Ограничения: при остеохондрозе, травмах позвоночника и смещениях межпозвонковых дисков упражнение «
Большой маятник» делайте, ограничивая движения: слегка кланяясь вперёд и почти не прогибаясь при наклоне назад.
Ну и наконец ещё через 2–3 дня можно делать уже и «
Большой маятник», и «Передний» и «Задний шаг».
Рамка по размерам значительно
больше маятника, поэтому важно приноровиться к ней на физическом плане, найти удобное положение для работы и добиться плавных уверенных движений рамки вправо и влево.
Участники выполняли «
Большой маятник» – посолонь (1-я группа) и коловрат (2-я группа) соответственно.
Норма: 12 раз по восемь вдохов-движений. Упражнение «
Большой маятник» можно делать также сидя.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: выстаивание — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Теперь давайте рассмотрим
большой маятник, в котором упорядочены все виды дыхания.
Я раскачивал собственную ауру, словно
большой маятник, чтобы приводить чужие маятники душ, колеблющиеся с разными частотами, в одну слитную большую систему.
– Александра, вы были в храме с
большим маятником. Что вы чувствовали тогда? Разве вам было страшно? Как вы относитесь к тому видению?
На каждом доме циферблаты, часы с кукушками, колонны,
большие маятники снизу и треск чуть слышный, монотонный.
И так с каждым днём вы должны осваивать постепенно по одному новому упражнению: после «Кошки» включите упражнение «Обними плечи», затем «
Большой маятник», «Повороты головы», «Ушки», «Маятник головой», «Перекаты» и «Шаги» (о других упражнениях – ниже).
Большой маятник и ножницы.