать. Точечную растяжку легче подобрать по сравнению с напряжением.
Член, который и так был огромным и невероятно сильно растягивал мышцы, словно удлинился внутри неё и стал ещё толще.
Колото-резаная рана живота, полученная четыре месяца назад, действительно осложняла его тренировки для брюшного пресса, – узел рубцовой ткани растягивал мышцы и причинял ноющую боль, – но на самом деле это была не та боль, о которой стоило беспокоиться… если бы не его пристрастие к обезболивающим препаратам.
Пока мы на уроке йоги растягиваем мышцы и встаём босыми ногами на пол, за дверью танцуют земные богатства.
Давненько я так не нажирался, – выходя из комнаты, продолжил он, по пути растягивая мышцы.
И нужно растягивать мышцы культи, чтобы сохранить подвижность суставов.
Но мы кряхтели, скрипели и продолжали растягивать мышцы.
Потянулся, аккуратно, буквально по миллиметру растягивая мышцы.
И наоборот, для произведения низкого звука они делают обратное движение: наклоняются вперёд, сгибают шею и, соответственно, сокращают мышцы передней поверхности шеи, но растягивают мышцы задней.
Упражнение растягивает мышцы ягодиц и задней поверхности бёдер, укрепляет суставы поясничного отдела позвоночника, разогревает мышцы ног перед выполнением основного комплекса.
Устроившись на ковре, девушка принялась растягивать мышцы.
Он в гостях всегда озирается в надежде покачаться, а так как железа у нас нет, то либо прогибается в проёме, растягивая мышцы рук, груди и спины, либо отжимается от пола, закинув ноги на стул.
Механически я растягивал мышцы лица и наугад отвечал на приветственные жесты, но на самом деле видел другое – птицу, падающую на умму.
Выдыхая, медленно поверните голову вправо, растягивая мышц шеи и спину.
Синонимы к словосочетанию «растягивать мышцы»
Цитаты из русской классики со словосочетанием «растягивать мышцы»
- — Тронутый до внутренности сердца толико печальным зрелищем, ланитные мышцы нечувствительно стянулися ко ушам моим и, растягивая губы, произвели в чертах лица моего кривление, улыбке подобное, за коим я чхнул весьма звонко.
- (все цитаты из русской классики)
Сочетаемость слова «растянуть»
Сочетаемость слова «мышца»
Значение слова «растянуть»
РАСТЯНУ́ТЬ, -тяну́, -тя́нешь; прич. страд. прош. растя́нутый, -нут, -а, -о; сов., перех. (несов. растягивать). 1. Натягивая, сделать длиннее или шире. Растянуть сырую кожу. Растянуть обувь. Растянуть перчатки. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «мышца»
МЫ́ШЦА, -ы, ж. Состоящий из мышечной ткани орган (или часть органа) тела человека и животных, способный сокращаться и обеспечивающий выполнение важнейших физиологических функций всего организма; мускул. Сердечная мышца. Мышцы ног. Мышцы рук. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «растянуть»
- Слог есть расположение и действие, в которое мы приводим свои мысли. Если мы их стесним, то и слог сделается силен и краток. Если мы их распустим, а свяжем одними словами, хотя и благозвучными, то слог будет растянут, вял и мертв.
- (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «растянуть»
РАСТЯНУ́ТЬ, -тяну́, -тя́нешь; прич. страд. прош. растя́нутый, -нут, -а, -о; сов., перех. (несов. растягивать). 1. Натягивая, сделать длиннее или шире. Растянуть сырую кожу. Растянуть обувь. Растянуть перчатки.
Все значения слова «растянуть»Значение слова «мышца»
МЫ́ШЦА, -ы, ж. Состоящий из мышечной ткани орган (или часть органа) тела человека и животных, способный сокращаться и обеспечивающий выполнение важнейших физиологических функций всего организма; мускул. Сердечная мышца. Мышцы ног. Мышцы рук.
Все значения слова «мышца»