ГИМНАСТИ́ЧЕСКИЙ, -ая, -ое. Прил. к гимнастика. Гимнастический зал. Гимнастические снаряды. Гимнастические упражнения. (Малый академический словарь, МАС)
ГИ́РЯ, -и, ж. 1. Металлический груз определенного веса, служащий мерой массы (веса) предметов при их взвешивании. Пятикилограммовая гиря. (Малый академический словарь, МАС)
ГИМНАСТИ́ЧЕСКИЙ, -ая, -ое. Прил. к гимнастика. Гимнастический зал. Гимнастические снаряды. Гимнастические упражнения.
Все значения слова «гимнастический»ГИ́РЯ, -и, ж. 1. Металлический груз определенного веса, служащий мерой массы (веса) предметов при их взвешивании. Пятикилограммовая гиря.
Все значения слова «гиря»Он встал во весь рост и сделал несколько гимнастических упражнений, чтобы размять заржавевшие суставы.
Конечно же это не значит, что вам необходимо сразу бежать многокилометровый кросс или надрываться, поднимая пудовую гирю.