Чередование
периодов бодрствования и сна – непременное условие психического здоровья любого человека.
Часто встречается такой распорядок дня, при котором
периоды бодрствования вожака стаи определяют активность подчинённых особей.
Обычно он периодически засыпает на несколько дней, однако в
периоды бодрствования норку почти не покидает.
Почти всё время спит, в
периоды бодрствования просит выпустить, что, по всей вероятности, является побочным эффектом сенсорной изоляции…
Известно, что чем рациональнее организован
период бодрствования, тем лучше протекает сон.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: шпендрик — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Трёхмесячный ребёнок в
периоды бодрствования гулит и воркует.
В
периоды бодрствования малыш реагирует на звуки, пристально смотрит на лица и предметы перед собой; он, как губка, впитывает информацию.
Духовная энергия, энергия нашей воли и вдохновения, также активно тратится в течение насыщенного событиями
периода бодрствования и восстанавливается во время сна, глубоких философских размышлений и действий, наполненных сокровенными смыслами.
Огонь дарил тепло, нёс свет, продлив
период бодрствования людей, защищал от враждебных хищников и надоедливых насекомых, использовался в загонной охоте, при обработке орудий из дерева.
Вид у него был усталый – всё-таки мужчины не могут выдержать столь длинные
периоды бодрствования.
И оба должны оставаться невредимыми, как во время сна, так и на протяжении
периода бодрствования.
Их пылкие и временами непристойные поддразнивания оживляли каждый
период бодрствования экипажа.
Увеличение
периодов бодрствования происходит медленно, и к 12 месяцам максимальный период составляет до 4,5 часа, а к трём годам – до 6 часов для большинства детей.
Процедура сна – это необходимый, продуманный природой процесс, на фоне которого живой организм накапливает потраченные за
период бодрствования силы.
Невозможно работать над качеством сна, не учитывая то, как проходит
период бодрствования.
В
периоды бодрствования внимательно слушала болтовню служанки, щедро делившуюся со мной слухами.
Постепенно
периоды бодрствования становились всё продолжительнее, но он как будто до сих пор не осознавал, где находится и что с ним случилось.
Но и короткие
периоды бодрствования ребёнка мамы и папы могут использовать для его развития.
После очередного вечернего кормления они подолгу «гуляют», то есть у них наступает продолжительный
период бодрствования.
Конечно, пока вы не сможете заниматься в
периоды бодрствования ребёнка делами, требующими постоянного зрительного внимания, например, чтением или набором текстов, но руки у вас теперь свободны, и вы вполне можете больше уделить времени быту, некоторым видам творчества и физическим упражнениям.
Допустим, когда вы целый день, в
период бодрствования проводили практику, но когда заснули, с этим засыпанием заснуло и ваше сознание себя, а потому проснувшись утром, вы чувствуете, что ваши прошлые усилия пошли даром – вы не чувствуете того же духовного подъёма, той же духовной наполненности.
Прошло время,
периоды бодрствования увеличились.
Сутки мне теперь заменяют
периоды бодрствования – другого способа ориентироваться во времени нет.
Таким образом, в норме в
период бодрствования наблюдается возрастание активности симпатоадреналовой системы, что способствует обеспечению высокого уровня работоспособности в дневное время суток.
В первые два месяцапоявляется не только комплекс оживления, но и пока ещё слабо выраженные признаки непостоянного беспокойства при отсутствии матери в относительно непродолжительный
период бодрствования и нахождения в новой обстановке.
С другой стороны, их сон оказался более «концентрированным» – они имели меньше
периодов бодрствования в то время, когда должны были спать, и в целом у них была обнаружена большая продолжительность глубокого сна.
Короткий
период бодрствования оказался выматывающим и очень хотелось хотя бы немного поспать.
Если мелатонин начинает вырабатываться ближе к вечеру, то аденозин накапливается в мозге с самого начала
периода бодрствования.
Предполагается, что его основная функция – переработка поступившей в мозг в
период бодрствования информации и включение её в механизмы памяти.
Как мы уже упоминали, для процесса консолидации требуется время, превосходящее
период бодрствования, поэтому во время сна дневные воспоминания периодически активируются, происходит это во время стадии быстрого движения глаз.
Таким образом, относительно слабые, нематериальные раздражители приобретают способность изменять деятельность физиологических систем, существенно улучшая тем самым состояние и самочувствие человека в последующий
период бодрствования.
Но с каждым разом
периоды бодрствования становились всё более и более продолжительными.
Древние животные с её помощью регулировали
периоды бодрствования и отдыха.
Начальный
период бодрствования зачастую характеризуется пониженным уровнем внимания, некоторой дезориентацией во времени и пространстве – где я, который час? – и отчётливым субъективным ощущением «неполного бодрствования».
Волновая активность мозга в фазе быстрого сна почти не отличается от активности
периода бодрствования.
Длинные сутки вынуждают каждого стараться грамотно распределять своё время таким образом, чтобы
период бодрствования пришёлся именно на рабочие часы.
Наслаждайтесь этим визуальным контактом в тот недолгий
период бодрствования, который следует за рождением, пока ваш малыш не погрузился в глубокий сон.
Короче говоря, наше бодрствование отличается от сна в основном лишь режимом сериала (связывающая в единое целое
периоды бодрствования последовательность событий) и ограничением наших возможностей (в режиме бодрствования мы не можем летать, дышать под водой и так далее).
Ну, ладно, по традиции, нарекаю свой
период бодрствования ночью.
Иногда
периоды бодрствования становились чуть длиннее.
Но постепенно
периоды бодрствования становились длиннее.
Заходя на очередной поворот, он неловко взмахивал руками; выкидывая замысловатое коленце, надувал щёки и натужно пыхтел, но всё же старательно вёл диковинный узор древнего эльфийского танца, неимоверными усилиями изученного в течение тысячи
периодов бодрствования, поступательно прерываемых тысячью периодами сна.
Она покорно пережидала
периоды бодрствования, в мельчайших подробностях вспоминая предыдущую серию этого многосерийного сна, и, как только её оставляли в покое, тут же засыпала, робко ожидая продолжения.
Сон является определённым итогом предшествующего
периода бодрствования, но в свою очередь становится залогом или условием обеспечения нормальной жизнедеятельности ребёнка в последующем бодрствовании.
Тяжёлый сон сменяется ещё более тяжёлыми
периодами бодрствования.
Отличное от предыдущих событие случилось после трёх
периодов бодрствования и четырёх периодов сна – теперь время делилось ими.
Отсутствие циркулирующего в крови мелатонина сообщает мозгу, что достигнута финишная прямая сна, а значит, пора признать забег завершившимся и позволить активному
периоду бодрствования вернуться на оставшуюся часть дня.
Все приводит к тому, что в одиннадцать утра вы ощущаете себя гораздо менее сонным, чем в три часа ночи, хотя
период бодрствования значительно увеличился.