О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже

Света Русинова, 2022

В обществе принято считать, что ЗОЖ – это занудно, сложно и практически неприменимо к реальной жизни. Якобы это сплошные запреты и тренировки. А ещё страдания по любимым вкусняшкам и отдыху. Но всё это мифы. ЗОЖ – это легко, увлекательно и приятно. При одном условии: если знать, что и зачем делать, и подходить ко всему с умом. Как же изменить свою жизнь, стать привлекательнее и получить от этого невероятный кайф, а не новые проблемы со здоровьем? Очень просто – начать заботиться о себе. Как именно это сделать, выясним в этой книге. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Посвящается каждому, кто хочет что-то изменить в своей жизни.

Дерзайте, у вас всё получится!

Также посвящается всем, кто не верил в меня.

Одни открыто говорили, что я плохой писатель.

Другие — что никакого спортсмена из человека, который даже не ходил на уроки физкультуры в школе, не выйдет.

Смотрите, у меня всё получилось. Вы тоже сможете!

Предупреждение

Помните, что представленная в книге информация не является медицинским руководством. Прежде, чем следовать предложенным рекомендациям и советам, проконсультируйтесь с врачом.

Читатель берёт на себя всю ответственность за последствия неверного трактования приведённой информации.