Чтобы постоянно пополнять их запас, необходимо
получать с пищей белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, воду.
Если вы ежедневно
получаете с пищей 2 500 калорий, доводите рацион до 2 000.
Извне организм
получает с пищей питательные вещества, которые служат строительным материалом для тканей и топливом для выработки энергии.
Если мы
получаем с пищей больше энергии, чем организм может использовать, её избыток откладывается на теле в виде жира.
При нормальном весе женщины в первой половине беременности она должна
получать с пищей не более 450 г углеводов в сутки, не допуская превышения этого количества даже при физическом труде или усиленном питании.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: виверровый — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Сегодня россиянин в среднем
получает с пищей примерно 13 г клетчатки в день – это всего около трети от получаемого с традиционным рационом 100 лет назад.
Таурин, который кошки, в отличие от собак, должны
получать с пищей, присутствует в избытке даже в самых дешёвых и плохих кормах.
Все специалисты сходятся в одном: полезные вещества, и витамины в том числе, лучше
получать с пищей, а препараты пить только в том случае, если с пищей не получается запасаться полной дозой (в нашем климате это вполне вероятный сценарий).
Обычным людям, чтобы нормально жить, работать и не болеть, нужно
получать с пищей более 600 различных микроэлементов.
Спустя 10 дней дети в первой группе показали прибавку в весе на 47% больше, чем во второй группе, хотя все дети
получали с пищей одинаковое количество калорий.
Человек вынужден
получать с пищей готовые компоненты своих тканей, которые формируются из съеденных «строительных блоков» по заданной генетической программе с помощью пищеварительных ферментов, всасывания в кровь и встраивания в различные органы и ткани под влиянием специализированных катализаторов (ферментов), облегчающих протекание реакций синтеза и расщепления веществ, то есть процессов, в результате которых возникают специфические, уникальные именно для человека (и, более того, для данного конкретного человека) ткани, органы и системы органов, и поддерживается их жизнедеятельность на клеточном уровне.
Мы
получаем с пищей различные вещества, которые относятся к трём группам – белкам, жирам и углеводам.
Во время беременности нередко развивается анемия (малокровие), если женщина
получает с пищей недостаточно железа.
Нет, наверное, мне никогда не понять, зачем вы насильно травите себя, если всё необходимое для организма можно
получать с пищей.
Хищники сами вырабатывают витамин C. Для нас же витамин C – незаменимый нутриент, который приходится
получать с пищей.
Если человек
получает с пищей холестерина больше его потребности, то со временем он будет накапливаться в организме.
Человек в сутки
получает с пищей около 300 – 400 мг холестерина и около 700 мг холестерина синтезируется в печени.
Он первым
получает с пищей энергию и, распознавая её, осуществляет связь с внешним окружением.
Результаты последнего исследования (2010 год) показали, что большинство подростков
получают с пищей адекватную энергию (килокалории) и необходимый уровень белков и углеводов.
Постарайтесь
получать с пищей хотя бы половину, а лучше полную норму необходимого кальция.
Всё остальное ребёнок может
получать с пищей, поэтому пища должна быть разнообразной и полноценной, об этом и пишу я в своей книге.
Таким образом,
получая с пищей тирозин, мы влияем сразу на две системы нейронов, отвечающие за наше восприятие стресса, уровень мотивации, положительные эмоции и лидерские качества.
Для вегетарианцев, не получающих разогревающих мясных продуктов, в любое время года важно
получать с пищей достаточное количество энергии и тепла.
Потребление вещества зависит от диеты и в среднем европеец
получает с пищей 15–20 мкг/день, а американец – от 10 до 60 мкг/день.
Так, например, линолевая и линоленовая жирные кислоты являются незаменимыми и их необходимо
получать с пищей.
Что человеку необходимо
получать с пищей?
Это следует учитывать при дрессировке собак: не следует подавать команды через слишком короткий промежуток времени (частить), необходимо давать отдых нервной системе, а также учитывать важность сбалансированного кормления (синтез медиатора, а также работа транспортных белков для восстановления заряда мембраны – процессы очень энергозатратные, (энергию организм
получает с пищей)) и соблюдения режима дрессировки (нервной нагрузки).
Чтобы этого не случилось, взрослый здоровый человек должен ежедневно
получать с пищей 10–15 мг цинка.
Ошибки стали ещё более очевидны после того, как доктора заметили, что моряки во время дальних плаваний довольно часто болели; это несмотря на то, что они
получали с пищей достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Незаменимые аминокислоты необходимо
получать с пищей.
Поскольку жизненную силу человек
получает с пищей, то продукты следует выбирать особые, энергетические (табл. 3).
Ферменты, органические кислоты, фитонциды, красящие и прочие вещества мы постоянно должны
получать с пищей.
Из всего вышеизложенного видно, что для того, чтобы родить здорового ребёнка и сохранить своё здоровье, женщина должна
получать с пищей все эти элементы питания.
По данным зарубежных специалистов человек должен ежедневно
получать с пищей не более 2,5 г соли, чтобы сохранить артериальное давление в пределах нормы.
Чтобы избежать гипервитаминозов, в летний и осенний периоды витамины лучше
получать с пищей, а в весенний и зимний – принимать синтетические витамины, но строго соблюдать дозировки, рекомендованные лечащим врачом, и лучше принимать комплексы витаминов, предназначенных специально для беременных.
Это органическое соединение помогает клетке противостоять действию свободных радикалов и необходимо для синтеза витамина D. Холестерин участвует в процессе выработки надпочечниками стероидных гормонов, а также женских и мужских половых гормонов (если мужчина не будет
получать с пищей достаточного количества холестерина, это приведёт к нарушению потенции; у женщин в подобных случаях развивается аменорея).
Треть всего количества йода, который наш организм
получает с пищей, используется щитовидной железой, остальное выводится с мочой.
Причём, если потребление холина у греков было сравнимо с другими народами, то бетаина они
получали с пищей больше.
То есть,
получаешь с пищей достаточное количество различных витаминов, жиров, белков и углеродов, поэтому у тебя нет дефицита каким-либо элементов.
Организм не может вырабатывать незаменимые аминокислоты, поэтому их необходимо
получать с пищей.
Поэтому большинство витаминов человек
получает с пищей.