В предлагаемой вниманию читателей книге мы расскажем, почему именно
сыроедение является той системой питания, которая свойственна людям как биологическому виду, и что нужно делать и знать, чтобы к ней перейти.
–
Сыроедение может помочь снизить риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, в том числе благодаря отказу от трансжиров и быстрых углеводов в виде сахара.
Именно поэтому приверженцы
сыроедения резко теряют в весе, несмотря на то, что современные блендеры и соковыжималки отчасти упрощают им задачу, избавляя от необходимости постоянно что-то жевать.
В последние годы
сыроедение стало популярным во всём мире, и многие люди переходят на это питание, чтобы улучшить своё здоровье и почувствовать себя лучше.
Есть у них и практика излечения онкологических заболеваний с помощью
сыроедения.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: чиряк — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
К тому же
сыроедение даёт им отличные бонусы в виде здоровья и молодости.
Сыроедение можно использовать как основной вид питания, но также можно комбинировать его с другими диетами.
При этом, следует обращать внимание на свои ощущения и реакции организма, чтобы правильно адаптировать свой рацион и сделать
сыроедение частью здорового образа жизни.
Основная идея
сыроедения заключается в том, что при низкой температуре сохраняется максимальное количество питательных веществ и ферментов в пище.
Неудивительно, что нередко происходило нечто противоположное – «обынародчивание», в том числе даже «объякучивание» русских (крестьяне, жившие по соседству с якутами, перенимали их обычаи, начинали практиковать
сыроедение и даже переходили в шаманизм).
Первая и самая популярная причина, по которой люди выбирают
сыроедение, вегетарианство и вообще начинают искать более правильное питание: они хотят избавиться от лишнего веса.
Я писала эту книгу – дневник с первого дня
сыроедения до сегодняшнего, 70-го дня, когда достигла более чем желаемых веса и объёмов.
Проблемы с кожей: Некоторые люди, практикующие
сыроедение, сообщают о проблемах с кожей из-за недостатка определённых питательных веществ.
До сих пор, мой чемпионский результат был в первый, переходный, месяц
сыроедения, где я всё ещё не могла отказаться от брынзы и кефира: -6 кг, -1 см в талии, -2 см в бёдрах.
Позицию автора можно назвать «умным
сыроедением».
Перед тем как перейти на 100%-ное
сыроедение, я три года был веганом, что значительно уменьшило процесс чистки моего организма от патогенной микрофлоры.
При переходе на
сыроедение необходимо задействовать все мышцы, иначе они могут частично атрофироваться.
Насколько движение сыроедов охватывает все возрастающие массы людей, настолько же есть огромное число людей критикующих систему
сыроедения в целом и самих сыроедов в частности.
Кроме этого, его диета больше всего напоминает
сыроедение и требует минимальной кулинарной (термической) обработки продуктов.
Неудивительно, что я решил подробно исследовать, как именно нужно придерживаться
сыроедения.
Одним из сильнейших аргументов сторонников
сыроедения в пользу этой диеты является то обстоятельство, что пища наших предков, первобытных людей, в основном состояла из растительных продуктов.
Начала бегать по утрам, записалась в спортзал, стала задумываться о здоровом питании и увлеклась
сыроедением.
Приблизительно после 7 лет полного
сыроедения время от времени, всё чаще и чаще, мы стали чувствовать себя хуже. Программа питания перестала нас удовлетворять.
Существует множество концепций и видов
сыроедения, различающихся между собой по количеству, разнообразию и характеру употребляемой пищи.
Существует множество концепций
сыроедения, основанных на сбалансированности питания.
Этот тип
сыроедения допускает употребление любой пищи, в том числе мяса, рыбы, молока, некоторых молочных продуктов, яиц, морепродуктов.
Что касается срывов на этапе
сыроедения, то их у меня не было.
Пока до конца я на
сыроедение ещё не смогла перейти, но иногда по нескольку дней придерживаюсь этого способа питания.
Как видите, прекрасные результаты
сыроедения не заставляют себя ждать, к какому виду оно бы ни относилось.
Основательное изучение того, почему
сыроедение полезно для здоровья, поможет лучше во всём разобраться, а это может побудить к тому, чтобы опробовать конкретные методы на практике.
А затем я познакомилась на пляже со стройной девушкой, которая рассказала, как с помощью
сыроедения избавилась от половины своих килограммов.
Я перечитывала журналы, книги, интернет-сайты, посвящённые
сыроедению, общалась с сыроедами… Потом познакомилась с таким же сыроедом…
Разумеется, для того, чтобы написать всё правильно и не ошибиться в главах, касающихся медицинского аспекта
сыроедения, нужна была помощь специалиста.
Многие годы традиции
сыроедения были отложены на дальнюю полку и распространялись только в совокупности с религиозными постулатами различных движений.
Часто
сыроедение совмещают с вегетарианством, в таком случае на стол подаются только блюда из сырых фруктов, овощей и зерновых.
Возможно, ещё через год я перейду на вегетарианское
сыроедение или фрукторианство для того, чтобы проверить своё самочувствие.
Конечно, у нас не имелось ни соли, ни приправ, но я была настолько голодна, что ещё немного, и предложение перейти к
сыроедению восприняла бы всерьёз.
Помимо всех вышеперечисленных положительных свойств
сыроедения, у фрукторианства есть ещё одно очень важное преимущество.
И не просто приверженкой, я – активный популяризатор
сыроедения и каскадного сухого голодания, обучаю людей своей концепции здоровья, которая приносит им неизменно отличные результаты!
Это значит, что, не наладив функцию поджелудочной железы, заниматься
сыроедением нельзя.
Эта книга – не пособие по здоровому питанию и йоге, здесь не будет лекций о пользе
сыроедения и фитнеса, здесь нет секретов макияжа и пропаганды пластических операций, здесь отсутствует реклама биологических добавок и супер-кремов для вечной молодости.
Это самое короткое изложение принципов идеального
сыроедения.
А наличие овощного рынка за углом и отсутствие кухарки дома привело его на путь
сыроедения раньше, чем это понадобилось для эксперимента, о чём с удовольствием он вёл дневниковые записи по своей незыблемой привычке постоянно записывать всё любопытное.
Почему обычное
сыроедение рекомендует употреблять пищу, содержащую энзимы?
О моём опыте
сыроедения вы прочитаете в конце этого урока.
Самым распространённым видом является веганское
сыроедение, подразумевающее питание исключительно сырой растительной пищей.
Теория
сыроедения говорит о том, что энзимы, водорастворимые витамины, фитохимические вещества теряются при нагревании пищи.
И нестрашно, если в период
сыроедения человек иногда съест продукт, прошедший тепловую обработку.
На
сыроедение переходим сразу и полностью.
Так, для тучных людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы препятствием к длительному
сыроедению могут стать затруднение сердечной деятельности и метеоризм.