Слишком большой объём бега вовсе не означает, что другие системы организма получают
достаточные нагрузки, и иногда бывает полезно ограничить бег ради других видов тренировки.
Выполнив комплекс в полном объёме, вы обеспечите своему телу
достаточную нагрузку, что позволит легче погрузиться в состояние медитации.
Впрочем, при грамотном подходе к проблеме, и гипсокартонные стены выдерживают
достаточную нагрузку, нужно только всё правильно рассчитать.
Если мускулатура талии и бёдер не испытывает
достаточных нагрузок, мышцы становятся вялыми – и на них отлагается жир.
Даже съеденные сами по себе молочные продукты дают
достаточную нагрузку организму, а при неправильном сочетании это ведёт к катастрофе.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: стаптываться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Если покинуть помещение в данный момент невозможно, сделайте несколько приседаний – они обеспечат
достаточную нагрузку.
И то, что считается
достаточной нагрузкой для поясничного отдела, абсолютно чрезмерно для шейного отдела позвоночника.
Мышцы и система газообмена объединены, так что они детренируются вместе из-за отсутствия
достаточных нагрузок.
Организм не трудится, не получает
достаточной нагрузки изо дня в день – и хиреет.
Если соревнования во вторник не давали
достаточной нагрузки, то команды бегунов дополнительно проводили фартлек (чередование быстрого и медленного бега на разных дистанциях; см. главу 2) прямо на дистанции соревнования, превращая, таким образом, вторник в полноценный тренировочный день.
Поскольку мы уже получили
достаточную нагрузку через ходьбу и прыжки, для степ-аэробики отведите не более 20–30 мин.
Подход из 20 или более повторений просто не обеспечивает
достаточной нагрузки, чтобы стимулировать изменения в мышцах, результатом которых стало бы увеличение силы.
Но парадокс, всё это происходит в том возрасте, когда организм ещё «помнит» правила генетического поведения, которые приносят ему радость, когда неподвижность даётся сложнее, чем движение, а за короткую перемену в школе дети не успевают получить
достаточной нагрузки.
Достаточно подвергнуть тело
достаточной нагрузке от усиления, так как принцип, по сути, тот же.
Кроме того, велоспорт даёт довольно «однобокое» развитие: верхняя часть тела не получает
достаточной нагрузки.