21 день ЗОЖ
То, что у нас в тарелке, играет значительную роль на то, каким будет наше будущее. В этой книге собраны простые доступные способы, которые помогут вам взглянуть на образ жизни по-другому. Всю информацию вы сможете применить на практике, и поверьте, изменения не заставят себя ждать.
Оглавление
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги 21 день ЗОЖ предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
содержание
ДЕНЬ 1. Пустые калории…
ДЕНЬ 2. Суточная калорийность…
ДЕНЬ 3. Как составить себе рацион?…
ДЕНЬ 4. Жидкие калории…
ДЕНЬ 5. Вода…
ДЕНЬ 6. Соль…
ДЕНЬ 7. Сахар…
ДЕНЬ 8. Скрытый сахар в продуктах…
ДЕНЬ 9. Сахарозаменители…
ДЕНЬ 10. Качество продуктов…
ДЕНЬ 11. Кислотно-щелочной баланс…
ДЕНЬ 12. Правильная посуда…
ДЕНЬ 13. Голодание…
ДЕНЬ 14. Гормоны…
ДЕНЬ 15. Гормоны. Продолжение…
ДЕНЬ 16. Циркадные ритмы…
ДЕНЬ 17. Не делайте из еды культа…
ДЕНЬ 18. Я действительно хочу есть?…
ДЕНЬ 19. Мифы о питании…
ДЕНЬ 20. Пищевые добавки…
ДЕНЬ 21. Алкоголь…
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги 21 день ЗОЖ предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
