50+ психологических техник на каждый день. Часть 11

Артем Иванович Федоров, 2022

Данное пособие – набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.

Оглавление

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги 50+ психологических техник на каждый день. Часть 11 предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

14. Голод

Голод — ощущение нехватки какого-то важного ресурса, сильная потребность в чем-то очень очень важном.

Заставляет человека искать способы удовлетворения этой потребности.

Часто происходит подмена: например

— хочу признания (голод по признанию), а заполняю нехватку алкоголем;

— устал (физиологический голод) — курю;

— хочу близости (голод по контакту) — заедаю

Виды голода:

— Физиологический голод: еда, сон, отдых

— Сенсорный голод — по телесным ощущениям. Часто заменяется наркоманией, порнозависимостью…

— Сексуальный голод

— Голод по структуре

— Голод по признанию

— Голод по достижениям и успехам

— Эмоциональный голод

— Голод по контакту и общению

— Голод по инцидентам и событиям

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги 50+ психологических техник на каждый день. Часть 11 предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Смотрите также

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я