Йога души

Амардев Гири

Годы пролетают быстро, и вот человек уже в конце жизненного пути. Используйте своё время с пользой, мыслите в долгосрочной перспективе. Поймите, что для вас важно, а что второстепенно. Уделяйте ежедневно некоторое время для занятий. Будьте упорны и последовательны. Йога не лёгкий путь и не даёт быстрых результатов, но время, потраченное на йогу, окупается тысячекратно. Занимайтесь йогой сейчас. Ощущение гармонии и непреходящего счастья, умиротворение – это мировосприятие следующего по пути йоги.

Разновидности йоги

Как бесконечно многообразен индивидуальный, или чувственный, опыт, которым никто не может обладать целиком, так же бесконечно многообразен опыт духовный. Полнота знания означает соединение частей, и только когда Многое становится Одним, каждый знает это Всё, а Всё знает каждого.

Путь Йоги — это не один путь, а много путей, и все они приводят к одной Цели. То, что Веданта утверждает в отношении различных религий человечества, может быть также отнесено к различным видам йоги: «Как потоки берут начало в различных местах, а затем смешиваются в океане, так и пути различных религий, которыми люди следуют в зависимости от склонностей (характера), хотя и могут казаться непохожими, петляющими или прямыми, все они приводят к Тебе, о Господи».

Ниже приведены некоторые, наиболее известные разновидности йоги:

— Аштанга — йога — дисциплина, состоящая из восьми ступеней (этапов). Аштанга йога рассматривается многими направлениями и школами йоги как база, постепенное восхождение на Пути конечной реализации и достижения единства с Высшим Сознанием. Это прочный фундамент, без которого рано или поздно рухнет нерадиво построенное здание практики. Также под аштанга-йогой часто подразумевается современная система, включающая в себя быстрые серии последовательных поз, техники дыхания и сосредоточения внимания. Подойдет тем, кто обладает сильным телом и неугомонным умом.

— Гималайская Йога — это синтез всех видов йоги, которые были разделены человечеством и временем. Традиции гималайских святых никогда не разделялись и не делились. Они были и остаются неделимым целостным знанием. Гималайская Йога всегда была целостной системой, и она известна людям уже более 5000 лет. Так как Гималайская Йога передавалась по линии Учителей из уст в уста, в ней сохранился потенциал времени и тех Святых, которые принесли ее на Землю. Гималайская Йога направлена в первую очередь на познание своей истинной природы.

— Хатха — йога — базовая основа для большинства видов йоги, дает совершенное телесное здоровье, оптимальное функционирование всех органов и систем организма. Хатха-йоги убеждены, что с помощью надлежащих расслабляющих поз, систем дыхания и должной медитации они смогут переживать Изначальную силу, которая, разделившись на две связанные между собой противоположности, и привела к появлению человека.

— Раджа — йога — путь достижения целей йоги через специальные упражнения, в основе которых сосредоточение и медитация. Раджа-йога — это царственная йога. Часто практикуется как продолжение хатха-йоги. Царственная форма йоги включает в себя основные части всех остальных форм, но далеко ими не исчерпывается. Раджа-йога дает понимание того, что все мы — пленники деятельности ума, подверженного настроениям и эмоциям. Когда успокаиваешь сумятицу помыслов, достигаешь сверхчувственного восприятия, начинаешь воспринимать единство всего сущего. Смиряя свои органы чувств, раджа-йог достигает совершенного контроля над внешними и внутренними способностями, начинает различать Себя и не-Себя. Отстранившись от всех связей с миром, йог достигает самадхи и постигает бесконечность. В этом состоянии вся вселенная в прошлом, настоящем и будущем сливается воедино. Тело становится невосприимчивым к зною, стуже и болезням. Можно в течение длительного времени обходиться без еды, питья и даже воздуха. Освобожденный ум, избавившийся от тела, странствует по своей воле, и таким образом знание открывается ему.

— Джняна — йога — путь йоги посредством знания. Джняна-йога — йога интеллекта, изучение священных писаний и духовных истин. Это йога ученого. Благодаря самоанализу человек постигает Изначальную силу, отличающуюся от всех вторичных форм, и сливается с ней. Джняна-йога утверждает, что слабый человеческий ум, поглощенный видимой иллюзорной реальностью, никогда не разрешит загадки жизни, что такая задача требует лучшего орудия, специально приспособленного к её решению. Поэтому вместе с изучением принципов, лежащих в основе вещей, джняна-йога требует особой работы по воспитанию и очищению ума.

— Бхакти — йога — путь достижения целей йоги через любовь к Абсолюту как правило в какой-либо проявленной форме. Бхакти-йога — йога благоговейной преданности. Самореализация в бхакти-йоге достигается за счет благоговейного служения и почитания. Полная отдача себя Божьей воле и растворение в Божественной Любви и Преданности.

— Крийя — йога — система определенных йогических действий, как правило бандх (энергетических замков), мудр, пранаям и сосредоточения. Эта система направлена на пробуждение и управление кундалини (энергия, сосредоточенная в основании позвоночника). Изучать эту форму йоги следует под руководством гуру (учителя).

— Мантра — йога — достижение целей йоги посредством особых звуковых вибраций, как правило слов на санскрите из которых состоят мантры. Мантра — мощная звуковая вибрация, несущая определённую энергию. «Ман» — ум, размышлять, думать; «тра» — освобождать, защищать, оберегать. В мантра йоге можно выделить уровни взаимодействия с вибрацией мантры: прослушивание мантры в чьём-то исполнении, пение или чтение мантры вслух, произнесение шёпотом, произнесение мантры про себя, звучание мантры внутри или слияние с вибрацией мантры в медитации. Самой сильной мантрой, несущей мощную духовную энергию, и преобразующей внутреннюю суть человека является изначальный звук «ОМ» (АУМ). Ом — изначальный звук, вибрация Вселенной. Существует множество мантр, каждая из которых обладает своими особенностями, ритмом и воздействием. Слова гневные или уродливые сами по себе вредоносны для человеческого организма (воздействие негативных или разрушительных вибраций), в то время, как слова любви и счастья гармоничны. Мантра, данная гуру — духовным учителем, постигшим реальность абсолютной истины, даёт возможность ученику выполнить свою жизненную задачу, преодолеть ограничения и самскары, достичь самореализации. В некоторых традициях мантры практикуют с одновременной визуализацией формы энергии, что усиливает их действие. Мантра-йога учит, что реальность можно постичь только за пределами слов и образов, которыми описывается видимый нами мир. Мантра-йога действует медленно и постепенно, являясь простой и безопасной практикой достижения цели. Мантра помогает очистить и преобразовать внутренний мир человека, подняв его внутренние вибрации до уровня божественных сфер и проявления чистой изначальной вибрации Абсолюта. Обычно мантру читают на чётках (мала) из дерева или камня, состоящих из 54 или 108 бусин. Основное назначение чёток — подсчёт количества прочитанных мантр и кругов, поэтому материал может быть любым, доступным в вашей местности. Однако, стоит учитывать, что любая субстанция несёт в себе определённую энергию, которая в некоторой степени будет оказывать влияние на вашу практику. Наиболее популярными являются следующие растительные материалы: рудракша — освобождение, внутренняя сила и уверенность в себе, защита, янская преобразующая энергия; сандал — духовные вибрации, ясность восприятия, очищение ума и энергетики, умиротворение; лотос — божественные вибрации, чистота, материальное благополучие; туласи — вера и преданность; ним — очищение и защита от негативной энергетики (влияния). Чётки из камня используются для работы с энергиями планет и божеств. Металлические чётки используются гораздо реже. Помимо преобразования внутреннего мира в соответствии с энергией мантры, перебирание бусин чёток способствует успокоению и однонаправленности ума, развитию концентрации и осознанности, накоплению энергии.

— Янтра — йога — йога мистических диаграмм, на которых изображаются главные формы сущего. Янтра — это также символ, графическое изображение энергий Божества. Созерцание янтры направлено на присоединение к энергетическим структурам Божества или метафизического кода, которое отображает конкретная янтра, достижению таким образом высоких состояний сознания и самораскрытия. Главная цель янтра-йоги — освобождение от пелены иллюзорной реальности.

— Лайя — йога — йога растворения или слияния. Достижение состояния, в котором сознание йога избавляется от двойственности и объединяется с трансцендентным Бытием, именуемым Брахманом.

— Нада — йога — слушание внутренних звуков. «нада» — звук, тон, вибрация. Мистические звуки бесконечности, из которых высшим является трансцендентный или Беззвучный Звук, Паранада, первая вибрация. Из этой изначальной вибрации эманирует всё мироздание. Слушание внутренних звуков является созерцательной практикой, которая называется нада-упасана, то есть поклонение посредством звука.

— Агни — йога — живая этика. Религиозно-философское учение о жизни, являющееся синтезом древних учений, научных достижений, а также духовно-практического опыта человека. Это учение основано русским художником Н. Рерихом и его супругой Е. Рерих. Основной силой, на которой построена жизнь, они рассматривают духовный огонь сердца и душевную энергию.

— Карма — йога — работа, деятельность, бескорыстное служение, направленные на благо всех живых существ. Подходит для людей деятельных и активных. Каждое действие становится дхармой, радостным обязательством. Это бескорыстное служение без мысли о вознаграждении. Философия Карма йоги традиционно выражается в Бхагавад Гите, где божественный аватар Кришна даёт указания Арджуне, заключающиеся в том числе и в долге, в выполнении своего предназначения, невзирая ни на какие сомнения и противоречия. Он был обязан выполнять свои обязательства бескорыстно, без привязанности к результатам.

— Анабхава — йога — дисциплина небытия. Высочайшая йогическая практика растворения себя в Себе. Человек, практикующий анабхава, пытается достичь единения всех уровней сознания. В основе занятий лежит полное освобождение от физического тела, поднятие на совершенно невиданный ранее, уровень сознания.

— Гуру-йога — поглощение через фокус, отдачу и обретение добродетелей по отношению к учителю. Гуру-йога подразумевает следование наставлениям Учителя, полное доверие и самоотдачу. Это один из лучших видов йоги. Если вам посчастливилось найти реализованного учителя, прошедшего Путь, то вам не о чем больше беспокоиться. От вас требуется лишь доверие и терпение.

— Сиддха — йога — путь развития экстраординарных способностей. Дает способность сделать правильный, безошибочный выбор. Обретение совершенного состояния ума и энергии.

— Санкхья йога — постижение изначальной природы (пракрити) и объектов. Путь размышления и независимого опыта.

— Сахаджа йога — медитативная практика, приводящая к самореализации, к переходу человека на новый уровень сознания.

— Тантра — йога — общее название практик и методов самосовершенствования человека. Основана на тантрах — священных текстах, почитаемых как божественные откровения, содержащие описания физических и психических техник работы с энергиями. Тантра и йога относятся к двум параллельным направлениям духовного развития. Тантра хоть и имеет те же цели, что и йога, но часто использует несколько иные подходы и методы для этого.

— Тратак — йога. Практика созерцания какого-либо объекта или священного символа. Техника тратак используется во многих видах йоги для оздоровления, успокоения ума и концентрации.

— Шакти йога — пробуждение божественной энергии Шакти, что даёт силу и активность. Используются асаны, пранаямы и медитации.

Существует большое количество древних йогических систем, практически не известных на Западе. Также насчитывается множество современных направлений йоги, большая часть которых относится к телесно-ориентированным практикам.