Предложения со словосочетанием «периодическое голодание»
Научные исследования начали показывать потенциальные пользы периодического голодания, но тем не менее, это оставалось малоизвестной и не распространённой практикой.
В-третьих, периодическое голодание крайне положительно сказывается на уровне сахара в крови.
Практические преимущества периодического голодания включают в себя меньше времени, затрачиваемого на приготовление пищи, приём пищи и уборку после еды (по сравнению, например, с диетой, состоящей из шести небольших приёмов пищи в день), а также её гибкость.
Если у вас камни в почках, гастроэзофагеальный рефлюкс, диабет или другие проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать периодическое голодание.
Одной из основных причин растущего интереса к периодическому голоданию является его доступность: не обязательно страдать от голодания в течение нескольких дней, чтобы получить бесчисленные преимущества для психического и физического здоровья.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: уезживать — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Понимание влияния периодического голодания на женские репродуктивные гормоны: Исследователи наблюдали за группой женщин с ожирением в пред- и постменопаузе, соблюдающих «диету воина», которая позволяет есть четырёхчасовое окно каждый день.
Если у вас есть проблемы с контролем уровня сахара в крови, такие как диабет или гипогликемия, периодическое голодание может оказаться неподходящим.
График альтернативного дневного голодания считается особенно крайней формой периодического голодания.
В свою очередь, метаболическая эффективность (которая достигается за счёт ограничения потребления углеводов, в частности периодическим голоданием и питательным кетозом) оптимизирует аутофагию6, естественный процесс клеточной детоксикации, при котором клеточный материал разрушается, перерабатывается и утилизируется (аутофагия переводится с греческого как «самопоедание»).
Во время путешествий, когда в моём распоряжении оказываются только аэропортные кафе или придорожные закусочные, я предпочитаю фастфуду периодическое голодание (ПГ); это отличная возможность подкорректировать работу жиро- и кетоадаптированной метаболической машинерии.
Может ли периодическое голодание улучшить ваше здоровье?
За последние 20 лет интерес к периодическому голоданию неуклонно рос благодаря постоянно расширяющемуся объёму научных исследований как на животных, так и на людях, а также растущему вниманию средств массовой информации.
Эффективность периодического голодания в снижении веса также привлекла к нему большое внимание, особенно из-за публичной поддержки знаменитостей и вирусных фотографий до и после в социальных сетях.
Люди, практикующие периодическое голодание, могут корректировать стиль питания в соответствии со своим личным графиком.
Люди могут постепенно терять вес, практикуя периодическое голодание, поскольку они, как правило, потребляют меньше калорий в течение дня, если не могут весь день пастись или перекусывать поздно вечером.
Говорят, что диетам периодического голодания 5:2 и аналогичным диетам с интервальным голоданием следовать легче, чем традиционному ограничению калорий, и их преимуществом является то, что вам не нужно исключать какие-либо группы продуктов.
Этот процесс называется кетозом, и это один из способов, с помощью которого периодическое голодание адаптирует ваши метаболические процессы.
И это может увеличить скорость вашего метаболизма – по крайней мере, в краткосрочной перспективе – как в одном исследовании, где метаболизм был повышен на 14% за счёт периодического голодания.
Увеличивает ли периодическое голодание гормоны, сжигающие жир?
Итак, действительно ли периодическое голодание замедляет ваш метаболизм?
Я раздвигал границы устоявшихся норм не только в сторону серьёзного ограничения сахара, углеводов и добавления пищевого жира, но и в сторону кетоза и обращения к мощным возможностям периодического голодания.
На самом деле периодическое голодание и связанная с ним встряска приносят организму пользу.
Во время периодического голодания организм людей входил в кетоз – улучшающее здоровье состояние, в котором организмом сжигаются жиры, а не углеводы.
При использовании периодического голодания критически важно отслеживать потребление пищи, особенно питательных веществ.
Вы захотите принять их, прежде чем пробовать какой-либо конкретный вид периодического голодания.
Это форма периодического голодания очень похожа на дневное голодание – это сокращение потребления пищи в течение двух дней в неделю.
На заре истории человечества периодическое голодание использовалось не только как лечебное, но и как нравственно-воспитательное и оздоровительное средство.
Русские врачи начали использовать периодическое голодание в целях лечения со второй половины XVIII в.
Так, устойчивость к гипоксии у индийских йогов появилась, по-видимому, в результате сочетания периодического голодания с тренировкой гиповентиляции.
Сейчас, в 2019 – модно периодическое голодание.
Как думаете, почему работает периодическое голодание?
Поклонники периодического голодания проповедуют 1–2 приёма пищи в течение суток с длительными «голодными» интервалами.
Мышцы уже давно позабыты, остаётся только высокоэнергичным жир, которого также осталось не слишком много, учитывая периодические голодание в 5—6 суток.
Очень рекомендуется кафе периодическое голодание.
Вполне вероятно, что все или большинство типов периодического голодания дают эти преимущества.
– Ты ведь сам знаешь, что периодическое голодание полезно для здоровья.
Таким образом, для среднего человека для развития аутофагии периодического голодания 18/6 и, возможно, 16/8 достаточно.
Каковы преимущества периодического голодания?
Другая часть влияния периодического голодания на обмен веществ заключается в том, как оно активирует (причудливое слово, обозначающее увеличение) определённые гормоны.
Исследования показывают, что периодическое голодание может снизить уровень инсулина натощак, а также повысить чувствительность к инсулину и снизить резистентность к инсулину.
Этим объясняется потеря веса у людей, которые начинают периодическое голодание.
Исследователи все еще изучают преимущества периодического голодания, но некоторые исследования показали, что такой стиль питания может помочь людям похудеть в краткосрочной перспективе.
Синонимы к словосочетанию «периодическое голодание»
Сочетаемость слова «периодический»
Сочетаемость слова «голодание»
- кислородное голодание
лечебное голодание
длительное голодание - кислородное голодание мозга
кислородное голодание тканей
кислородное голодание сердечной мышцы - период голодания
процесс голодания
курс голодания - голодание способствует
- провести голодание
испытывать кислородное голодание
приводить к кислородному голоданию - (полная таблица сочетаемости)
Значение слова «периодический»
ПЕРИОДИ́ЧЕСКИЙ, -ая, -ое. 1. Наступающий через определенные промежутки времени, закономерно повторяющийся. Периодические дожди. Периодический ремонт вагонов. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «голодание»
ГОЛОДА́НИЕ, -я, ср. Состояние по знач. глаг. голодать; длительное недоедание вследствие недостатка пищи. (Малый академический словарь, МАС)
Отправить комментарий
Значение слова «периодический»
ПЕРИОДИ́ЧЕСКИЙ, -ая, -ое. 1. Наступающий через определенные промежутки времени, закономерно повторяющийся. Периодические дожди. Периодический ремонт вагонов.
Все значения слова «периодический»Значение слова «голодание»
ГОЛОДА́НИЕ, -я, ср. Состояние по знач. глаг. голодать; длительное недоедание вследствие недостатка пищи.
Все значения слова «голодание»Синонимы к словосочетанию «периодическое голодание»
- лечебное голодание
- длительное голодание
- соблюдение диеты
- ускорение обмена веществ
- калорийность рациона
- (ещё синонимы...)