Легче вернутся в спорт те, кто и в период реабилитации не забывал об идеомоторной тренировке, дисциплинированно
практиковал техники саморегуляции, учился чувствовать свой организм и рефлексировать эмоции.
Вы просто
практикуете технику медитативной релаксации, которая приводит в действие собственный релаксационный отклик вашего организма.
Практикуя технику визуализации, мы можем научиться концентрироваться на позитивных образах и переживаниях и воспитывать в себе чувство внутреннего спокойствия и позитива.
Затем, используя и
практикуя техники и методики, научитесь лучше управлять чувствами.
Чем больше вы
практикуете технику, тем эффективнее она становится, тем прочнее и эффективнее соответствующие нейронные связи.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: шерпы — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Практикуя техники релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или прогрессивная мышечная релаксация, мы можем улучшить качество сна и уменьшить бессонницу и другие проблемы, связанные со сном.
Практикуя техники релаксации, мы можем научиться снимать напряжение и стресс с нашего тела и разума и воспитывать в себе чувство внутреннего мира и спокойствия.
Мы увидели эту работу, когда молодой теннисист, который
практиковал технику визуализации, внезапно начал побеждать.
Теперь я прошу тебя каждый день продолжать
практиковать техники преобразования энергии.
Эта способность развивается у родителей по мере того, как они всё больше
практикуют технику активного слушания.
Если у вас есть время – скажем, в выходные, – продлите время сна на пару часов, предоставив себе таким образом дополнительную возможность
практиковать технику осознанных сновидений.
Из-за того, что ты так усердно
практиковал техники преобразования некоторой части энергии в спирали, теперь тебя не столь притягивает идея, что ты являешься просто внешней личностью.
Практикуя техники релаксации, мы можем активировать реакцию организма "отдохнуть и переварить", которая помогает противостоять реакции стресса и способствует ощущению спокойствия.
– Я не пользовалась, а
практиковала технику. Никто ведь технику отрабатывать не запрещал? В любом случае, пока только учусь. Я на первый курс пришла. А ты?
Всё хорошенько обдумав, я решила
практиковать технику раннего высаживания на своём сыне.
Совет № 10:
Практикуйте техники глубокого дыхания и релаксации.
И до сего дня индийские йоги надолго удаляются в пещеры, стремясь к духовному обновлению либо
практикуя технику полного очищения и омоложения организма под названием «кайя-кальпа».
Практикуете техники медитаций и воздержания.
Могу тебе посоветовать более прицельно изучать и
практиковать техники непрямого управления.
Если будешь систематически
практиковать техники медитации, то наступит день, когда медитация станет твоим естественным состоянием.
Вместо приёма медикаментов, для снятия и предотвращения приступов боли клиенты
практикуют технику соматической осознанности, дыхательные упражнения, медитацию, работу над осанкой, самомассаж и терапию головной боли методом наложения рук; кроме того, они придерживаются специальной диеты, следуют рекомендациям и ведут дневник для контроля за своим состоянием.
Практикуя техники MBSR, люди могут заниматься такими видами деятельности, как медитация осознанности, йога и упражнения на осознанное дыхание.
Ведёт здоровый образ жизни и уже четыре года
практикует технику «Первый час».
Это подтверждают отзывы людей, которые
практикуют технику, а также научные исследования нейрофизиологов.
Ранее, в период увлечения философией и практикой йоги, я пытался
практиковать технику «свидетеля», то есть стороннего наблюдателя.
Практикуйте техники релаксации: применение таких техник релаксации, как глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация и визуализация, поможет успокоить разум и подготовить тело ко сну.
Если будешь регулярно
практиковать техники медитации, то наступит день, когда медитация станет твоим естественным состоянием, и тогда ты осознаёшь, что же такое быть в медитации.
Также полезно
практиковать техники, помогающие управлению эмоциями.
Те ученики, кто искренне стремится усердно
практиковать техники медитации девяти колесниц тибетского буддизма, обнаружат в этом замечательном собрании сочинений исчерпывающий набор наставлений, который послужит для них источником вдохновения и проводником по аутентичному духовному пути.
Работа с психикой встраивается в другие дела, вместо больших отдельных практических сессий вы делаете мини-сессии (по несколько минут),
практикуете техники и принципы в повседневных задачах.
Они тренировались и соревновались в различных умениях: некоторые бросали пики, другие метали дротики, а кто-то
практиковал технику боя на копьях.
Я также
практиковала техники визуализации, которые позволили мне быть более восприимчивой к космическим энергиям, которые окружали меня.