Предложения со словосочетанием «практика внимательности»
Когда мы начинаем занятие с практики внимательности, различные формы медитаций приводят нас к созерцанию центра.
Без сомнения, буддизм является источником практики внимательности.
Чем раньше вы это поймёте, тем эффективнее будет практика внимательности.
Люди часто не понимают, почему распространённый «побочный эффект» практики внимательности – расслабление.
В своей статье «Практика внимательности обнаруживает явные нейрональные модели самосоотнесения» («Mindfulness meditation reveals distinct neural modes of self-reference», Norman Farb) он разложил по полочкам процесс внимания с точки зрения неврологии.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: бугриться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Упражнения на установку на изобилие – это простая программа, которая сочетает в себе практики внимательности с личным развитием, чтобы помочь вам найти своё предназначение и жить полной жизнью, полной здоровья, счастья и смысла.
Они ясно свидетельствуют о той важности, которая в этой инструкции придаётся пользе физического здоровья в результате практики внимательности.
Пока у вас не появится хотя бы умеренная степень устойчивости, практика внимательности будет состоять в основном из умственного блуждания, физического дискомфорта, притупленности и разочарования.
Исследуя точки соприкосновения созерцательной осознанности и общения, я обнаружил, что годы практики внимательности стали плодородной почвой для развития новых привычек общения.
В ситуации расцвета практики внимательности, который имеет место в наши дни, полезно было бы изучить её происхождение.
Это было в начале 2000-х, ещё до того как практики внимательности стали популярными и распространилась в широких кругах.
Видим ли мы различие между небрежностью и расслабленностью, когда речь идёт о практике внимательности?
Без дрожжей ясного знания из теста практики внимательности можно сделать всего лишь лепёшку.
Суть практики внимательности – это тренировка мозга концентрироваться на чём-то одном – дыхании, ощущениях в теле или определённой мысли.
Тем не менее я кратко рассмотрю практику внимательности и её использование, чтобы вы могли избежать типичных ловушек на пути практики джхан.
Всё началось с того, что на медитационных ретритах с этим понятием – и практикой внимательности – стали знакомить всё большее и большее количество людей.
Кроме ослабления неприятных тонов ощущения, данные инструкции также связывают эту практику внимательности с пользой замедления старения и продления жизни.
Я предлагаю гибкий подход, который особенно подходит современным людям, поскольку содержит ряд взаимосвязанных практик внимательности, которые можно применять в зависимости от ваших навыков и понимания.
Данные техники, обычно отсутствующие в стандартных инструкциях по практике внимательности, поистине бесценны.
Вклад, обеспечиваемый посредством сампаджаны, ясного знания, может быть проиллюстрирован на примере дрожжей, благодаря которым тесто практики внимательности может превратиться в хлеб прозрения освобождения.
Эти три темы нацелены на то, чтобы привести к постепенному углублению понимания ранних буддийских аспектов формальной практики внимательности.
Словно тропа, по которой можно свободно пройти через глухие места, ваша практика внимательности открывает дорогу к внутренней цели, на которой нет преград в виде привычных склонностей и помех желания.
Возможно, самым ключевым аспектом практики внимательности является нахождение в текущем моменте.
Практика внимательности и осознанности не решает проблемы, но меняет наше отношение к опыту, особенно негативному.
Хотя я включила в эту книгу много учений, полезных для новичков, предполагается, что практическое знание собственного ума и некоторые навыки практики внимательности – необходимые условия для серьёзной практики джханы.
Практика внимательности позволяет по-новому взглянуть на то, что давно кажется привычным, заметить нюансы оттенков, света, аромата, ощущения на теле – всё то, что ускользает от внимания в обычной жизни.
Но, отойдя от привычного ассоциативного ряда, практику медитации можно назвать просто практикой внимательности.
Для всех, кто интересуется корнями буддийской практики внимательности, эта книга может стать важным источником и долгожданным подарком.
Практики внимательности очень хорошо работают.
Именно в этом помогает практика внимательности.
Это важная практика внимательности.
Предполагаю, большинство читателей, которые занимались практикой внимательности, знакомы с этим качеством сосредоточения или могут узнать о нём из обширной литературы о внимательности к дыханию, так что в этой книге я ограничусь рассмотрением последовательного развития самадхи с неподвижным объектом внимания на примере двух следующих типов самадхи.
Практика внимательности, или осознанности (mindfulness), в наше время стала модным поветрием и широко распространилась на бизнес, школы, центры йоги и вообще повсеместно, проникла даже в самые отдалённые уголки западного общества.
Внимательность к сфере внутреннего, внешнего, а также одновременно внутреннего и внешнего, напоминает нам о всеохватном характере практики внимательности – нам следует сознавать любые явления, как внутренние, так и внешние.
Первая тройка (главы с первой по третью) соответствуют практикам внимательности в повседневной жизни, в том смысле, что они могут быть легко выполнены, поскольку не требуют выделения времени для формальной медитации.
Базовая модель практики внимательности остаётся неизменной: оставаться в присутствии, узнавать то, что происходит, и продолжать следовать этому.
К сожалению, многие традиции медитации разделяют самадхи и сати, связывая практику сосредоточения исключительно с шаматхой, а практику внимательности – только с випассаной[22].
Мы расскажем, что вас будет ждать далее, после того как вы приступите к практике внимательности, – равно как и что вам делать на первых порах, чтобы обезвредить глубоко въевшиеся эмоциональные привычки, которые, собственно, и побуждают многих приобщаться к данной практике.
В этой книге изложен понятный маршрут для людей, которые только начинают заниматься практикой внимательности; на него можно ориентироваться всю жизнь.
Здесь я без обиняков предложу вам проверенные временем и научно обоснованные практики, которые отличаются от практики внимательности в её общепринятой версии, методы, которые позволяют искусно решить проблему фундаментального несоответствия между нашей биологией и образом жизни.
Я объяснил, что практика внимательности развивает внутреннюю осознанность, необходимую, чтобы определять чувства и потребности и постоянно осознавать их (это основа ненасильственного общения), и, следовательно, это ключевой пункт, которого не хватает в модели ненасильственного общения.
Точно так же способность переносить всё больший дискомфорт без страхов, паники и депрессии – это навык, который можно развить посредством практики внимательности, наряду со способностью переживать удовольствие и не становиться рабом страсти, насилия и зависимости.
Но это не значит, что практики внимательности вам не нужны.
Ассоциации к слову «внимательность»
Синонимы к словосочетанию «практика внимательности»
Сочетаемость слова «практика»
- духовная практика
судебная практика
подобная практика - практика применения
практика работы
практика медитации - годы практики
основа практики
результат практики - практика показывает
практика свидетельствует
практика подтверждает - заниматься частной практикой
применить на практике
проходить практику - (полная таблица сочетаемости)
Сочетаемость слова «внимательность»
Значение слова «практика»
ПРА́КТИКА, -и, ж. 1. Филос. Вся совокупность деятельности людей, направленной на освоение и преобразование природы и общества, составляющая движущую силу развития общества и человеческого познания. Теория имеет очень сильное влияние на практику. Чернышевский, Лессинг, его время, его жизнь и деятельность. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «внимательность»
ВНИМА́ТЕЛЬНОСТЬ, -и, ж. 1. Проявление внимания (в 1 знач.). (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «практика»
- Практика — великая разоблачительница обманов и самообольщений…
- Должно учить детей писать; но только в основу этого учения должно полагать грамматику, в её общем значении, и тесное знакомство с духом родного языка, знакомство, приобретённое теорией и ещё больше практикою…
- Практика показывает, что гимнастика, специализируя так или иначе произвольные движения человека, излечивает множество застарелых болезней.
- (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «практика»
ПРА́КТИКА, -и, ж. 1. Филос. Вся совокупность деятельности людей, направленной на освоение и преобразование природы и общества, составляющая движущую силу развития общества и человеческого познания. Теория имеет очень сильное влияние на практику. Чернышевский, Лессинг, его время, его жизнь и деятельность.
Все значения слова «практика»Значение слова «внимательность»
ВНИМА́ТЕЛЬНОСТЬ, -и, ж. 1. Проявление внимания (в 1 знач.).
Все значения слова «внимательность»Синонимы к словосочетанию «практика внимательности»
- буддийская практика
- медитативные практики
- практика медитации
- практика осознанности
- предварительные практики
- (ещё синонимы...)