Правильная осанка, или как Рептилия портит её

Герман Александрович Федоров

О проблемах с осанкой знаю не понаслышке. Сам имел горбатую спину с детства. В осознанном возрасте приложил огромные усилия, чтобы поставить себе правильную осанку. Обращался к различным специалистам прошел курсы самомассажа, занимался в ведущем в России фитнес-клубе. Данный взгляд на проблему изнутри позволил мне понять, как поставить осанку практически любому человеку. Эти методы я использую в своей рабочей практике на танцорах. И готов поделиться моей методикой.

Проблемы с осанкой

Хотите себе красивую, гордую осанку? На протяжении многих лет люди при виде вас говорят: «не горбись».

В роде ничего сложного. Ты выпрямляешься, но тело противится этому, как будто мышечный комок держит ваш позвоночник. Либо второй вариант, вы с легкостью разгибаетесь, но проходит минута и, незаметно для вас, тело возвращается в исходное положение.

Вы понимаете, что не все так просто, и позднее перед вами встает выбор — терпеть высказывания по поводу вашей осанки со стороны окружения, либо бороться со своим телом. Чаще всего люди выбирают первое, и это начало ваших проблем со спиной. Дальше все будет идти по наклонной, до тех пор, пока у вас не появится боль.

Боль может появится в пояснице, в копчике, в грудном отделе, в шее или даже в ноге. Причина всего этого — эволюция.

Все эти проблемы — являются побочной реакцией механизма выживания на современный образ жизни. Звучит сложно. Но на самом деле просто.

Раньше, для того чтобы выжить человеку необходимо было делать четыре вещи: набраться сил — для этого необходимо было поесть, экономить энергию — для этого требовалось поспать или полежать, оградить себя от опасности — для этого надо было найти место, где тебя никто не тревожил, и четвертое — продолжение рода.

Эти четыре вещи формируют примитивный мозг, он сохранился у нас до сих пор, сейчас его принято называть рептильным.

Также у современного человека есть рациональный мозг, который и делает нас современным адекватным человеком.

В нас как будто бы живет две сущности. Одна говорит — тебе надо сегодня потренироваться, но тут же вторая тебе говорит — ты и так всю неделю работал, сделай себе выходной. Вторым в этом диалоге выступал Рептильный мозг, который по привычке экономит твою энергию, что отвечает одному из четырех критериев.

Либо ты сидишь на диете и знаешь, что тебе не при каких обстоятельствах нельзя есть сладкое. Но тут Рептилия берет верх — и ты уже уплетаешь шоколад за обе щеки, не следя за количеством съеденного, оправдывая себя в голове мыслью о том, что ты огромный молодец, так как всю неделю продержался и заслужил плитку шоколада.

Наш мозг дурит нас! Поняв это, вы увидите, что вами управляет гадкая рептилия. И именно она является причиной многих ваших проблем, в том числе и проблемы с осанкой.

С ЭТОГО МОМЕНТА ВЫ ДОЛЖНЫ РАСПОЗНОВАТЬ ЗЛОСТНЫЕ ПЛАНЫ РЕПТИЛОЙДА ЗАХВАТИВШЕГО ВАШ РАЗУМ!

И вот первый случай, когда над вами глумится ваш собственный мозг. У вас болит спина, и вы думаете: «Схожу к остеопату». Вы идете, но это работает всего пару дней и после вы идете еще раз, и опять — это работает всего пару дней. И так с любым специалистом.

Так как же, спросите, вас дурит мозг. А в том, что он хочет сэкономить силы, а значит говорит вам: «сходи к специалисту, он все за тебя сделает, ты будешь здоров и силы сэкономишь». Но это так не работает…

Для решения необходимо разминать мышцы, править позвонки, закачивать мышечный корсет, растягиваться — и все это делать в определенной последовательности согласно вашей личной ситуации. Ни один специалист не может предоставить вам услугу, включающую в себя все и сразу. Пилюли нет… Вы можете передать часть проблем специалистам, но вам все равно придется делать хотя бы минимальные нагрузки.

Вы ищете таблетку, что бы она решила все проблемы, а вы не напрягались. Но есть множество проблем, которые решить можете только вы сами. НАЙДИТЕ В СЕБЕ РЕПТИЛИЮ И БОЛЬШЕ НИКОГДА ЕЕ НЕ СЛУШАЙТЕ. И У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.